怎么判断肿瘤是良性的还是恶性的

主要从两个方面进行判断：

1、临床表现

良性肿瘤是指无浸润和转移能力的肿瘤。肿瘤常具有包膜或边界清楚，呈膨胀性生长，生长缓慢，肿瘤细胞分化成熟，对机体危害较小。良性肿瘤是指机体内某些组织的细胞发生异常增殖，呈膨胀性生长，似吹气球样逐渐膨大，生长比较缓慢。由于瘤体不断增大，可挤压周围组织，但并不侵入邻近的正常组织内，瘤体多呈球形、结节状。周围常形成包膜，因此与正常组织分界明显，用手触摸，推之可移动，手术时容易切除干净，摘除不转移，很少有复发。

恶性肿瘤通常又被泛称为癌症，其特点是瘤细胞的形态与发生处的正常组织细胞形态相差甚远，生长方式为 "浸润性生长"（即肿瘤与周围正常组织无明显界限，瘤体表面有许多"蟹足样"瘤组织散在于周围正常组织中），肿瘤对周围正常组织除有推移积压作用外，还直接浸润和破坏周围的正常组织，即使手术切除了肿瘤，仍有复发的可能性，并且可以从一处跑到另一处（医生称为转移）。其对人类的危害较良性肿瘤大得多，目前已成为人类死亡的主要原因。

2、组织学及病理切片

良性肿瘤的特点是瘤细胞与起源组织的正常细胞面貌相似，在发生的脏器或组织缓慢生长，属于高分化，低毒性成熟性细胞。

恶性肿瘤（malignant tumor）从组织学属于低分化，高毒性的原始细胞，可以分为两类：一类由上皮细胞发生恶变的称为癌，如肺上皮细胞发生恶变就形成肿癌，胃上皮细胞发生恶变就形成胃癌等等；另一类由间叶组织发生恶变的称为肉瘤，如平滑肌肉瘤，纤维肉瘤等。人们对癌听得较多，而对肉瘤听得较少，这与癌症病人远比肉瘤病人为多有关。临床上癌与肉瘤之比大约为9：1。

但最终一定要有组织培养来确定，这样会更准确。一般都是根除手术加病理切片来确诊，这样既减少转移的可能，又可以明确治疗原则及方案。

鱼油中的EPA有改善抑郁情绪的作用，EPA可以发挥抗炎和增加大脑多巴胺能和血清素神经传递的作用，帮助改善情绪。但是不能单靠吃鱼油来改善，一定要及时就医，遵医嘱。

需要注意的是，每天要摄入充足的EPA才能起到改善情绪的作用，文献中记载的是需要每天1g-2g左右的EPA，可以有效减轻抑郁情绪，所以市面上大多数鱼油都是不能达到这个功效的，只有少数几个高含量EPA的鱼油可以达到，比如MegaGold、HAIM这两个，其EPA浓度都比较高，而且MegaGold有IFOS五星鱼油认证，品质上有保障，HAIM鱼油之前买过，锡箔包装的压坏了，所以后期还是选择瓶装的鱼油，一方面不易氧化，另一方面更好保存。

我自己是在换药和停药阶段吃EPA鱼油来辅助的，选择的是MegaGold的EPA鱼油，每天两粒补充1g的EPA，感觉体感还是很好的，而且高纯度鱼油没有副作用，颗粒比较小，个人觉得做日常养护还是很不错的~

一、适当放松，减轻压力

1、这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。

2、注意休息，因为大部分大脑老是走神都是和我们的休息不足的状况有关，看着两个眼睛发直，一点精神都没有，而且走神的时候身体还会有一些微微的小动作，嘴也可能会跟着动几下。估计可能是休息不够造成的，给自己一个充足的睡眠，那么白天就会格外有精神，自然会注意力集中。

二、运用积极目标的力量

当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，防止大脑老是走神。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

大脑的主要燃料来自糖，不是普通食糖，而是从你的身陈代谢和你吃的碳水化合物里获取的葡萄糖。这可以解释为什么当我们喝过甜饮料后，大脑顿时充满力量，记忆力也瞬间飙升。然而，大脑消耗过多能量，记忆力是会下降的。所以别对糖分的控制太苛刻，适量的葡萄糖能改善脑部功能和增强你记忆力。

三、营养补充

1、众所周知，吃早餐是可以提高短期记忆力和注意力。但如果你需要保持清醒、敏捷的头脑去参加一天的活动，那么少吃点早餐、让自己稍微保持一点饥饿感可能是更好的选择。有研究指出，高热量的早餐会影响集中力，打个比方说，你饿着开车总比你吃得饱饱的、昏昏欲睡的状态要好。

2、鱼油中含有高浓度的欧米伽-3脂肪酸，对脑部的正常发育必不可少，富含鱼类的饮食也可使我们保持思维敏捷。欧米伽-3脂肪酸可降低痴呆和中风的风险，最重要的是，它促进脑细胞发育、提高脑细胞活性，提高记忆力。为了大脑的健康，建议每周至少吃两顿鱼吧。

3、坚果含有丰富的抗氧化剂维生素E，而维生素E有防止认知能力下降的作用;黑巧克力也具有强抗氧化剂的功效，黑巧克力更含有咖啡因，认真阅读的朋友不需我重复说咖啡因有什么妙处了吧。建议：每天可吃1盎司坚果和黑巧克力，既有益大脑，又不会摄入过多的热量、脂肪和糖。

小编推荐：上课走神是缺锌吗

4、碳水化合物也是大脑能量的来源，而我们经常所说的疲倦通常都是指大脑疲劳，因此在这个时候不妨吃一些碳水化合物来达到提神的功效，燕麦片、玉米等食物都是不错的选择。

5、西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话 “一天一苹果，医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为“聪明果”。另外，核桃也是著名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康同时能防止大脑老是走神。