自己动手做饭的好处

国外一些研究认为，下班后回家做饭是种非常好的舒缓压力的方式。有学者曾提出“ 烹饪疗法”的概念，而且还有专门的烹饪治疗师。美国密歇根州烹饪治疗师朱莉·欧哈娜在美国《今日心理学》（Psychology Today）杂志上发表文章指出，下班后回家做饭有5 大好处。

提高生活满意度

如果你养成了下班做饭的习惯，大脑会自动将“工作模式”转为“家庭模式”，让身体和精神脱离工作状态，提高生活满意度，改善家庭关系。

让大脑暂时休息

如果下了班仍感到精神疲惫，建议挑道自己喜欢的食谱动手做一做，这一过程能帮助大脑放松，暂时忘却烦恼事。

激发创造力

如果在工作中常感到大脑生锈根本没法运转，那么可以通过开发新食谱来试着发挥自己的创造力，或是根据自己目前的情绪和心态挑选食材，为烹饪增添趣味性。

正念练习，培养专注力

正念练习告诉人们要将意识集中在眼前正经历的事上，而烹饪恰好能达到这一标准。精心烹饪时，完全可以沉浸在鲜艳的果蔬、芬芳的香料、蒸煮时弥漫的烟雾以及切菜的刀法中。

最重要的是，下厨能使人脱离工作时的挫败感，将专注力转移到正向的目标里。一旦关于工作的负面情绪又浮现，你会全心投入做菜而暂时丢掉它们。

获得掌控感，提升自尊

研究表明，对事物具有掌控感，能使人从工作压力中脱离出来，有助提升自尊。而获得掌控感的最好方法就是通过反复练习，以熟练掌握一些具有挑战性的技能。而烹饪恰恰就是这样一种能通过练习获得掌控感的事情。

这个是 哈娜花园玫瑰，也叫欧哈娜花园玫瑰。

玫瑰（学名：Rosa rugosa Thunb）：原产地中国。属蔷薇目，蔷薇科落叶灌木，枝杆多针刺，奇数羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形，有边刺。花瓣倒卵形，重瓣至半重瓣，花有紫红色、白色，果期8-9月，扁球形。枝条较为柔弱软垂且多密刺，每年花期只有一次，因此较少用于育种，近来其主要被重视的特性为抗病性与耐寒性。

做饭画法如下：

第一步，我们来画卡通妈妈的头部和脸部轮廓。

第二步，我们来画卡通妈妈的垂下来的烫发，以及漂亮的眼睛和嘴巴。

第三步，我们来画卡通妈妈的脖子以及上半身衣服部分。

第四步，我们来画卡通妈妈的手部轮廓，以及手中拿着的铲子。

第五步，我们来画卡通妈妈的另一只手，以及手中拿着的平底锅。

第六步，我们来画卡通妈妈的手持的平顶锅下面的桌子部分。

第七步，我们来完善更多的细节，补充一下。

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国外一些研究认为，下班后回家做饭是种非常好的舒缓压力的方式。有学者曾提出“ 烹饪疗法”的概念，而且还有专门的烹饪治疗师。美国密歇根州烹饪治疗师朱莉·欧哈娜在美国《今日心理学》（Psychology Today）杂志上发表文章指出，下班后回家做饭有5 大好处。

提高生活满意度:

如果你养成了下班做饭的习惯，大脑会自动将“工作模式”转为“家庭模式”，让身体和精神脱离工作状态，提高生活满意度，改善家庭关系。

让大脑暂时休息:

如果下了班仍感到精神疲惫，建议挑道自己喜欢的食谱动手做一做，这一过程能帮助大脑放松，暂时忘却烦恼事。

激发创造力:

如果在工作中常感到大脑生锈根本没法运转，那么可以通过开发新食谱来试着发挥自己的创造力，或是根据自己目前的情绪和心态挑选食材，为烹饪增添趣味性。

正念练习，培养专注力:

正念练习告诉人们要将意识集中在眼前正经历的事上，而烹饪恰好能达到这一标准。精心烹饪时，完全可以沉浸在鲜艳的果蔬、芬芳的香料、蒸煮时弥漫的烟雾以及切菜的刀法中。

最重要的是，下厨能使人脱离工作时的挫败感，将专注力转移到正向的目标里。一旦关于工作的负面情绪又浮现，你会全心投入做菜而暂时丢掉它们。

获得掌控感，提升自尊:

研究表明，对事物具有掌控感，能使人从工作压力中脱离出来，有助提升自尊。而获得掌控感的最好方法就是通过反复练习，以熟练掌握一些具有挑战性的技能。而烹饪恰恰就是这样一种能通过练习获得掌控感的事情。

艾米丽·欧哈娜，出生于古巴哈瓦那。演员，主要作品有《纽约，我爱你》、《巴黎，我爱你》、《人人爱上我老婆》、《维特》等。在《他来了，请闭眼》中扮演FBI的调查员Susan。

抱歉只搜到了这么多。

荔枝玫瑰花语意思是甜美的爱情、初恋、守候爱情等。

1、甜美的爱情

荔枝玫瑰花有着更好的爱情寓意，一般荔枝玫瑰花的花语是守护的爱，甜蜜的爱，初恋，是一种对爱情的忠贞表现，散发出来的花香让爱情变的更加甜蜜，是对恋人守护一生的承诺和坚定。

2、初恋

荔枝玫瑰花是一种颜色粉白粉白的玫瑰，看起来清新可爱，散发着甜甜的水果清香，让人闻着就很甜蜜、很舒服，给人一种甜蜜的感觉，因此有着甜蜜的花语含义，常用来送给甜美的女生，表达自己的内心悸动。

3、守候爱情

玫瑰花一直以来都是爱情的代表物，那么荔枝玫瑰花语是什么呢，其花语是守护的爱，一般它常被用来送给恋人，表达自己会对恋人守护一生，爱护一生，与之不离不弃生死相依。

荔枝玫瑰花

荔枝玫瑰也叫粉荔枝、粉色欧哈娜，它是一款粉红色的切花月季品种，花径大小在10公分左右，带有非常浓郁的水果香气，单花花期可持续5-10天，非常答用来做瓶插花观赏。荔枝玫瑰也是玫瑰花的一种，但是代表的寓意要比玫瑰花更美好和深情，是一种更加适合送人的花卉。

可以把荔枝玫瑰送给热恋中的情侣，代表想要一生一世的守护着对方，而且荔枝玫瑰还有初恋的含义，大家都知道初恋是非常美好的，同时也有忠贞不二一心一意的寓意，当这朵花送出去的时候，也就相当于给对方许下了一生的责任。