请让宝宝少吃糖，应该注意什么？

宝宝是因为少吃糖的，因为过多的糖会影响生长激素的分泌，让宝宝出现长不高的现象。并且过多的糖也不能够被身体消化吸收，只会在身体内堆积起来的，身体的脂肪含量增加，让宝宝出现肥胖的现象。所以说妈妈一定要自己的孩子少吃一点糖，不能够吃太多糖。

妈妈要有意识的控制宝宝套糖分摄入，不能够让宝宝喜欢上糖。

妈妈应该有意识的控制宝宝的糖分摄入，比如说在给宝宝吃辅食的时候，就应该计算一下这个辅食中的糖分含量，如果糖分含量过高，那么的话可以给宝宝少吃一点。除了我们所说的糖果，其实很多食物中都是有糖的，比如说水果和大米中的糖分含量都是比较高的。除了这些食物，我们常吃的洋葱、花菜、萝卜等蔬菜都是有一些糖分存在的，所以说在给宝宝吃这些蔬菜的时候要控制好量，不能够吃太多。因为这些蔬菜中都含有一些隐藏的糖分，如果宝宝吃了太多的话，也会因为吃糖过多出现一些不好的情况，比如说肥胖或者牙齿出现问题。

吃糖太多是会虫牙或者长胖的。

我们要知道，如果宝宝吃了糖太多是会长出虫牙的，并且还会出现长胖的现象。因为糖分是特别容易滋生细菌的，这些糖分也会残留在牙齿上面，就会让更多的细菌沾上了牙齿，让牙齿受到细菌的侵蚀就会变得特别的脆弱，特别容易出现虫牙。所以在吃完糖之后，我们就应该进行刷牙或者漱口，这样就有利于牙齿的保护，也不会让牙齿变坏。在吃糖的时候我们也不能够吃太多，吃太多的糖也会让糖分堆积起来，让我们的体重增加是非常不好的。所以说父母应该控制宝宝的糖分摄入。

宝宝一周岁时可以吃糖的，但是要适量吃糖，不然容易影响其牙齿发育，也不利于身体健康。

而且，家长要端正自己的态度，不能够因为宝宝可怜就给宝宝吃甜食，

这样只会让宝宝身体变差。尤其是宝宝一岁以内，

家长要严格控制宝宝吃糖、盐的量，最好就是不让宝宝吃糖、盐，以免增加代谢负担。

不过，宝宝适当吃糖能够为其身体提供能量，让宝宝有精力活动玩耍。

而且，适当的糖能够调节宝宝口味，增加宝宝食欲，有利于宝宝吃饱饭。

不过，一些零食最好不要让宝宝多吃，不仅影响宝宝吃饭，

而且这些零食也会影响宝宝身体吸收营养。长期让宝宝吃零食，

会让宝宝营养不良，身材肥胖。

另外，刚刚说明宝宝一岁以内不能够吃糖、盐。

不过，如果一些食物含糖盐量标准，家长也可以让宝宝食用，这对宝宝不会有伤害的

而且，宝宝如果有腹泻、发烧等情况，这种时候容易出现电解质混乱引起的脱水，

需要适当补充糖盐水，让宝宝快速补水。

首先，由于味蕾在舌头上的位置分布不同，人们对于甜味食品是比较青睐的，尤其是小宝宝。

宝宝最开始接触的食物就是母乳，而母乳本身就是甜味的，

所以说宝宝形成了爱吃甜食的本能反应。而且平时喜欢吃甜食的人会对甜味食物就会越来越爱吃。

其次，人在吃了糖之后，身体当中就会产生一种愉悦的情绪，

使得人们对于甜食就会产生很大的依赖性，所以很多人就会感觉吃糖会特别的上瘾。

而且吃糖以后，体内的血糖含量在一定的程度上会升高，身体的能量也会越充足，使得人体感觉有很力量。

最后，对于糖类宝宝还是可以吃的，因为可以增加能量热量，但要注意适可而止很重要，

不要过之，适量就行。因为小宝宝不会注意牙齿的保护，

吃糖后不刷牙很可能形成蛀牙，对于宝宝的牙齿健康不利。

你好，问题回答如下：很多人和孩子都会喜欢甜食，甜甜的味道非常的治愈，心情不好的时候吃点甜食，感觉任何事都没什么大不了的，但是对于宝宝来说，会更加地喜欢甜食，那我们来了解一下，宝宝吃甜食有什么危害，宝宝吃甜食暗藏四大危害有哪些，宝宝吃甜食有什么影响

吃甜食会影响孩子生长，而吃的糖越多，龋齿的发生率就越高。这将导致孩子无法跟上营养和发育迟缓。降低味觉敏感性，偏爱甜食，引起厌食，生活中偏食，甜食热量更多，更容易引起肥胖症状，所以三岁以下最好不要吃甜食，可以多吃新鲜水果。长期食用甜食也会影响宝宝钙的吸收。

第一、吃甜食还会导致肥胖和营养不良，经常吃甜食甚至会导致糖尿病等代谢性疾病。甜食还可以在体内消耗维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸并引起消化不良。吃更多甜食的孩子也会吃食，并导致营养不良。

第二、甜食也会影响孩子的睡眠，因为过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，引起烦躁，注意力不集中等症状。睡前吃甜食会影响宝宝的睡眠，并对生长发育产生不利影响。睡觉前两个小时不能吃甜食。如果您的宝宝因为要吃饭而哭闹，可以在睡前喝一小杯牛奶，这对睡眠很有好处。

第三、吃甜食会影响视觉发育，吃甜食会增加婴儿的血糖含量，相应降低体液的渗透压，使镜片凸形变形，增加屈光度，容易导致近视。另外，吃甜食过多会导致孩子体内钙含量降低，从而使巩膜外壁发育的弹性降低，如果不注意眼睛健康，容易形成孩子近视。

第四、多吃甜食以降低免疫力，容易过敏。 根据威尔康大学的最新研究，甜食会影响白细胞功能和血管壁的变化，降低人体抵抗疾病的能力，并且更容易发生炎症，过敏和其他问题。我们必须为儿童提供多种饮食，以确保均衡饮食营养。多吃绿色蔬菜，如西红柿，蘑菇，菠菜等，以帮助提高免疫力。

宝妈要注意控制宝宝的甜食量。婴儿三岁以下时最好不要吃甜食。因为婴儿小，所以容易依靠甜食，对免疫力有一定影响。 三岁婴儿的食物应尽可能原始。母亲们必须注意婴儿的饮食并合理安排。除少量植物油外，最好添加少量的盐，不要吃甜食和刺激性调味品。

“妈妈，我可以吃糖吗？”

看着宝宝眨巴着大眼睛期待地望着自己，宝妈着实不忍拒绝，但是一想到手机上“营销号”数落着糖的“罪状”，她一咬牙直言道：

“不行，吃糖长虫牙。”

生活中，大部分孩子都喜欢吃多糖食物，例如糖果、蛋糕、饮料等等，特别是糖果，相信没有孩子会拒绝它。但是，多数宝妈对糖也有一种偏见，那就是糖是“坏人”，它对宝宝危害大大滴！

①糖可以提供热量，但对于宝宝来说，摄入过量糖会消耗大量的维生素B1和微量元素，这就会导致宝宝营养供给不全面；

②糖可以提供热量，若是宝宝不能消耗这些热量，就容易把糖转化为脂肪，脂肪堆积过多就会造成肥胖；

③糖可以增加口腔内的酸度，这就容易造成龋齿；

④影响视力！吃糖过多会消耗大量的维生素B1，当宝宝缺乏这种营养物质时，就可能引起视神经传导障碍，导致视力下降。况且，糖可以转变为酸性物质，可以与钙发生中和反应，宝宝缺钙，就会影响骨骼发展，还会使眼球内膜弹力降低，引起近视。

由此可见，糖对娃的确有不少坏处！但是，我们要注意一个前提，那就是吃糖过量！任何事物都要有度，一旦超越了界限，那么就算这个事物先前对人有益，也可能变得有害。我们都说糖“十恶不赦”，但事实上，糖的好处却被人类埋没了，这也导致宝妈、奶爸只看到片面的糖，而没有看到全面的糖！

谁说吃糖没好处？这3点就打你脸

一直以来，我们都听惯了糖的坏处，这次我们就“洗洗耳朵”，听听糖的好处吧！

1吃糖止咳

现代医学中，人在生病时不光有药补，还有食补！糖就是食补的代表性食物之一。宝宝咳嗽时，含一块硬糖在嘴里，口腔中分泌的唾液不断使糖溶化成糖浆，糖浆在下流过程中会在喉咙部形成保护层，减轻对喉咙的刺激从而缓解宝宝咳嗽。

1岁内宝宝不适宜喝蜂蜜，蜂蜜中的肉毒杆菌对宝宝有很大的威胁，可能会造成食物中毒。

不过，1岁上的宝宝就可以适当喝蜂蜜，大约25~5ml蜂蜜就可以缓解咳嗽，毕竟，蜂蜜中就含有糖啊！美国儿科学会就曾指出：蜂蜜能有效止咳，且在降低夜间咳嗽的频率和严重性方面，比药店的止咳糖浆更好。

2缓解宝宝不良情绪

说起来，糖被称为世界上最广泛的“合法毒药”并非没有道理！人对甜味的偏好与生俱来，这是因为甜味会刺激大脑皮层，强烈的快感会导致大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，这是一种神经传导物质，它可以传递兴奋、开心的信息。所以，宝宝吃糖，大脑就会分泌多巴胺，这就会缓解他们的不良情绪。

小贴士：

说起来，宝宝吃糖上瘾就是多巴胺在捣鬼，多巴胺的快乐元素会让宝宝沉迷其中。而多巴胺不仅跟糖有关，毒品、欲望和爱情都跟它有着千丝万缕的关联，也就是说当一个人对某件事物着迷时，极有可能是多巴胺的缘故。

3补充体力

蛋白质、脂肪与碳水化合物是人体不可缺的三大营养素。

婴幼儿时期，宝宝脏器功能薄弱，碳水化合物和脂肪是能量的主要来源。在这其中，单糖是最简单的碳水化合物，容易溶于水被人体吸收利用。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，没有足够的糖来提供能源，大脑就不能维持稳定的工作状态。所以，当宝宝消耗大量体力时，就可以通过吃糖来补充能量。

小贴士

糖根据结构单元数目可以划分为单糖、低聚糖、多糖和结合糖。常见的单糖有葡萄糖、果糖、核糖和脱氧核糖；常见的低聚糖有蔗糖、麦芽糖和乳糖；常见的多糖是淀粉与纤维素，不过淀粉与纤维素本质并不是糖，只不过可以分解成含有糖的物质；常见的结合糖有糖脂、糖蛋白，糖的衍生物是糖醇、糖酸、糖胺等。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能直接被人体吸收外，其余的糖都要在体内转换为单糖后，才能被吸收利用。

如何打开宝宝吃糖的正确姿势？做好“三控”是关键

1一控：宝宝吃糖时间

宝宝吃糖时间有讲究，首先我们要注意饭前不能吃糖。糖提供身体能量，宝宝饭前吃糖，身体能量足够了，自然就吃不下去饭了，长久下去就会影响宝宝营养均衡，养成不良的进食习惯。饭后也不适宜吃糖，本来肚子就饱饱了，再吃糖只会长胖。所以，宝宝正常的吃糖时间应该在两餐之间，也就是上午9~11点、下午2~4点。

2二控：宝宝吃糖适量

世界卫生组织建议：人一生中要尽量减少游离糖的摄入量，千万不要超过摄入总能量的10%，控制在摄入总能量的5%以下最好。

灵魂拷问：什么是游离糖？

世界卫生组织给出过标准定义：游离糖是指由厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖和砂糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。

那么，根据换算比例，我们可以得出下述结论：

1~3岁宝宝，每天摄入的游离糖不要超过20~30g；

4~7岁宝宝，每天摄入的游离糖不要超过30~40g；

成人每天摄入的游离糖不要超过50g。

3三控：控制宝宝勤刷牙

我们知道，宝宝糖吃多了可能会导致龋齿、蛀牙出现。所以，宝妈要让宝宝养成吃糖后刷牙的习惯，这样就可以保护牙齿，防止受到糖的侵害。

宝宝吃糖上瘾？3种方法来戒瘾

1制定专门的吃糖日

宝宝吃糖上瘾，我们不能盲目禁止，那只会加重他们对糖的热爱！要记住，糖并不是毒品，我们不必完全对宝宝说“不”。这时候，我们可以跟宝宝商讨吃糖的坏处，每周选出一天或两天作为“吃糖日”，只要日子到了，宝宝就可以吃到糖。这样，我们在满足宝宝吃糖愿望的同时，还会防止宝宝天天吃，多棒啊！

2寻找替代物

当然，有时候宝宝不在“吃糖日”也想吃糖，糖瘾会迫使他们进行反抗！这时候，我们就要寻找替代物来代替糖，水果就是最好的替代品之一。水果中也含有果糖，更有其他营养成分，对宝宝健康更有益处，况且也好吃啊！或者，我们也可以拿乳制品来代替糖，酸奶、奶酪等的味道酸酸甜甜，跟糖差别不大，也是不错的替代品。

3健康饮食题材绘本

没有宝宝会讨厌绘本，他们更不会讨厌妈妈给自己讲故事。这时候，绘本的作用就体现地淋漓尽致。宝妈可以用简洁的语言给宝宝介绍蔬菜、水果，或者用绘本上生动的展示给宝宝食用健康食品后，身体茁壮成长的故事。这里需要注意的是，宝妈读绘本的语调要尽量童稚一些，这样宝宝才更爱听，觉得更加真实。接下来，兜妈就给宝妈推荐一道跟糖类有关的美食——雪梨罗汉果糖

食材：雪梨、罗汉果、黄冰糖、麦芽糖浆

做法：

①把雪梨洗干净后，切成小块，放入榨汁机里，榨出梨汁；

②把梨汁倒入锅里，罗汉果掰碎、放入梨汁里，小火慢熬15分钟，过滤掉罗汉果渣；

③把过滤后的梨汁再次倒入锅里，然后再倒入麦芽糖和冰糖；

④熬的过程需要不停搅拌，熬制糖浆冒气泡后关火，搅拌至糖浆的气泡消失后，把熬好的糖浆倒入棒棒糖放模具中，插上棒棒糖；

⑤放置糖浆完全凉透凝固，就可以脱模，大约半小时时间。

这道美食色香味俱全，既能满足宝宝吃糖，又有润肺止咳功效，宝妈们快学习一下吧！

  对于一个家庭来说，孩子们的健康问题可以说是非常重要的，尤其是那些年龄尚小的孩子们，如果他们发生了一些感冒发烧等问题，那么最焦心的就是他们的父母，而有的家长在日常生活当中为了使自己的孩子不长蛀牙，便选择不让他们吃糖果，其实这种做法是完全错误的。

  要知道孩子们长蛀牙所你发的糖其实并不是糖果当中的果糖，而是一种游离糖，要知道在我们日常生活当中所吃的一些糖类，大部分他们都含有游离糖而这种糖是孩子们长蛀牙最为关键的祸害，因此我们在日常生活当中即使不让我们的孩子吃糖果，他们也有可能面临着长蛀牙的危害。

  同时在日常生活当中，孩子们所喝的一些果汁，它里面就会含有一些游离糖，而这里面所含的有游离糖，它其实也要比糖果当中的游离糖还要多，因此就算是不让孩子们吃糖果，他们其实也会长蛀牙，同时身为父母们也知道，如果在日常生活当中让孩子们经常喝酸奶，那么他们也很有可能长蛀牙，一个是因为酸奶当中也还有一些游离糖。

  你要知道在我们日常生活当中，每一种食物都含有这种糖分，并且这种糖分并不容易让我们察觉到它会在某一个食物当中含有，同时一旦它被融入到食物当中，它本身所含有的甜味就会掩盖住这种糖分，因此往往许多孩子们在日常生活当中不知不觉的就摄入了这种糖分。

  而如果想要孩子们在日常生活当中不长蛀牙，那么就要从根本当中抓起，一定要让孩子们再吃完食物之后漱口或者是刷牙，这样就会使得糖分不会在口腔内过长时间的停留，进而对孩子们的口腔问题也有一定的保障。