儿童吃dha的最佳年龄

儿童吃dha的最佳年龄是在三岁之前。

母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

6个月到2岁的宝宝这个年龄阶段的宝宝，每天需要摄入100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉。孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等，此外海鱼、鱼油等也含有DHA物质。

挑选dha的方法

1、根据《中国居民膳食营养元素参考摄入量》建议，儿童每天要摄入各100mg的DHA和ARA，孕妇、乳母、成年人建议每日摄入量不少于各200mg。所以DHA选择上，如果给婴幼儿补充，建议选择每粒DHA含量是100到150mg的，这样便于控制用量。

2、看产品本身，产品标签上没有具体产品成分表，不能选。某些产品标签对DHA含量进行模糊表述没有成分表，不能选。有的商家可能会添加一些其它物质改善口味，但对于孕妈和婴幼儿来说，化学添加剂当然是越少越好，因此需要看配料表，配料表越简单越好。

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂适当补充，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。

DHA学名是二十二碳六烯酸系不饱和脂肪酸，在大脑皮质、中枢神经系统和视网膜是重要的成分，DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。婴儿补充DHA有利于提高孩子智力和视力的发育，可以提高孩子高级认知能力的发展，促进孩子注意力和信息处理能力的发展，也就发现补充DHA的婴儿会表现出更好的语言和沟通的技能。

研究也发现补充DHA的宝宝有利于提高孩子解决问题的能力，以及抑制孩子的冲动性和注意力控制的缺陷。孩子无论是在认知能力，还是解决问题的能力方面，都得到改善，而且可以很好的克服孩子冲动性和注意力控制缺陷的问题。虽然DHA有着非常重要的作用，但是也要适量控制，均衡饮食，适宜的摄入量是每日100mg，不建议过多摄入，过多摄入以后反而会影响其他氨基酸的摄入。

在新一代年轻父母文化程度和科学育儿意识的日益增强下，父母们在养育孩子的过程中更加重视孩子身体与智力的同步发育。为了帮助孩子构筑大脑、视力发育的强防线，他们会在孩子0-3岁这一阶段给孩子补充DHA。

因为DHA是人体大脑发育和视网膜发育的重要不饱和脂肪酸，这对于正处于大脑发育黄金期的0-3岁孩子而言非常重要。但父母们在给孩子选购DHA和食用DHA的时候也需要谨慎的挑选，注意按照科学的喂养方法。

关于“宝宝DHA怎么吃好？”和Elephant Mita（小象米塔）dha含量高吗？的问题，下面小编就来跟大家一一探讨。

1宝宝DHA怎么吃好？

妈妈们在给宝宝喂养DHA的时候一定要了解DHA的食用方法，比如是饭前服用还是饭后服用，一天需要摄入多少含量的dha，对于6个月—2岁的宝宝每天所需摄入的DHA量为100mg，2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克，服用的时间一般建议在饭后食用。

2Elephant Mita（小象米塔）DHA藻油凝胶糖果dha含量高吗

Elephant Mita（小象米塔）DHA藻油凝胶糖果是由新西兰原装进口，甄选纯净的马泰克海藻植物油，DHA含量达373%，入口纯净无腥味，安全好吸收，每粒DHA藻油的含量在250mg，可以满足宝宝成长时期所需的DHA黄金油,每天一粒为宝宝大脑、视力发育添动力。

Elephant Mita（小象米塔）品牌是来源于新西兰、美国的高端营养品牌，拥有世界级顶尖的研发中心、专家团队。Elephant Mita 在美国拥有GMP工厂，所有配方通过美国FDA认证，所有产品均经过美国FDA检验合格，产品质量可靠。同时在新西兰拥有Unipharm 联合制药集团战略合作厂区，通过RMP风险管理程序体系认证。

一般6个月左右的宝宝可以补充DHA，因为6个月之前，母乳里头营养成分包括DHA，已经可以满足6个月以内宝宝的所需。所以6个月之内不用额外的补充DHA，通过母乳就可以摄取足够的DHA，只要是母亲能够经常吃点深海的鱼，或吃点DHA的胶囊就可以解决问题。6个月以后随着辅食的添加，可以给宝宝补充DHA。

给宝宝摄入多少DHA就足够了呢？6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。

DHA是大脑发育非常重要的物质。长期服用dha可以促进大脑智力和视力的发育，尤其是对于婴幼儿和婴幼儿来说，更需要摄入足够的dha。虽然DHA的效果很好，但是不能拍太多。只有正确服用才能达到预期的效果。那么宝宝每天应该吃多少粒DHA和多少毫克DHA？

从保证宝宝大脑和智力发育的角度出发，建议至少补充到3岁，最好补充到7岁；因为0-3岁是大脑发育最快、最关键的时期，脑细胞处于快速分化增殖期，合理的营养供给对脑细胞和智力发育至关重要；7岁时，大脑的重量发展到接近成人大脑的重量。

在此期间，宝宝的身体生长非常快，需要补充足够的营养。服用DHA也能帮助宝宝大脑发育，一举两得。从半岁到两岁，孩子的生长发育是最快的，这个阶段是发育的黄金期，尤其是两岁的宝宝，不仅刺激了大脑发育，还促进了孩子手眼协调能力的发展。

母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、延伸大脑神经纤维、增加脑容量、提高大脑信息处理速度等方面具有不可替代的优势。有研究数据证明，出生后4个月内补充DHA+ARA的婴儿智力得分比1岁半时不补充DHA的同龄婴儿高7分，这种优势可以保持到4岁！这就是为什么科学家称DHA为“大脑黄金”。

对于0-6个月的婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。对于母乳喂养的宝宝，哺乳妈妈每天至少要服用400 mg的DHA，通过母乳传给宝宝吸收。对于非母乳喂养的宝宝，家长应选择含DHA的配方奶粉，每150 ml配方奶粉至少含DHA19 mg。

6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，比如奶酪和婴儿米粉。孩子一岁以后还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA物质。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周150 ml左右是安全的。

2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。此外，市场上销售的一些食品也含有DHA成分，如谷物、奶酪等。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周250~300 ml是安全的。

DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，所以婴儿补充DHA十分重要。

什么是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，婴儿补充DHA对其智力和视力发育至关重要。

婴儿补充DHA的作用

1、帮助婴儿大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

宝宝DHA什么时候吃

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

DHA吃到什么时候

宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

DHA的需求量

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

婴儿dha什么牌子好

一 、纽曼斯婴儿DHA

产地: 美国

规格：90粒

参考价格：300元

适宜人群：婴幼儿

成分及含量：每粒胶囊DHA含量100毫克

其他配料：葵花籽油，天然类胡萝卜素，VC，VE等

这款纽曼斯婴儿DHA是今年来补充DHA的热门品牌，很多妈妈们为宝宝挑选的就是这款。它的厂家是美国GMP认证保健品公司。它是一家上市的实力雄厚的生物制品公司。它生产研制的lifeDHA是由浮游海藻萃取单细胞植物油DHA，由于浮游海藻是原始纯净无污染的DHA来源，特别适合孕哺期女性和婴幼儿使用，获美国和欧盟多项专利保护。它的LifeDHA被广泛用于多种婴幼儿食品和奶粉中。包括大家熟知的美赞臣和雅培。但是，可能是从海藻中提炼，很多妈妈反映这款产品的味道不怎好。

二、 美赞臣DHA脑黄金

规格：30粒(胶囊)

每粒DHA含量：200mg

参考价格：110元

使用人群：孕妇

使用建议：每天一粒，随餐服用。

这个产品是给怀孕的妈妈吃，给宝宝补充前期的DHA。DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，一个怀孕和母乳喂养的妈妈，每天需要摄入300毫克的DHA。在美国的研究发现，孕妇们的平均摄入量是在50毫克左右，这之间的差距，需要从别的来源补充。在美国，到目前为止，只有美国美赞臣公司生产的Enfamil Expecta DHA全美唯一经美国药监局、美国妇科及儿科协会检验认可的、专门供怀孕、哺乳妈妈服用的DHA产品。

　三 、美国Twinlab婴儿专用含DHA多种维生素滴剂

规 格：50ml

参考价格：80元

气味：鱼腥味+甜橙味

产 地：USA 美国

每1ml 含有以下成分:

DHA(20mg), 维生素A(1500IU), 维生素C(35mg), 维生素D (400IU), 维生素E (5IU), 维生素B1 (05mg), 维生素B2(核黄素)06mg, 维生素B3(8mg), 维生素B6( 04mg), 维生素B12( 2mcg), 泛酸3mg, 不含人工色素, 人工调味, 糖, 甜料, 酒精, 果糖, 蜜及防腐剂。

使用方法:使用之前先摇匀，每天1毫升，可直接滴在婴儿嘴里，也可滴在牛奶或水等食物里搅拌后服用，服用此产品时，不需要再服用鱼肝油或DHA。

储藏:远离高温，放在阴凉的地方，不需冷藏。

这款产品是有美国的twinlab出品的，此产品是专为婴儿设计的特殊营养配方,可帮助婴儿增加抵抗力，减少疾病, 更可帮助促进宝宝大脑及视网膜的发育。在美国婴儿营养品销售排行榜年年位居前5名。所以这款牌子的商家是很值得让人信赖的。这款产品补充DHA也不再是胶囊形式，采用液体滴味形式，也很为妈妈们省心。但是，同样是气味问题，可能会让很多宝宝头疼。