宝宝需要补充dha吗？

说到DHA很多人都不知道这是什么，更别提要给孩子补充了，其实补充DHA的好处有很多，它是人体必不可少的脂肪酸中的一种，如果DHA缺乏会给宝宝的健康成长带来很大的隐患，那么宝宝有必要补dha吗？

宝宝有必要补dha吗

宝宝补充dha是非常有必要的，但是并不是要盲目的给宝宝补充dha，对那些比较小的宝宝，最好的补充方法就是妈妈多摄入一些含有dha的食物，然后宝宝通过妈妈的母乳来摄入dha。等到宝宝稍微大一些的时候可以让宝宝通过富含dha的食物中摄取。千万不要盲目的使用营养品来给宝宝补充dha。

宝宝补充dha有哪些好处

给宝宝适当的摄入dha可以对宝宝的大脑发育起到很好的作用，如果dha缺乏很有可能会导致宝宝的视网膜发育不良，从而对孩子以后的视力造成影响，补充dha除了有这两种好处以外，还可以起到降低血脂以及预防心血管方面的这些疾病。

宝宝补充dha虽然说有很多的好处，但是一些宝妈并不是想着通过食补的方式来给宝宝补充，只是想通过用什么药物或者补品来补充dha，其实这种做法是不对的，最好的补充方法还是食补，如果dha缺乏到了一定地步的时候，就需要用药来补充了。

首先我们要了解DHA是什么？DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对小宝宝的大脑发育和视网膜发育都有很大的帮助。那么婴儿什么时候补DHA最好呢？

经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，因此宝妈在孕期第三周开始就可以补充DHA了。母乳中就含有DHA，含量约为总脂肪酸的03%，是最好的DHA来源。宝妈可以在产后适当补充含有DHA的食物，比如深海鱼、核桃、芝麻等等，就能更好地保证宝宝大脑、视力营养。

胎儿满5个月胎龄后，更需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育。

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂适当补充，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。

DHA是什么

　　（1）DHA，俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一

　　（2）DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　（3）DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育系数也高。

　　为什么给婴幼儿补充DHA？

　　1）DHA增强婴幼儿的大脑发育，宝宝智力发育系数高7分

　　2）DHA增强幼儿动手、学习、语言能力，宝宝IQ高7分

　　3）DHA能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟，提高视力敏锐度

　　4）弥补早产儿DHA的相对不足，提高大脑视觉功能及学习能力

　　抓住补充DHA的最佳时间？

　　中枢神经系统发育从胎儿第3周开始

　　视力发育从胎儿第4周开始

　　脑部发育从20周开始

　　由于DHA对中枢神经系统、眼部、脑部发育的重要作用，所以应从孕早期甚至孕前开始补充高品质的DHA，以满足胎儿发育对DHA的需求。

二、为什么宝宝要补充dna

　　1、增进脑细胞发育

　　DHA是大脑发育的必需物质，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，有维持脑细胞完整性及促进脑细胞发育、提高记忆力的作用。

　　2、促进视力发育

　　DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。它占视网膜中总脂肪酸的60﹪，能使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，促进宝宝的视觉发育。

　　3、DHA对孕妇的作用

　　胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。孕妇适当补充DNA有重要意义：

　　1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育（比如手眼协调能力）。

　　2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期。

　　3、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。

　　4、DHA对婴幼儿的作用

　　婴幼儿大脑的主要发育期是在妊娠中的后三个月及出生后两年。但是，婴幼儿在发育过程中自身不能有效地进行DHA的转化，所以DHA摄入就显得尤为重要：

　　1、促进婴幼儿的大脑和视力发育。

　　2、对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以使宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好。