dha7岁儿童吃好不好

在孩子的成长中，需要很多的营养物质。通常在宝宝出生后，医生都会提醒父母给孩子服用鱼肝油，这能避免宝宝缺钙。而且有很多的父母，还会为孩子补充dha，以促进宝宝的大脑发育。那么，dha7岁儿童吃好不好呢？

7岁儿童吃dha效果不大，不过吃了也没什么害处。神经系统细胞的生长离不开dha，而且它是大脑以及视网膜的重要成分，人们大脑皮层中dha的含量高达20%，而在视网膜中的含量更大，达到了50%。不过人体自身无法合成dha，所以需要额外进行补充。

给孩子补充dha的最佳时间，就是在婴幼儿时期，这能够提高智力。在宝宝6个月-2岁的时候，每天需要补充100毫克dha，家长可以给孩子多吃点含有dha的食物，像是奶酪、婴儿米粉等。在宝宝一岁之后还可以吃牛奶、鸡蛋等，而且海鱼、鱼油里面的dha含量也比较高。

在宝宝2-5岁的时候，每天大约需要200毫克的dha。这时要多给孩子吃含有dha的食物，不过单从食物很难摄入这么多的dha，所以父母要为孩子买一些保健品了。给宝宝选择补充dha的产品时，应该购买正规厂家生产的。

EPA+DHA每日适宜摄入量为100—150毫克，婴儿出生后至3岁的这段时间，孩子的认知能力与记忆能力得到快速的提高，是婴儿脑部发育最快的黄金期时。

脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求。

在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。

同时DHA还是视网膜的组成物质之一，对眼部发育至关重要，故鱼油能保护视力、预防眼部疾病。

omega3/DHA对儿童好处：

1、脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求。

2、在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。

3、同时DHA还是视网膜的组成物质之一，对眼部发育至关重要，故鱼油能保护视力、预防眼部疾病。

天然博士，是汤臣倍健旗下母婴膳食营养品牌，主张“宝宝好营养，关键三岁前”的营养育儿理念。专注研究3岁前宝宝好营养，甄选全球优质原料，为宝宝提供全面的营养支持。 “天然”代表产品基因，天然博士从全球甄选原料，不主动添加人工香精、色素、防腐剂。天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。

在零到六月的宝宝是不建议补充的，一般建议从六个月到两岁可以适当补充DHA。任何药物都有其一定的局限性，不要盲目补充。可以根据孩子自身的因素选择是否需要补充DHA，如果需要，如果想口服可以从六个月开始到两岁之间，这个时候宝宝的脑部发育迅速，DHA可以产生大量促使脑发育的基础以满足宝宝的发育需要。另外宝宝摄入适量的DHA可以使他的手眼协调能力更好一些，而这一作用在两岁时可能效果比较明显，因此我们可以把握补充DHA的黄金时期。但是不要盲目的购买营养品，也会对宝宝有不良的影响。当然宝宝如果没有特殊表现也可以不服用，所以根据个人情况适当选择。

宝宝建议吃dha吗

　宝宝建议吃dha吗，可能有很多新手爸妈对dha并不太了解，DHA是维持神经系统细胞生长的一种主要成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，以下分享宝宝建议吃dha吗。

宝宝建议吃dha吗1

　六个月后可补充dha。实际上，在宝宝出生到六岁之前，都是宝宝大脑神经发育的关键时期，但宝宝在六个月之前，可通过母乳获取dha，所以是不需要额外补充的。而奶粉宝宝则可以适当选择添加了dha的奶粉来食用。等宝宝六个月后，开始添加辅食，消化力较好时，可补充dha。

　如果宝宝比较有需要，也可以服用一些制剂，但应当先咨询下医生，选择比较适合和安全的品牌，并按照医嘱定量服用。但给宝宝补充dha，更好的方式是通过饮食补充。

　含dha比较丰富的食物很多，比如核桃和花生、杏仁以及芝麻等坚果，还有金枪鱼和沙丁鱼及带鱼等深海鱼是含dha最为丰富的食物之一，可适当给宝宝多吃。另外，诸如鲑鱼、鳝鱼和秋刀鱼等也含有较多dha。家长要增强宝宝智力，除了补充营养物质外，还要加强对宝宝的教育，多学习才能开发智力。

宝宝建议吃dha吗2

　 四个月宝宝可以吃dha吗

　DHA影响胎儿大脑发育和促进视网膜光感细胞的成熟，母乳中含量较高，所以母乳是婴儿最好的食品，但是由于种种原因不能实现母乳喂养的情况下，妈妈最好选择添加了DHA和AA这两种元素的配方奶粉。 因为使用添加了AA和DHA的配方奶，喂养效果接近母乳，其生理接受度以及生长发育指标均达到最佳水平。

　由于DHA对宝宝的大脑以及视网膜发育都至关重要，因此，4个月的宝宝是应该保证DHA的摄入的，但是需要注意科学的摄入方法。

　0-6月婴儿可以坚持纯母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA，供婴儿需要，但母乳妈妈需要摄入足够的DHA食物和/或富含α-亚麻酸的食物。混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。如条件允许，6个月以后的宝宝应继续母乳，甚至可到2周岁。对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

　 DHA对宝宝有什么作用

　从刚出生到宝宝四岁时，大脑的重量已经达到成人大脑的90%;同样地，视觉的发育在婴幼儿期也发展非常迅速，在三岁时已达到成人的标准。所以，要让宝宝有好的头脑和视力发育，除了适当的学习引导外，另一项就是让他们获取对大脑及视网膜发育有帮助的营养素。DHA就扮演关键营养素之一。

　DHA可刺激脑神经细胞纤维的延伸，增加脑容量，所以对于宝宝的脑部发育极为重要;此外，适当摄取DHA也有助于心血管系统的健康，而研究也发现摄取适当鱼油，可减少过敏现象。

　母乳是宝宝添加DHA的最佳来源。DHA可以经由其它的脂肪酸转化产生，但是在婴儿本身代谢系统尚未成熟，这些转化的功能也不完善，所以较难组合成足量的DHA满足宝宝的需要，因而必须经由食物的提供，婴儿食物以奶类为主，而母乳中含有最丰富和适当DHA，可说是宝宝最理想的食物了。

宝宝建议吃dha吗3

　 为什么医生不建议婴儿吃dha

　1、DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为宝宝进行补充，不要盲目补充，需理性对待哦!

　2、大多数情况下，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的。

　3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA。这些辅食一般见于一些动物蛋白，以鱼虾类含量最为丰富，无论海水还是淡水鱼虾，都可以选择。蛋黄的DHA含量也是不错的。花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。应当鼓励孕期或哺乳期母亲多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

　4、而且市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了哦!

　 婴儿补充DHA的作用

　 1、帮助婴儿大脑发育

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　 2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　 3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

　dha可以说得上是补脑的黄金补品，不少的家长都会给孩子买一些爹去来补脑。dha是视网膜和大脑的重要组成物质，所以适当的服用一些富含dha产品，既能补脑也能保护视力。下面我们来了解一下这个问题：9岁儿童吃dha有用吗

9岁儿童吃dha有用吗

　9岁儿童吃dha能够帮助身体抗过敏，如果经常会过敏的儿童可以适当的吃一些。第二，吃dha还能够有效的保护儿童的视力，因为dha是一种维持神经细胞生长的重要元素，也是视网膜的重要组成部分。第三，吃dha还能够大大增强儿童身体的免疫能力，适当的服用dha能够帮助儿童有效的预防疾病，成长会更加健康。

　在宝宝6岁之前，属于大脑发育最好的时期，这时候补充dha的话，便可以帮助大脑更好的发育。有很多父母在孩子出生之后，便会补充dha，这对于大脑、智力的发育，是非常有好处的。

　给孩子补充dha还可以有效保护儿童的视力，这是因为神经细胞的生长、维持离不开dha这种元素，而且它还是视网膜的重要组成部分。另外，适量的给孩子补充dha，还可以大大提升儿童的免疫能力，能够让孩子少患疾病。如果孩子属于过敏体质，总有皮肤瘙痒、起疹子等症状的话，服用dha还能预防过敏，有效减少过敏症状的发生。

　DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进孩子神经细胞的发育，一般在两岁以内服用比较好。孩子目前9岁了，基本上没有什么效果。建议平时饮食上给孩子多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，防止着凉感冒。

宝宝吃dha的作用

　1、帮助婴儿大脑发育

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

DHA能食补一定食补，首选食补！

因为食补的作用更明确，食补的安全性更有保证。

但如果仔细分析了宝宝的饮食确定达不到推荐的量，也无法调整改善时，基于DHA对大脑和视力发育的作用，还是可以吃DHA营养补充剂的。

因为眼睁睁看着孩子的DHA摄入量不够也不大现实。只是一定要尽量确保DHA营养补充剂的安全性。

鱼油和藻油哪种更好？

鱼油和藻油，主要成分都是DHA。

藻油相对价格较贵，鱼油会便宜一些。

大家可能听说过鱼油容易重金属超标，或者鱼油里面的EPA会致使宝宝性早熟。

事实上，正规的鱼油产品在制作过程中会严格处理无效脂肪酸、重金属等环境污染物，将其控制在安全范围以内，达到食品标准的要求。

而关于鱼油中的EPA会导致宝宝性早熟的说法，目前并没有可靠证据证明。

所以家长们不用太纠结，无论是鱼油还是藻油，只要是正规生产的产品，都是可靠安全的。