婴儿有没有必要补充DHA

婴儿有没有必要补充DHA

　婴儿有没有必要补充DHA，dha是非常的补脑营养品，很多家长从小就开始给孩子吃。提高智商，促进视网膜发育，提高视敏度。下面分享婴儿有没有必要补充DHA。

婴儿有没有必要补充DHA1

　首先，如果婴儿一直是吃妈妈的奶水长大，那么不需要特别的补充dha。因为妈妈的奶水里面，各种营养都比较丰富，如果妈妈的奶水足够，婴儿能够吃饱，就不缺dha，也不需要特意进行补充。

　其次，有些家长可能觉得，dha对于婴儿的大脑发育比较好，想让婴儿多补充一些dha，能够对于大脑发育更好。这种情况也是可以的，适量的给婴儿补充一些dha，尽量在婴儿越小的时候补充越有效。因为婴儿大脑发育都在三岁之前进行的，早补充dha才有效果，补充晚了，可能就没有什么作用了。

　另外，婴儿补充dha，不一定非要直接喝一些营养剂，也可以通过一些食物补充。婴儿在六月之后，就可以开始吃辅食，这个时候家长就可以多给婴儿吃一些dha高的食物，比较天然，对于婴儿身体更有好处。让婴儿能够智力方面发育的更好。

婴儿有没有必要补充DHA2

　 婴儿吃的dha

　大家常说的dha属于ω-3不饱和脂肪酸，这种微量元素与大脑神经、视力发育有着密切的关系。有关资料上说过孕妇适当补充dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。不过这种东西吃多了对宝宝健康发育会带来不利，女性朋友怀孕期间进行食用的时候要特别注意。

　1、 首先来说我们都知道DHA在孕期使用能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，有的'宝宝其实没必要吃的。孩子如果不早产，而且出生体重不低，而且吃奶都挺好的话，不吃也没什么问题的。

　2、 一般的平时饮食中注意多吃些营养丰富的就可以，如果没必要宝宝不用单独补充dha的，转接也说过毕竟那种产品不是天然的。如果宝宝使用不当会加重肠胃负担的，所以在这方面大家要注意，没必要吃就不要吃。

　3、 DHA有些宝宝没必要吃是可以的，因为它只是属于神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，一般情况下，人体会自身合成DHA的。平日里大家如果没必要不用刻意去补充的，情况允许可以给孩子添加一些海鱼，里面是含有很多DHA的。

　 婴幼儿有没有必要补dha

　1、DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。在眼睛视网膜中所占份额最大，约占50%。因而，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　2、婴幼儿在大脑发育的关键时期，同时弥补DHA和ARA(二十碳四烯酸，一种半必需脂肪酸)，才能够满意大脑发育的养分需求。

　3、我们人体的大脑发育始于妊娠初期，到6岁时大脑发育已完结90%，6岁曾经是脑细胞数目及神经网络构成、视网膜发育的关键时期，能够说这个阶段奠定孩子一生智力及视力的根底。

　世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为：1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg;2-4岁宝宝每日适宜摄入量为100-150mg;到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。

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　 婴儿补充dha有副作用吗

　 摄取过量会有副作用。

　营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。

　 1、影响免疫及造血功能

　婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

　 2、造成脂质过氧化

　dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。

　 宝宝补充DHA吃什么好

　DHA作为一种对宝宝生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。虽然我们不能量化天然的食物中所含DHA的量，但是至少我们已经知道从哪里可以得到DHA，相信只要是均衡的饮食必定会给宝宝带来足够的DHA。

　 添加DHA的配方奶粉。

　初乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

引言：怀孕的时候吃什么也成为了许多人关注的问题，毕竟对于大多数的女性而言，自己吃的好，孩子才能够发育的好。如果说吃的营养元素不够全面的话，很有可能就会导致胎儿的发育受到影响。有一些孕妇表示自己已经怀孕9个月了，之前都没有补过DHA，那么现在还有必要去补充吗？

没有必要去补充的

之所以有一些人会建议孕妇补充DHA，就是因为DHA是属于一种人体必须的不饱和脂肪酸，这种物质是可以促进大脑神经系统发育的，而且也会影响孩子的视力发育。在以前的时候都是等孩子出生之后再补充DHA的，但是有一些人会提前补充。不过孩子大脑发育一般是在怀孕第3个月开始到怀孕的后三个月以及胎儿出生后的前6个月，这个时候孩子都在进行大脑发育。所以在孩子大脑发育的高峰期补充DHA是一个不错的选择，不过大多数人的身体里面本身就有DHA存储，所以正常情况下是可以满足孩子的发育需求的，所以是没有必要去补充的，而且什么东西都有一个度，如果说补充的太多了，反而会对孩子的生长造成影响，所以没有必要去通过服用其DHA类药剂的方式来补充。

可以通过食补的方式来达到

首先DHA是可以通过食补的方式来达到的，通过多吃深海鱼类以及藻类就可以有效的补充DHA了。不过在烹饪的时候也要注意高温是很容易破坏掉这些物质的，所以最好不要采用大火烹饪，可以补充DHA的深海鱼类，主要有三文鱼，沙丁鱼，带鱼，藻类就是海带和紫菜这些食物还是比较便宜的，对于个人来说不会造成太多的经济压力。孕妇也可以适当的吃一些坚果和蛋奶制品，那么就能够有效的补充呢。

在宝宝的生长发育进程中，各种各样的营养成分都是不可或缺的，其中DHA就营养是一种非常关键的营养成分，可以有效的帮助大脑的发育。而且对于孩子的视网膜光感细胞的形成也是很有帮助的，所以家长朋友们都会比较关心小宝宝需要吃dha吗

　　针对小宝宝，是有必要给孩子补充dha的，可以增强抵抗力孩子如果有不足情况的话就需要给孩子补充维生素，多注意孩子的生长发育情况。

　　首先需要说明，营养不均衡不一定会造成某种疾病，只有缺乏严重才可能有症状表现，比如缺碘引起甲状腺肿大(“大脖子”病)、缺维生素D引起佝偻病、缺钙造成抽筋或者生长发育迟缓等，但是，营养不均衡会带来很多健康风险，比如容易发生过敏、免疫力低下等问题。

　　再从人口素质来说，由于物质条件提高，现在人均寿命、生长发育指标明显都有提高，其中一个原因必然和营养相关。再看看二战后的邻国日本，儿童青少年的平均身高明显提升，和国家重视营养教育也不无关系。所以，我们提倡饮食均衡，身体所需营养最好来自于日常膳食，但是如果很难做到时，是需要进行必要的营养干预的。

希望对你有帮助，望采纳！

1、宝宝需要额外补充DHA吗？

DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分。

中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中提到，对于生命早期胎婴儿体内DHA聚集以及脑和视功能发育，孕妇和乳母需要更多的DHA，摄入一定标准量的DHA，能显著提高其婴儿早期运动和视功能发育水平。

像宝宝吃的配方奶粉，还有日常吃的鱼、海产品，都含有DHA。导致宝妈们生有疑惑：既然这些食物都含有DHA，为什么还要补充DHA的膳食营养补充剂。

事实上，这些食品虽含有DHA，但都有限，且分布不均衡。

由于孕妇和婴幼儿体内对于DHA的合成能力很弱，还需要从外界补充。早产儿、低体重儿在胎儿期富集的DHA不足，需出生后就开始补。

另外，年纪小、肠胃功能和自身代谢较弱的宝宝，妈妈会特别控制饮食的种类和量，加上宝宝本身的肠道问题，造成DHA摄入不足。

综上所述，宝宝需要额外补充DHA。

6个月-3岁的宝宝，生长发育期的儿童、青少年

学习压力大、考试繁重的大学生

办公室用脑和眼较多的白领人士

准妈妈和哺乳期妇女

老年人、记性差的人群

以上人群都应额外补充DHA。

怎样的DHA更优质？

目前市面上最多的DHA产品就是胶囊和奶粉，这些类别的DHA通常都是通过从鱼类、鱼油中提取而出，因为海洋污染的原因，这并不是补充DHA的最好方法，藻源DHA相对于前面两者更为合适，从人工养殖藻类中提取DHA是纯天然的DHA。知雨生藻源DHA鸡蛋，每100g鸡蛋富含130-250mg 藻源虾青素，补充DHA的同时补充优质蛋白质，同时吸收率也更高，每天1-2枚DHA鸡蛋即可补充身体所需DHA

到底要不要给孩子补DHA

很多妈妈对此是一头雾水，看着两方争执不休:一方说不用补，宝宝吃的食物中本来就有，又有一方说必须补，补了宝宝更聪明!哪一种说法是正确的呢

一、DHA好在哪里要不要补

要回答这个问题，首先要明白一件事：DHA是一种不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统、视觉系统发育都很有好处。有研究表明，妈妈在孕期和哺乳期摄入足够的DHA，有助于促进宝宝大脑和视力发育，更有利于宝宝将来认知能力的发展。

但是，妈妈也该知道，DHA绝非万能。目前并无科学研究证明宝宝补充DHA能更聪明，相反，过量补充DHA，反而会加重宝宝肾脏的代谢负担，不利于宝宝正常的生长发育。

二、DHA怎么补看宝宝情况!

宝宝要不要补DHA，不能一概而论，要根据宝宝的具体喂养情况来定。补充的方式主要分为以下几种：

1、足月、母乳喂养的宝宝

纯母乳喂养的足月宝宝，一般不需要额外补充DHA。只要妈妈能保证每日DHA(200mg)的摄入200mg，就能满足宝宝对DHA的需求。

妈妈可以每周吃2~3餐鱼来补充DHA，其中至少有一餐是海鱼。另外，每天吃1个鸡蛋，基本就可满足DHA(200mg)的需求了。

2、奶粉喂养、混合喂养的宝宝

由于种种原因而无法实现纯母乳喂养的宝宝，通常都是奶粉喂养、或混合喂养。这样的情况下，母乳无法完全满足宝宝对DHA的需求，可以选择含DHA的婴儿配方奶，且DHA含量要占到配方奶总脂肪量的02%~05%。

3、早产的宝宝

如果宝宝是早产儿，就更应该注重DHA的补充，妈妈最好问问医生，宝宝是否需要吃补充剂，如果需要每天要吃多少。根据美国儿科学会的建议，出生体重不足1000g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥21mg，出生体重不足1500g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥18mg。

4、已经开始吃辅食、可以吃鱼的宝宝

如果宝宝已经添加辅食了，推荐食补为主，当食补不能满足需求时，再考虑通过DHA补充剂来补充。一般建议宝宝每周吃2~3餐鱼，其中至少有一餐是海鱼就能满足基本需求。

富含DHA的三文鱼、沙丁鱼是比较安全，且适合宝宝食用的海鱼。而有些海鱼的汞含量超标，如鲨鱼、箭鱼、方头鱼等，妈妈一定要避开。

除此之外，像海带、紫菜、裙带菜等海藻类，虾、蟹、贝类、墨鱼等海鲜，还有鸡蛋的DHA含量也不低。

4、日常少吃富含DHA食物的宝宝

如果宝宝不爱吃鱼、藻类，或者其它含DHA丰富的食物，可通过补充剂来摄入DHA，以不含EPA的藻油为佳。需要注意的是，如果宝宝还在喝配方奶，且配方奶中已经含有一定的DHA，则要好好计算DHA的含量，选择含量合适的补充剂，切勿盲目过量补充。

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂适当补充，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。