儿童补dha的最佳时间

宝宝从第6个月开始补充DHA最好，6个月至2岁是儿童补充DHA的黄金时间。

DHA是一种脂肪酸，叫做二十二碳六烯酸。研究证明，这种脂肪酸对神经、视力、免疫系统的发育有好处。目前已有的研究表明，如果婴幼儿在成长阶段缺乏DHA。

注意事项

DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加身体的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。中国营养学会对0~3岁婴幼儿DHA的推荐量为每日100mg。因此，需要则补充，但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

另外，0~6个月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”的方法，混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

EPA+DHA每日适宜摄入量为100—150毫克，婴儿出生后至3岁的这段时间，孩子的认知能力与记忆能力得到快速的提高，是婴儿脑部发育最快的黄金期时。

脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求。

在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。

同时DHA还是视网膜的组成物质之一，对眼部发育至关重要，故鱼油能保护视力、预防眼部疾病。

omega3/DHA对儿童好处：

1、脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求。

2、在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。

3、同时DHA还是视网膜的组成物质之一，对眼部发育至关重要，故鱼油能保护视力、预防眼部疾病。

天然博士，是汤臣倍健旗下母婴膳食营养品牌，主张“宝宝好营养，关键三岁前”的营养育儿理念。专注研究3岁前宝宝好营养，甄选全球优质原料，为宝宝提供全面的营养支持。 “天然”代表产品基因，天然博士从全球甄选原料，不主动添加人工香精、色素、防腐剂。天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。

DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，而孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的合成能力是有限的，所以需要通过外界补充才行。可以通过日常饮食或选择DHA的膳食营养补充剂进行合理摄入。

科学研究表明，DHA对儿童的记忆力具有积极的作用，包括能够提高婴幼儿视觉的敏感度，促进婴幼儿的生产发育，提高婴幼儿认知能力的发展。同时，在幼年补充一定量的DHA，对孩子日后的健康也起着很重要的作用。

推荐汤臣倍健天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的life's DHA臻稀的寇氏隐甲藻，植物海藻提炼，几乎不含EPA，呈现的正是高端的“琥珀色”，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。life's DHA以全链可追溯的模式，最大程度保证了藻油品质，不掺杂其他成分，更纯净与安全，同时也保证了来自life's DHA寇氏隐甲藻始终呈现稳定的高端琥珀色。而且天然博士DHA藻油零添加（不添加人工香精、色素、防腐剂）配方，不混杂其他杂油，因此能保持稳定的琥珀色质感。

天然博士DHA藻油每粒都有独立泡罩包装，不沾粘，是市面上少见包装，更加安全、卫生、方便。天然博士DHA藻油每粒含100mg DHA，含量正好，孕妇每天2粒，宝宝1粒，刚刚好。

母婴大咖年糕妈妈在小红书和抖音都推荐，由Ella陈嘉桦作为星推官推荐的DHA藻油，在天猫旗舰店、京东以及全国近2万家线下母婴店有售，欢迎选购。

　dha作为一种高饱和的脂肪酸，它有提高人体智力、思维和记忆能力，让人体发育的更加完善，促进宝宝的脑力发育，对于宝宝来说，最好的进食dha的时间可以在六个月一直到两岁之间，因为这是宝宝的身体发育最快速的时期，所以一定要抓住时机。那么，6岁多的小孩补dha有效吗

6岁多的小孩补dha有效吗

　我相信大家都知道0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期，我们要给宝宝添加足够的营养元素来确保宝宝智力的发育。而DHA是对宝宝大脑和视网膜发育非常有好处的。在人体的大脑皮层中，DHA占到了20%的比重，在人体的视网膜中，DHA占到了50%的比重。而且美国科学家通过实验证明，食用的奶粉中含有DHA的宝宝，要比食用普通奶粉的宝宝智商高7分。所以在爱馨多配方婴幼儿羊奶粉中，我们添加了足够的DHA，确保宝宝智力和视力的良好发育。亚麻酸在体内也可以转化为DHA，促进宝宝的智力和视力的发育，亚油酸则可以降低血脂，软化血管、降低血压、促进整个血管的微循环。叶酸可以有效的防止宝宝贫血。

　宝宝的智商跟遗传有一定的关系，但是后天因素也很重要。在宝宝三岁前，身体的能量被源源不断地运送到大脑，用于大脑的生长发育。这个时候，爸爸妈妈要为宝宝补充关键营养，宝宝才能智慧成长。为了促进宝宝的大脑发育，有的爸爸妈妈整天给宝宝吃DHA，但DHA补的不少，但是作用却不怎么明显。

　DHA不仅在生命初期对大脑成长有积极作用，在各个生命阶段对大脑健康都有着积极影响。怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，出生前宝宝通过母体获得DHA，0~6岁是宝宝视力和大脑发育的关键时期，而7~12岁是儿童大脑的发育期，抓住这两个时期，给宝宝补充充足的DHA，帮助宝宝健康发育。妈妈们需要注意的是，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量也不同。一般六个月以内的宝宝可以通过吃母乳得到每天所需DHA，这期间妈妈每天需要摄入300毫克的DHA，以保证宝宝可以获得足够的营养。如果不是母乳喂养，则选择含有DHA的配方奶粉。六个月以上的宝宝每天需要摄入100毫克的DHA，可以为宝宝选择富含DHA的食物，如牛奶、鸡蛋、米粉等。

　孩子的健康不仅仅要体现在身体上，脑部发育也是家长们关注的重点。根据资料显示，为宝宝补充DHA的时期应为宝宝的6个月—2岁。因为这是宝宝生长发育迅速的年龄段，这个时候及时补充DHA,可以产生大量促进大脑发育至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要，同时能让宝宝的手眼协调能力更佳，这一作用在2岁时为明显。而在宝宝2岁以后，持续地补充DHA也会给宝宝未来的成长带来帮助。

　从α-亚麻酸到DHA的转化过程发生在肝脏，需要脂肪酸去饱和酶(FADs)的参与。如果这类酶存在缺陷，那就无法正常地转化α-亚麻酸。如此一来，当饮食中不能直接摄入DHA时，就导致了缺乏。

　FADS2基因就编码了一种脂肪酸去饱和酶。科学家已经发现，许多人携带了FADS2基因的变异，无法合成有效的FADs。这些人更容易缺乏DHA。

　严重缺乏DHA等不饱和脂肪酸时，皮肤的健康会受到影响，出现皮肤粗糙、红肿、发痒和皮疹。不过，严重的DHA缺乏症非常罕见。但是，居住在内陆地区、鱼类食材难以获取的人，或者由于偏食等因素很少食用鱼类的人，有可能出现DHA摄入的相对不足。

6岁了补充dha有用嘛

　DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

　自上世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。

　人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

　人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

DHA具有促进胎儿及幼儿神经细胞生长和大脑发育的作用，还能促进视网膜感官细胞的发育和成熟。儿童补充DHA的时间在0-3岁比较好，这个时期儿童的大脑发育最为迅速，适当的补充DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足儿童的发育需要。

对于纯母乳喂养的儿童，其DHA主要来自于妈妈的乳汁，因此妈妈可以多食用富含DHA的食物，如深海鱼类、蛋类等；人工喂养的儿童如果奶粉当中含有DHA，且奶量足够，则不必额外补充。当出生6个月后，开始添加辅食时，可适当补充DHA。

1-3岁是儿童大脑发育的黄金时期，这个时期除了需要摄入富含DHA的食物外，还可以适当补充DHA，对于儿童的大脑发育和视力发育都有很好的帮助。

但DHA并不是多多益善，如果过量的补充DHA，可能会导致儿童出现脂肪摄入过量，还会增加肝肾的负担，影响儿童的身体健康。

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂适当补充，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。

　dha可以说得上是补脑的黄金补品，不少的家长都会给孩子买一些爹去来补脑。dha是视网膜和大脑的重要组成物质，所以适当的服用一些富含dha产品，既能补脑也能保护视力。下面我们来了解一下这个问题：9岁儿童吃dha有用吗

9岁儿童吃dha有用吗

　9岁儿童吃dha能够帮助身体抗过敏，如果经常会过敏的儿童可以适当的吃一些。第二，吃dha还能够有效的保护儿童的视力，因为dha是一种维持神经细胞生长的重要元素，也是视网膜的重要组成部分。第三，吃dha还能够大大增强儿童身体的免疫能力，适当的服用dha能够帮助儿童有效的预防疾病，成长会更加健康。

　在宝宝6岁之前，属于大脑发育最好的时期，这时候补充dha的话，便可以帮助大脑更好的发育。有很多父母在孩子出生之后，便会补充dha，这对于大脑、智力的发育，是非常有好处的。

　给孩子补充dha还可以有效保护儿童的视力，这是因为神经细胞的生长、维持离不开dha这种元素，而且它还是视网膜的重要组成部分。另外，适量的给孩子补充dha，还可以大大提升儿童的免疫能力，能够让孩子少患疾病。如果孩子属于过敏体质，总有皮肤瘙痒、起疹子等症状的话，服用dha还能预防过敏，有效减少过敏症状的发生。

　DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进孩子神经细胞的发育，一般在两岁以内服用比较好。孩子目前9岁了，基本上没有什么效果。建议平时饮食上给孩子多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，防止着凉感冒。

宝宝吃dha的作用

　1、帮助婴儿大脑发育

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

引用（避免你到处查）

DHA（二十二碳六烯酸）在胎儿及婴幼儿大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。对大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长、婴幼儿智力发育及免疫功能都有极大的影响，因此，DHA被称为“高智商因子”。 ●DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。 ●DHA可以减**女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。 ●DHA具有降低血脂总胆固醇、血液黏度、血小板凝聚力及增加HDL—胆固醇的生理功能，可降低心肌梗塞、动脉硬化、高血压等心血管疾病发生的概率。 ●DHA有抗癌作用，可促进成年人外周血液单核细胞的增殖,提高机体免疫力,阻止肿瘤细胞的异常增生。 花生四烯酸（arachidonic acid,简称AA或ARA）化学名称 5，8，11，14-二十碳四烯酸，它是哺乳动物体内含量最丰富、最活跃的一种长链不饱和脂肪酸，是人体内最重要的一种多不饱和脂肪酸（PUFA）,是人体必需不饱和脂肪酸。ARA是人体大脑和视神经发育的重要物质，对提高智力和增强视敏度具有重要作用。 ARA具有酯化胆固醇、增加血管弹性、降低血液粘度，调节血细胞功能等一系列生理活性。 ARA对预防心血管疾病、糖尿病和肿瘤等具有重要功效。 ARA是前列腺素、白三烯、血栓烷素等二十碳衍生物的直接前体，这些生物活性物质对人体心血管系统及免疫系统具有十分重要的作用。