17岁左右的孩子 有必要补充DHA吗？

青年人作为社会和家庭责任的主要承担者他们所承受的压力是巨大的，而DHA可以促进PS (磷脂酰丝氨酸)的吸收,PS不仅可以与DHA协同作用，互相促进吸收，还能有效的缓解不良情绪，减轻压力提高记忆力，所以青年人补充DHA也是相当必要的。

　世界上所有的爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康又聪明，能够自由健康快乐的成长，因此，很多爸妈在在怀孕及小孩成长期，就给宝宝补充足够的营养素，促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。那么，错过补充的话还有用吗十岁孩子吃dha有效吗　　

十岁孩子吃dha有效吗

　一般来说，宝宝从出生到六岁都要吃DHA补充营养的，可是超过了六岁，甚至10岁，补dha基本没有什么效果了。补充宝宝DHA，应做到：

　宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食，喝奶量也就渐趋向减少，因此需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料，如鱼肉。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的神经系统发育，口感上容易咀嚼、易消化，是适合最早添加的肉类辅食。最适合宝宝吃的3种鱼分别是三文鱼、金枪鱼和鳕鱼，是DHA的极好来源，市面上不少鱼油DHA产品原料都取自这些鱼类。添加DHA营养品：0-3岁是大脑智力发展的黄金阶段。在此期间，大脑细胞在不断进行分裂增殖，脑重也由刚出生时的370克，在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3，对DHA的需求量也会增加。父母们可给宝宝科学添加胶囊型的DHA补充品，因为胶囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。　　

补充DHA有3个重要时间段

　宝宝的大脑神经发育的黄金期是0-3岁之间，为什么小宝宝头比身体更大也是因为大脑是宝宝最先发育的器官，补DHA第一个补充的时间段是怀孕期间，妈妈们需要从孕期就开始补充DHA，宝宝还在妈妈的肚子里大脑神经就已经在成长了，这时候妈妈需要多吃富含DHA的食物，孕中期和孕晚期对DHA的需求最大。

　第二个补充大脑的重要时间段是0-1岁，这个时间宝宝的大脑会已飞快的速度发育，到了1岁后大脑已经比刚出生时长大了2倍，是成年人大脑的一半，可见大脑发育得有多快，这是简单是补充大脑的黄金时期，妈妈们千万别错过了。第三个时间就是1-3岁，这个时间是补充大脑的白银时期，妈妈们除了多吃富含DHA的食物外，还需要多给宝宝做一些大脑开发的早教，这样更利于让宝宝变聪明。

DHA它是一种十二碳六烯酸俗称脑黄金，它对人体的作用也是非常的广泛的，儿童在0-6岁发育的阶段要是这种物质充足的话孩子会非常的聪明，并且它对人体的眼睛也起到了很重要的作用，如果家里有小孩子的话每天一定要适当的食用一些DHA，它对孩子的发育可以起到非常重要的作用，这种元素它可以用食物直接补充，或者是买这种专门的药物进行补充这种元素的需要。

1、 它虽然对人体的发育可以去起到非常重要的作用，但是在平时的时候也一定要控制好服用量，如果食用的太多的话也是会给身体带来一定的副作用的，所以在平时的时候一定要更加的注意。

2、 有些人认为孩子每次食用的它越多对孩子的发育就会更加的好的，如果在平时的时候要是不小心给孩子一次吃的太多的话，一定要注意观察孩子的变化，如果孩子没有明显的变化就不用采取任何的方法。

3、 如果一次性吃的太多孩子发生了其他变化的话，一定要及时的去医院检查并且进行治疗，因为有的时候有些药物如果吃的太多的话是很容易引起中毒的，所以在平时的时候一定要注意药物的服用量。

人们常说药补不如食补所以在平时的时候一定要多吃有些比较有营养的食物，对补充孩子身体需要的元素可以起到很好的作用的，同时也一定要让孩子保证充足的睡眠时间。

希望能给予您帮助，望采纳！祝您生活愉快！

给婴儿补充维生素d有利于钙质吸收和利用，从而起到防治缺钙和佝偻病的作用。一般来说，在婴儿出生15天的时候就可以开始吃维生素d了，也就是说婴儿一个月的时候完全可以吃维生素d了。但是平时也不能单纯通过给宝宝吃维生素d的方法补钙，平时还是应该注意增加母乳或奶粉中的钙质，天气好的时候还应该多带着他出门晒晒太阳。婴儿d3也就是维生素d3，一般是用于预防和治疗维生素d缺乏症的。维生素d3可以提高机体对钙磷的吸收，促进骨骼的生长与钙化。宝宝一般是出生15天以后就可以补充维生素d3了。维生素d3，一般是一次一粒，一天一次，可以补充到孩子两岁左右的，另外维生素d3是脂溶性维生素，其吸收还需要胃肠道里一定的脂肪协助，因此补充维生素d3最好是在吃奶或者是进食以后应用比较好。

新生儿多久补维生素d

2017-07-21

王文丽主任医师

儿科综合黄石市中医医院（市传染病医院）

很多家长生怕孩子出现缺钙的情况，会给孩子大量补钙。其实，如果孩子缺钙，大多是因为缺少维生素d，维生素d最主要的作用是促进钙的吸收。婴儿缺钙很可能是缺维生素D。不管是母乳还是配方奶粉钙的含量都足够（乳母要额外补钙），而食物中维生素d含量少，通常需要额外补充。那么，婴儿补充维生素d多久为宜呢？新生儿多久补维生素d？

母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为169国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病，孩子会出现精神方面以及骨骼的变化。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400～800国际单位。

在现今只要有孩子出现的地方都会讨论一个问题，你家的孩子吃的什么牌子的dha，什么时候开始吃的，去孕婴店也会被一直追着介绍dha的各种好处，各种益处，但是补充真的有用吗？还是说食补会更完全呢？这应该是现在大多数妈妈想知道的答案！下面我们就一一解答：

补充DHA有什么好处？

DHA，化学名称：二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，DHA对人体的好处很多，对于宝宝来说的话，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分；增进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，也是脑细胞膜形成的主要成分。怎么样？是不是觉得DHA对宝宝的成长，尤其大脑发育非常重要？

这就是DHA被母婴店广泛宣传，被宝妈们热爱的原因。从另外一个方面讲，DHA还能促进视网膜光感细胞的成熟，对于宝宝视觉神经的发育也是至关重要其次

食补还是购买DHA补充剂更好？

说实话，含DHA的食物还真得不多，只有母乳、深海鱼中富含DHA，比如金枪鱼、三文鱼、黄鱼、带鱼等。普通鱼类中的鱼油和眼窝处的明胶中也含有一定量的DHA ,其次是海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等藻类食物也还有一定量的DHA；其他食物中DHA 含量很少。好在坚果类食物中富含a-亚麻酸，比如亚麻籽、核桃、芝麻、腰果等，虽然不是DHA，但在体内可以转化衍生出DHA，所以，只要饮食安排得当，食补还是可以的，而且正如题主所说的那样，通过食物获得DHA的同时还能获得其它营养素，比如吃深海鱼补充DHA 的同时还能获得优质蛋白、碘等营养素，对宝宝智力发育也是非常重要的。

哪些人群适合直接补充DHA

对于哪些人需要直接补充DHA 这个问题，一般来说非沿海地区的孕妇可以适当补充点，原因是胎儿时期胎宝宝大脑细胞分化增殖关键期，对DHA的需要量很大，如果不是沿海地区的孕妈很难通过饮食获得足够的DHA；二是对海鲜过敏的宝贝可以适当补充一些ADHA，因为单纯想从坚果中获得足够的DHA，对于小宝贝来说还是很难的，一方面是坚果也是易过敏食物，二是坚果相比较来说比较硬，小宝宝吃不了，所以如果对海鲜过敏，宝宝很难从食物中获得足够的DHA。

DHA每天补充多少？

这个问题需要结合宝宝的月龄，一般来说孕期每天补充200mg即可，而对于宝宝来说，3岁以内每天补充100mg，大一些孩子每天补充200mg即可。要知道DHA也是脂肪，而且是多不饱和脂肪酸，不能想着这东西对宝宝大脑发育好就多多补充，过多的补充进入体内用不了也会出现氧化，氧化后会产生毒副作用的，所谓物极必反就是这个道理。

所以在选择时一定要挑选纯度高的，而且没有腥味或者脂肪酸败味的。一旦闻着味道不好就千万不要给宝宝吃，对身体没有一点好处。相反来说，如果我们选择食补，每周给宝宝吃2-3次深海鱼，采用亚麻油、核桃油或牛油果油等a-亚麻酸含量高的食用油，孩子大一些后，每天给宝宝吃点坚果，不仅能补充足够的DHA，还不用担心补充过量的危害，更重要的是省钱。

DHA是儿童大脑发育的营养素之一，补充dha从实验数据结果可以促进大脑发育，具有统计学意义，但大脑发育受多重因素影响，比如生活环境的作用，疾病的影响等等，需要全面发展从而促进大脑发育。同时对于宝宝视网膜发育，免疫系统发育都有一定促进作用。

我觉得还是有用的吧，都说一孕傻三年，我从孕期就开始补充，生了孩子之后记忆力各方面都还可以，没有下降，生了孩子之后我也继续吃了一段时间，宝宝大了一点也在给他吃着，孩子眼睛是明亮些，现在宝宝还小聪不聪明的还看不出来[捂脸]，都不想让宝宝输在起跑线上，那就给他吃也放心些

1、DHA对脑发育的影响

在对脑发育有促进作用的众多营养元素中，DHA承担着不可或缺的角色。

DHA是一种必需的不饱和脂肪酸，也是大脑细胞和视网膜细胞的重要组成成分，DHA占大脑细胞中不饱和脂肪酸含量的25-30%，占视网膜细胞中磷脂的50%，每一个细胞的生长都需要DHA的支持，因此DHA对脑发育和眼发育都有着重要意义。

科学家们曾做过很多的科学研究，在这些研究中发现DHA对宝宝的运动能力、记忆力、专注力、语言表达、思维能力、理解能力、解决问题能力、执行能力等方面都有着不可忽视的作用。

美国Drover研究表明，摄入国际权威优量水平的DHA，能帮助宝宝拥有良好的记忆力、规划力、专注力。

贝兹研究表明，摄入国际权威优量水平DHA，9月龄的宝宝就已经具备初步的解决问题能力，到宝宝4岁时，言语智商也表现更好；

科隆博研究表明，摄入国际权威优量水平DHA，到宝宝4-5岁时也会有更好的执行能力，5岁时能拥有更好的语言理解力；

Auestad（奥斯汀）研究表明，摄入低水平DHA和不摄入DHA的宝宝在贝利MDI测试（使用贝利II量表）的分数几乎无差别，而婴儿期持续摄入优量水平DHA，在18月龄时贝兹研究实验中测得的智力分数比没有摄入的宝宝高7分。所以，DHA的摄取一定要达到合理标准，摄入量不足，几乎等于没摄入。

2、关于DHA的补充推荐

国际权威机构（EFSA 2010；FAO/WHO 2010；中国营养学会2013）和中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识（2015）推荐：0-3岁的宝宝每天需要摄入100毫克DHA，孕妈妈和哺乳期的妈妈每天DHA的摄入量应达到200毫克。

摄入标准有了，那么DHA可以通过哪些途径合理摄入呢？普通食物中所含DHA不太多，比如米面和蔬菜类都不含DHA，DHA主要存在于深海鱼类这些食物中。

对于6月龄以下的小宝宝来说，主要摄取DHA的途径是母乳，只要妈妈的饮食均衡，小宝宝就能获取足够的DHA，不必要额外补充，哺乳期妈妈可通过每周吃鱼2-3次且至少有1次是富脂海产鱼，来保证DHA的摄入。

对于配方粉喂养或混合喂养的小宝宝来说，可以选择使用DHA含量达到国际安全标准，且含量科学合理（DHA含量应为总脂肪酸的02-05%）的配方粉来保证DHA的摄入。比如像美赞臣铂睿（3阶段）就支持达到国际权威优量水平DHA，DHA含量占到总脂肪酸的034%-04%，可以助力宝宝全面发展更机灵。

添加辅食之后的宝宝要注意饮食均衡，尤其是鱼类和蛋类的摄入，每天1个鸡蛋，每周2次鱼类的摄入基本能满足DHA的摄取需求。

早产儿对DHA的需求也很值得关注，欧洲儿科胃肠病会、肝病会和营养学会建议早产儿每日DHA的摄入量为12-30mg/kg；美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每日DHA摄入量 21mg/kg，出生体重不足1500克的早产儿每日DHA摄入量 18mg/kg 。对于早产儿宝宝来说，首选母乳喂养，如果不能做到母乳喂养，那可以给宝宝选择含优量水平DHA的奶粉，并合理添加辅食，保持营养摄入均衡。

我也是快五岁孩子的妈妈，说实话，从怀孕到出生我和孩子都没吃过什么保健品或者这个DHA，三岁前就吃过AD剂，连钙都没额外补充。

正常情况下，一个孩子正常吃饭，饮食均衡，荤素搭配很好，肉蛋奶都正常吃得很好，是没必要额外补充这些东西的。除非是病理性的补充或者平时吃零食太多，不好好吃饭导致营养不良。

如果饮食习惯 健康 正常，是不会缺营养的。而且对正常孩子，食补永远好过药补或保健品。想补充DHA，多吃鱼类，不过虽然吃深海鱼最好，但现在环境污染严重，海洋破坏也很可怕，深海鱼的重金属和污染程度也是很严重的，所以只能适当吃了。

可以多食坚果，花生，芝麻，核桃，这些里面含量很丰富，不止能补充DHA，还有其他很多矿物质和微量元素。

孕婴店的那些人，都是以买东西为主，不要被忽悠了。还是那句话，除非孩子有病理性的缺失，需要紧急补充，否则不需要买那些吃。还有的医生因为拿得这些东西的回扣，所以会让你买。只要是让你去医院外面的医院去买的药或者保健品，都是给医生回扣的。要自己清楚。

孩子少吃零食，水果蔬菜肉类、蛋类、奶类，好好吃饭，好好运动，才更 健康 ，不要太迷信保健之类的东西哦。

孩子吃DHA是否有用要视情况而定，具体情况，具体分析。

一般如果宝宝缺乏DHA，补充DHA以后对大脑的发育以及视网膜的发育都是有很大的好处。

对于绝大多数的宝宝，无论是纯母乳喂养还是奶粉喂养，只要孩子的奶量的摄入量是足够的，奶里面所含的DHA是可以满足孩子生长发育所需要。

对于加了辅食和正常吃饭的孩子，只要饮食正常，没有过分的挑食、偏食的现象，一般也是不会缺乏DHA，所以在这个时候补DHA就没有什么用。

不清楚什么是DHA，我家孩子当时没有吃过。

DHA，不是影响智力吧，是影响视力，我两公婆近视，天天给小孩吃，也不知道有没有用。不想让孩子过这种戴眼镜的日子

　dha作为一种高饱和的脂肪酸，它有提高人体智力、思维和记忆能力，让人体发育的更加完善，促进宝宝的脑力发育，对于宝宝来说，最好的进食dha的时间可以在六个月一直到两岁之间，因为这是宝宝的身体发育最快速的时期，所以一定要抓住时机。那么，6岁多的小孩补dha有效吗

6岁多的小孩补dha有效吗

　我相信大家都知道0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期，我们要给宝宝添加足够的营养元素来确保宝宝智力的发育。而DHA是对宝宝大脑和视网膜发育非常有好处的。在人体的大脑皮层中，DHA占到了20%的比重，在人体的视网膜中，DHA占到了50%的比重。而且美国科学家通过实验证明，食用的奶粉中含有DHA的宝宝，要比食用普通奶粉的宝宝智商高7分。所以在爱馨多配方婴幼儿羊奶粉中，我们添加了足够的DHA，确保宝宝智力和视力的良好发育。亚麻酸在体内也可以转化为DHA，促进宝宝的智力和视力的发育，亚油酸则可以降低血脂，软化血管、降低血压、促进整个血管的微循环。叶酸可以有效的防止宝宝贫血。

　宝宝的智商跟遗传有一定的关系，但是后天因素也很重要。在宝宝三岁前，身体的能量被源源不断地运送到大脑，用于大脑的生长发育。这个时候，爸爸妈妈要为宝宝补充关键营养，宝宝才能智慧成长。为了促进宝宝的大脑发育，有的爸爸妈妈整天给宝宝吃DHA，但DHA补的不少，但是作用却不怎么明显。

　DHA不仅在生命初期对大脑成长有积极作用，在各个生命阶段对大脑健康都有着积极影响。怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，出生前宝宝通过母体获得DHA，0~6岁是宝宝视力和大脑发育的关键时期，而7~12岁是儿童大脑的发育期，抓住这两个时期，给宝宝补充充足的DHA，帮助宝宝健康发育。妈妈们需要注意的是，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量也不同。一般六个月以内的宝宝可以通过吃母乳得到每天所需DHA，这期间妈妈每天需要摄入300毫克的DHA，以保证宝宝可以获得足够的营养。如果不是母乳喂养，则选择含有DHA的配方奶粉。六个月以上的宝宝每天需要摄入100毫克的DHA，可以为宝宝选择富含DHA的食物，如牛奶、鸡蛋、米粉等。

　孩子的健康不仅仅要体现在身体上，脑部发育也是家长们关注的重点。根据资料显示，为宝宝补充DHA的时期应为宝宝的6个月—2岁。因为这是宝宝生长发育迅速的年龄段，这个时候及时补充DHA,可以产生大量促进大脑发育至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要，同时能让宝宝的手眼协调能力更佳，这一作用在2岁时为明显。而在宝宝2岁以后，持续地补充DHA也会给宝宝未来的成长带来帮助。

　从α-亚麻酸到DHA的转化过程发生在肝脏，需要脂肪酸去饱和酶(FADs)的参与。如果这类酶存在缺陷，那就无法正常地转化α-亚麻酸。如此一来，当饮食中不能直接摄入DHA时，就导致了缺乏。

　FADS2基因就编码了一种脂肪酸去饱和酶。科学家已经发现，许多人携带了FADS2基因的变异，无法合成有效的FADs。这些人更容易缺乏DHA。

　严重缺乏DHA等不饱和脂肪酸时，皮肤的健康会受到影响，出现皮肤粗糙、红肿、发痒和皮疹。不过，严重的DHA缺乏症非常罕见。但是，居住在内陆地区、鱼类食材难以获取的人，或者由于偏食等因素很少食用鱼类的人，有可能出现DHA摄入的相对不足。

6岁了补充dha有用嘛

　DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

　自上世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。

　人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

　人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

　我们经常会从电视广告中看到这样的广告内容，补充宝宝生长发育所需的DHA，让宝宝更健康等类似的广告有很多种。受广告的影响，为人父母的我们为了宝宝的健康发育，可能也会给宝宝吃一些DHA。其实在宝宝出生以后给宝宝补充适当的DHA，对宝宝的智力发育是很有帮助的。那么dha小孩吃补什么　　

dha小孩吃补什么

　DHA是脑部发育不可少的营养素，宝宝在生长发育迅速的年段，DHA可以促使宝宝大脑发育，以满足宝宝发育的需要。另外，宝宝适量的补充DHA，可以使她的手眼协调能力更好。7到12岁是儿童脑部发育的关键时期，所以，家长们要抓住这段时期及时给儿童补充DHA。

　DHA对于儿童的智力发育和身体发育有着重要的作用。零到六岁是儿童智力发展的关键期，这一时期需要给儿童补充一下DHA。DHA可以让孩子在认知，语言，运动等方面的能力比其他孩子有明显的提高。DHA还可以改善儿童在学习时出现注意力涣散，多动冲动的行为。DHA是胎儿和儿童大脑发育必须的微量营养元素，对儿童的脑发育及功能起着重要的作用，老百姓都把DHA称作为脑黄金，所以宝宝是需要补充DHA的。

　对于不同年龄段的儿童补充DHA的方法也不同。零至六个月的宝宝应该坚持母乳喂养，采取妈妈吃宝宝补的原则。建议妈妈们每周吃两到三次鱼。最好吃富含脂肪，丰富的海产鱼。另外，每天吃一个鸡蛋就能满足宝宝对DHA的需求。关于混合喂养或者是人工喂养的宝宝应该选择含有DHA配方奶粉。至于六个月以上的宝宝应该做一些鱼类的辅食，只要宝宝不过敏就可以做一些鱼肉，鱼肉粥，这样对宝宝来说也是可以补充DHA的。对于早产儿，不吃母乳，不吃鱼类，对鱼过敏的宝宝如果缺乏DHA，就需要在资深的营养师或者医生的建议下合理的补充DHA制剂。

　零至六岁的宝宝是发育的重要阶段，在这个期间给宝宝补充DHA是非常有必要的。DHA会直接影响宝宝大脑的发育，但是建议家长们通过饮食给孩子补充DHA。一般DHA存在于蛋黄，深海鱼类还草等海产品中。对于那些DHA存在严重不足的宝宝，需要通过DHA药剂来补充，但必须在医生的指导下服用。　　

宝宝补充dha的时间应该是什么时候　　​

　1、在孕妈妈怀孕期间都是需要进行dha的补充，dha是宝宝生长发育不可或缺的营养元素，并且对于刚出生的宝宝来说是可以通过吃母乳来补充dha，所以这样的方式可以直接补充dha，补充足够的dha可以使宝宝的大脑和视力的发育充分，六个月开始宝宝的生长和发育都是需要补充足够dha，dha可以产生大量的激素，可以为宝宝的大脑发育提供很好的条件，同时，dha的补充可以降低宝宝的支气管炎的发病率，而且没有进行dha补充的孩子身体素质也是不如补充了dha的宝宝，在宝宝的身体素质达到稳定之后，也是可以继续补充dha，并且不会对宝宝的身体造成影响。

　2、dha含有大量的营养元素，而且存在宝宝大脑发育所必须的营养素，所以孩子是必须要进行dha的补充，孩子补充dha对其的脑力和视力的发展有至关重要的作用，除了直接补充dha外，还可以通过食物的方式直接补充，当孕妈妈在怀孕的时候补充足够的dha也是可以给宝宝补充生长发育所需要的dha。

　最后，孕妈妈在怀孕的时候需要补充足够的dha，同时在宝宝出生之后也需要补充，dha是不会对宝宝的身体造成伤害，相反的可以对宝宝的智力和视力都是有一定的促进作用，所以在平时的时候，家长可以让宝宝食用含有dha的奶粉，也可以直接补充dha，也可以通过食补的方式来补充。