奶油土豆泥　　将土豆泥盛入盘中，然后放入热奶油或牛奶搅拌均匀。　　最后在上面淋上自备的酱汁，酱汁随个人偏好。　　青豌豆拌土豆泥的做法　　材料：青豌豆150克，土豆100克，花生油3匙，花椒半匙，小海米1匙，精盐适量，味精少许。　　首先，将土

关东煮，需要买个那样的电锅！几格的不等！煮的就是鱼丸，虾丸之类的！材料在自己家附近都能买到，还有纸杯！我吃过，好丸美关东煮！不知道和你说的是不是一回事，那个在学校和商场门口卖的特别好！主要是看人流大不大！还有就是东北的麻串了！不过这个没有关

电磁炉没有油炸功能时，可以使用其他方法来进行油炸食物，例如使用油锅或者空气炸锅。原因是电磁炉的工作原理是通过电磁感应产生热量，而油炸需要较高的温度和大量的油来进行烹饪。电磁炉的温度调节范围有限，无法达到油炸所需的高温，且电磁炉的平底锅无法容

1仿瓷碗即密胺餐具，是一种以树脂为原料加工制作的外观类似于瓷的餐具，比瓷坚实，不易碎，而且色泽鲜艳，光洁度强，极受儿童喜爱。我国对仿瓷餐具的制作工艺有专门的标准要求，规定必须以密胺粉（即三聚氰胺甲醛树脂）为基材、以a纤维素为基料制作。按国家

潘婷里面含硅,硅主要是工业用途硅容易造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。透氧不足的结果就会使影响头皮健康甚钜的毛乳头逐渐萎缩，而且头皮也容易发痒，甚至可能并发落发、脱发的后遗症。下面这些洗发水含有硅,希望你别再用错了1力士（L

家常下饭菜！做起来了一、炒螺蛳粉1米粉冷水下锅煮10分钟捞出过冷水2鸡蛋翻炒定型3火腿片煎黄加酸笋豆角翻炒 加米粉和辣油酸醋料包4加鸡蛋青菜翻炒均匀倒入腐竹花生米拌匀即可二、炒面筋1面筋撕成条加盐焯水40秒捞出热油爆香葱蒜小米辣2倒入面筋加

不知道为什么，大理人对“耳”字有独特的情怀。洱海有“耳”，形如耳朵的湖泊美成一幅画；饵丝也有“耳”，千丝万缕的洁白温暖成一首诗。在大理每一个露珠未干的清晨，饵丝，这种平凡的美食总能与你相逢，小巷深处，街角路边，每一个蒸汽缭绕的小店，总能把梦

热门的低热量干丝小菜，作法非常简单，只需要改变配料与酱汁，就能百搭出各种清爽、麻辣或异国风味的干丝料理喔！ 里仁干丝特别在哪里？选用非基改、友善耕作的黄豆制成，无漂白、无化学添加物。因为真材实料，所以做料理时，只要开水稍微冲洗就可

准备食材：丝瓜三根，五花肉250g，葱、姜、蒜适量，酱油、油、盐、五香粉适量。丝瓜用薄片的削皮刀刮去外面的一层薄皮，冲洗一下。丝瓜不要去皮太厚，轻轻刮去外面的一层薄皮即可。如果没有削皮刀的话，可用铁勺或筷子粗的那头，也可刮去。丝瓜切滚刀厚片

大家都知道，海带是我们生活中比较常见的一种食物，也是人们特别喜欢吃的一种食物，它的做法也较简单，那吃海带可以减肥吗？面对这样一个问题，你有了解过吗？据我了解，吃海带是可以起到一些减肥作用，海带里面含有微量元素比较多，特别是海带中的碘，这个含

对于正在减肥期间却又不敢吃太多高热量食物，而且又懒得做饭的宝宝们，凉拌菜是一个再好不过的选择。是在众多减肥餐当中是最受欢迎的。热量比较低，而且操作简单，几分钟就能搞定的美味佳肴！可以凉拌菜就是非常受大家欢迎。今天就给大家总结十道减脂又非常营

西红柿也是番茄，是最常见的食材，可以炒着吃也可以生吃。味道很不错。很多人问到它的热量到底高不高？一个西红柿，可是可达到。可达到33大卡。西红柿营养丰富，包含着大量的蛋白质，膳食纤维，维生素，它能补充很多营养成份成分。摄入后有很多好处。高血脂

干豆腐是一种压成薄片状的豆腐制品。有的地方叫它：豆皮、千张、豆腐皮等，叫法不一，干豆腐中含有丰富蛋白质，矿物质，还能补充钙质。干豆腐的做法很多，生吃也可以，夏季天热，干豆腐特别适合凉拌着吃，夏季吃干豆腐，凉拌最受欢迎，分享几道干豆腐凉拌做法

可以把高瓜又称茭白,味道口感鲜嫩,往往用来替代竹笋,这东西很容易熟,而且在夏天吃,有清热的功效,营养价值很高。一、茭白（高瓜）肉丝材料猪瘦肉，茭白，盐，酱油，料酒，味精，淀粉做法1猪瘦肉切丝，加盐、酱油、淀粉上浆；茭白切丝。2上过浆的肉丝下

麻辣牛肚丝的热量(以100克可食部分计)是163大卡(681千焦)，单位热量适中。每100克麻辣牛肚丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。吃酸辣土豆丝不会发胖的。酸辣土豆丝的热量并不高，是个很开胃的一道菜

泡好的豆皮改刀切条，宽度大约1厘米，不建议切的太细，因为这样豆皮就没有了嚼劲失去了口感。配料：香菜，蒜泥；调味料：盐，鸡精，糖（凉拌菜糖一定要放的），麻油。准备好调料以后就把所有的材料倒在一起搅拌均匀即可。起锅水烧沸，倒入豆腐丝，焯水2~3

适当吃不会胖哦~1黄瓜洗净切丝，放入盆里（黄瓜丝可以依据个人喜好加减）2豆腐丝冲洗一下，揪成段和黄瓜丝共纳一盆3大葱切丝放在豆腐丝上，红辣椒剪成丝放在葱上4放入盐和味精（放豆腐丝边上，不要让油直接浇在味精上，或者后加都可以）5放入

1、酸辣土豆丝热量：120大卡100g。 2、很多人都喜欢吃酸辣土豆丝这一道辣菜，可是也有些人觉得马铃薯含淀粉量太高，吃太多马铃薯会长胖，因而会管理自己少吃酸辣土豆丝。实际上酸辣土豆丝的发热量并不高。 3、据统计，酸辣土豆丝的发热量(以1

清蒸鲈鱼的做法如下:材料:鲈鱼一条(625g)，酱油蒸鱼适量，姜一块，大葱一把。1将鲈鱼洗净，用刀将排骨切段，将鱼放在盘子里，在鱼上铺上姜片。2将鱼放入蒸烤箱的中下层，不预热。启动纯蒸功能，100度蒸13分钟。3鱼蒸好后，挑姜片，把鱼盘中的