怎样才是合理进补？

中医养生，讲究以饮食进补，所谓“缺什么，补什么。”中国历代的养生学家根据长期的临床经验，积累了不少对抗老补虚有效的药物，它可以分为益气、养血、滋阴、补阳几个方面。病人或老人在用补药时，应根据病因而补。例如老人血气已衰，不适于大补蛮补，否则，适得其反。又如久服人参可出现腹胀纳少，烦躁失眠。久服银耳、大补阴丸，可出现呕吐、清涎、脘闷、食少。服用过量鹿茸、全鹿丸，有身热、鼻出血、胃灼痛、四肢颤抖等症状。因此，进补时要慎重，最好在医生的指导下用，不可自己滥用。

时下生活好了，吃补品补药补品的也多了，其目的是为了强壮身体、延年益寿。所以市场上各种补药补品也应运而生，什么奶粉、钙粉、花粉、核酸、洋参……其种类之多，销售之广，消耗量之大都是空前的。

不过进补一定要讲究科学，不能以补代食，以补伤身。中医认为病人和老人在保健运动和摄生养性的基础上，根据体质的不同和防治疾病的需要，适当地辅以滋补药物，对于治疗疾病、延缓衰老是有一定帮助的。但是药物终属补偏救弊之品，使用不当或滥用，不但无益反而有害，因此，有辨证进补的问题。

炼丹服丹也许太不着边际，现在差不多绝迹了。在这方面下工夫的人也就不多了。大约在南北朝时期，有过一个很有影响的中医学派叫做“补土派”。脾属土，大体相当于现代医学中所说的消化系统。这派医家把补脾胃作为治疗各种疾病的根本。自然是同当时民众中普遍存在的营养不良有关。

旧时的中国，大众营养不良的时候居多，所以补的观念就会代代相传，深入人心，成为传统。所以在补上减少盲目性，还要冲破传统观念。就目前而言，据说我国的平均营养摄入量已经超过了中等发展中国家水平，比古代当然不知要进步了多少倍。是不是还要像先前那样的补法，就值得商量了。

科学研究表明，正处于生长发育期的孩子，如果父母经常让他们服用蜂王浆、花粉食品、人参、虫草等补品、补药，容易导致假性性早熟。据专家研究，经常服用补品补药导致的假性性早熟，大约占假性性早熟者的25％。但是，这种现象至今未能引起更多家长的注意。许多家长由于爱子心切，常常买些补品补药，让孩子服用，希望孩子长得更健康和壮实一些，结果未必能够如愿。

专家们指出：如果经常给孩子服用补品补药，即使孩子还是学龄前儿童，甚至是未满周岁的婴儿也可能会发生乳房突然增大，阴茎变粗，或阴道流出白带样的分泌物等。这样，反而有损孩子的身心健康，不利于孩子的正常生长发育。

另外，补剂还有个缺陷，它只着重于补充机体组织所缺乏的各种营养成分，强调“缺什么，补什么”、“以形补形”。这样就忽略了对营养的消化、吸收、同化、代谢，忽略了合理营养的原则——全面、均衡、适量。因而它在功效、用途及适应性等方面有着不同程度的局限。

事实证明：过量的维生素A、D及铁、锌均会引起中毒；有高血压、脑血管疾病、感冒、燥热的人不宜吃人参；过敏性体质的人不宜服用花粉；至于一些补品还含有激素成分，我们选择时更应慎重。我们中国人吃东西，除了为果腹、为解馋外，常常还会考虑到健身和除病一类目的，而这种饮食的保健又是以“补”为核心的。南方女人坐月子，要吃桂圆、红枣、当归熬乌脚鸡；北方女人则吃红糖、小米、鸡蛋，风格虽大不相同，但都是为了“补”。

纵观历史，补也有不同的层次。以汤色浓重的红糖水补血，以状似脑仁的核桃补脑，或是用猪腰子补肾，羊肚子补脾，都是低层次的进补，反映了一般百姓虽然不懂医道，补得不免朴拙幼稚，却也孜孜以求，用心良苦。中层次的补就要讲究温补、热补，补血、补气，补品还要分个君臣主辅。这个层次的补在医家眼中即是用药。还有最高一个层次的补，就是通过吃补品而成仙。

问题分析：

你好，金匮肾气丸功效为温补肾阳、行气化水。用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症。扶正化淤胶囊功效为活血祛瘀、益精养肝，用于乙型肝炎肝纤维化属瘀血阻络、肝肾有足证的治疗。全鹿丸功效为补肾填精、健脾益气，用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。补中益气丸功效为补中益气，升阳举陷，用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄。归脾丸功效为益气健脾、养血安神，主要用于心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症。

意见建议：

由于以前药物分为两类，一类是补肾益精类的，一类是健脾益气类的，药物内存在多种相同成分，同时补益作用也有较多相同之处，所以同服可能会过度补益，造成虚火上炎，使身体阴虚。建议不要一次服用这么多补益药物，根据自身症状用药治疗。

从粗浅的角度出发去理解，全鹿丸的功效就体现在固肾上面，这是它最重要的功效，而我们知道，如果一个人肾脏状态不好的话是会进一步引起很多问题的，而这一些问题也都能因为摄入全鹿丸而得到有效调节，比如说它能很好对抗精神不济、怕冷、性生活不和谐、月经失调、痛经等诸多情况。很多人会错误的觉得，月经失调、痛经肯定就是因为子宫寒气过重而引起的，其实并不是的，如果肾脏状态不好、比较虚弱的话，也是会进一步引起月经失调和痛经情况的，这一点大家得注意。就是因为全鹿丸的功效与作用比较多，而且它本身所对应的作用主要体现在固肾上面，男性女性都有肾，所以任何年满18周岁的人士都可以在平时偶尔摄入，如此能达到非常好的固肾效果。

你如果是肾阴虚建议你可以使用六味地黄丸呢，不建议你使用全鹿丸呢这个全鹿丸是有一部分的成分属于鹿茸的有补肾阳的作用呢但是对于肾阴虚的人来说呢可能会加重症状呢，建议你可以使用六味地黄丸就可以了啊

肾虚是困扰很多人的问题，有 阴虚 的，有 阳虚 的，还有严重的肾精亏虚，也就是常说的 阴阳两虚 。

俗话讲 “对症下药” ，如果阴虚再补阳的话会导致虚火上亢，如果阳虚的话再补阴会导致阳火衰微，加重虚证。

实话实说，在之前写到的几篇关于肾虚问答中，太多的朋友评论、私信我，寻求最好的调理阴阳两虚方法。关于阴阳两虚的问题我一直在翻阅资料、咨询专业中医，想要寻找到性价比最高的补益方式来分享给大家。

先来了解下阴阳两虚

阴阳两虚- -顾名思义，既有肾阴虚，也有肾阳虚。

常见表现- -冬季怕冷、夏季怕热、阳痿早泄、腰膝酸软、耳鸣盗汗、手脚易汗、手脚冰凉。。。总的来说就是几乎包含着肾虚的所有症状，并难辨阴阳。

易发人群- -老人、过劳、频繁手*、熬夜、纵欲过度人群。

再来了解下‘全鹿丸’

药物组成--- 鲜鹿肉、鹿角胶、鹿茸、鹿肾、鹿尾、人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、生地黄、熟地黄、黄芪、天门冬、麦门冬、枸杞子、杜仲、牛膝、山药、芡实、菟丝子、五味子、锁阳、肉苁蓉、补骨脂、巴戟天、胡芦巴、川续断、覆盆子、楮实子、秋石、陈皮、川椒、小茴香、沉香、青盐。

功效作用-- 补肾填精，益气培元，健脾益气，壮腰强肾。主治脾肾两亏导致的神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、女性血亏等。

用药禁忌-- 孕妇及小儿禁用； 阴虚火旺者忌服

看了组成成分，可能有点蒙圈，看了功效作用可能有点感觉，看到药物禁忌就恍然大悟了。

阴虚火旺者禁用全鹿丸， 所以全鹿丸是主补肾阳的药物，并不适合阴阳双补，阴虚患者不宜使用 。

阴阳两虚推荐药物：

1补天大造丸（不好买）

滋养元气，延年益寿，壮阳元，滋坎水，补益百虚，阴阳同补。

2龟鹿二仙膏（价格高）

温肾益精，滋肾补髓，补气养血，阴阳同补。

3金匮肾气+六味地黄（经济适用）

金匮肾气丸为补阳药物，但是药效平和，阴中求阳，所以阴阳两虚可以先用金匮肾气丸补益肾阳，待阳虚症状改善之后，再用六味地黄丸平补肾阴，这样最后可以起到阴阳双补的作用。

提示因为并不是非常有见道的中医，所以提供的只能是建议，不做用药指导。

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全鹿丸主要功能是补肾壮阳、益精补血、大补虚劳亏损。全鹿丸特别适合那种阳气虚弱、神疲乏力、形体消瘦、走路不稳、肢冷尿频的老年人服用。

至于全鹿丸是阴阳双补？还是专功补阳？看看全鹿丸的组成就知道了。

全鹿丸由三十几味中药组成。其中有大补元气、健脾益胃的人参、黄芪、白术、茯苓。有补肾固涩的芡实、䨱盆子、五味子。还有温中行气的陈皮、沉香等。

除此而外，就是大量的补肾壮阳的药物。如全鹿

、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、巴戟天、胡芦巴、菟丝子、川续断、杜仲、牛膝、枸杞、小茴香等。补肾壮阳的药物占有本方的主导地位，这表明全鹿丸功专补肾壮阳。

按照中药的配伍原则，在大队的补阳药中，应适量加以滋阴药物，以防补阳药物温燥太过，即所谓阳中求阴。故此本方还加了少许生地、麦冬等滋阴之品，但这仍改变不了全鹿丸补肾壮阳的属性。

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全鹿丸能治疗肾阳虚和肾阴虚吗？效果如何？

看全鹿丸这个药名，我们就能感知到这又是一款与 “ 肾 ” 有关的药品。那么它的治疗范围与注意事项又是什么呢？下面我们就来细细地了解：

从全鹿丸的功能主治来看， 它是一款侧重于治疗 老年 脾气虚弱，肾精不足者的滋补药。 可能 有些朋友会不解， “ 为什么是侧重老年人呢？我是年轻人，吃全鹿丸不可以吗？ ” 那么，我这样告诉朋友们：

药品在上市前，都会经过四期的临床试验，在得到各期试验的安全有效证实后，再经药监部门审批注册，才进入批量投产使用。而在注册过程中，药品的使用说明书就是依据临床试验编写并被严格审核批准的。 所以，说明书中所写是全鹿丸侧重于老年人服用，那么就一定有它的道理。

因为我们想一下，人到老年，肾中精气逐渐衰减，各组织器官与脏腑功能都有不同程度的退行性改变，这样，医生在给老人用药调病时，大多都会顾及老人周身各器官功能的协调性。比如：补肾时，要注意健脾，调肝时要注意养胃等等。生怕治肾又忽略老年人那个脆弱的脾，治肝又忽略其脆弱的胃等等。也就是，要尽量考虑如何避免老年人的 健康 出现 “ 借新债还旧债而债债不清 ” 的局面！全鹿丸这个药品从成分上来看就是这个道理。

我们纵观它的成分：总共是32种，其中：

A补肾阳的8种 （全鹿干、锁阳、菟丝子、盐补骨脂、肉苁蓉、巴戟天、盐杜仲、盐续断） ；B补肾阴的4种 （地黄、楮实子、枸杞子、天冬） ；

C补气的4种 （党参、山药、炒白术、炙黄芪） ；

D补血的2种 （熟地黄、酒当归） ；

E收涩的3种 （芡实、覆盆子、五味子） ；

F温理的3种 （花椒、小茴香） ；

G理气的2种 （川芎、陈皮、沉香、）；

H利水渗湿的 （茯苓）；

I温肾补阳的 （葫芦巴）；

J补肝肾，强筋骨的 （牛膝）

K调和药性的 （甘草）。

很显然，整药补肾阳的成分最多，占总成分的1/4，所以它以补阳为主。 这样一来，补阳药 （A） 辅以补阴药 (B) ，能避免补阳助火而伤津；气血 (C、D) 同补是为填精益髓，因为精血同源，精能生血，血能化精，辅以收涩药 （E） 是为固精缩尿；同时，辅以行气药 （G） 是为避免气多壅滞而困脾；此外，利水渗湿药 （H） 为防止只补不泄而导致湿盛中满；温理药 （F） 也是为助力散寒并疏通气道而醒脾胃；还有，其余各药也都分别助力温肾补阳强筋健骨而投；最后，用甘草来调和药性。

这样，经过我们如此分析归位，是不看似杂乱无章的成分就变得有条有理，有秩有序了呢？而全鹿丸整药的功效主治也就其义自见了！如果朋友们还是没看透此药的机理，那么，我这样说：

全鹿丸能补肾填精、健脾益气。而肾精的充盈与脾气的健运都有助于肾中阳气的温煦与蒸腾，肾中阳气的温煦功能加强了，那么机体的腰膝酸软，神疲乏力，畏寒肢冷、尿频等的阳虚的症状自然改善。并且全鹿丸对于老年人的遗尿，尿频，尿失禁都很有帮助。这点我们从全鹿丸成分中覆盆子的名字上能有所体会。因为，覆盆子的通俗理解就是掀翻尿盆子！

至此，我们得出结论：

全鹿丸可以改善肾阳虚，但肾阴虚者禁用此药。

第一、全鹿丸的药物组成分别有全鹿干，锁阳，枸杞子，肉苁蓉，党参，白术，当归，麦冬，沉香，甘草，地黄，牛膝，熟地，黄山药，天冬，五味子，覆盆子，杜仲，芡实，花胶，茯苓，陈皮，黄芪续断等这些中药。

这些药物其实从组成看的话，那就是一个补肾填精益气培元的药物，而从药物组成看呢，他明显是一个用于治疗老年阳虚的药物，所以说从组成来看的话，这个药物是治疗阳虚的。对于阴虚效果不是很好。而且阴虚火旺的患者最好还是不要服用全鹿丸，因为如果阴虚火旺的人服用了像全鹿丸里这些药反而会产生药物的不良反应而且不光是阴虚火旺的患者，有湿热的患者其实也不建议服用全鹿丸。

第二再说疗效，如果是对症的患者，例如腰膝酸软，畏寒肢冷尿频，这样的患者它是一个明显阳虚，这个时候服用全鹿丸是最好的，如果不是的话，就像刚才上述的阴虚火旺的患者或有实热的患者是不建议服用这些药，没有作用，反而有不药品的不良反应。

中医讲究望闻问切，四诊合参，辨证论治，所以在服用中成药之前也是建议患者一定要到公立医院，由医生望闻问切之后，使用中药，这样效果才会好，如果自行用药，其实大多是难以进行一个完善的诊断，所以不建议自行用药。

全鹿丸能治肾阳虚和肾阴虚吗？

全鹿丸是根据我国名医张景岳等研制的方子，全方由全鹿干、锁阳(酒炒)、菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、党参、当归、麦冬、沉香、炙甘草等组成。具有补肾填精，益气培元的作用，主要用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷，肾虚尿频，妇女血亏，崩漏带下等。

因此全鹿丸主要用于阳虚症。

临床研究发现，全鹿丸在经中医辨证后使用，可广泛用于身体衰弱、面色萎黄、头晕耳鸣、腰膝无力、阳痿遗精、自汗盗汗、血崩漏下、子宫虚寒、滑胎小产等病症。现代多用于神经衰弱、肺结核、贫血、神经官能症、糖尿病、慢性肾炎、性功能减退等。服药期间忌食生冷食物，忌气恼劳累；感冒发烧、内热体质者及孕妇勿服。

全鹿丸是补肾益精的补益药，对老年的肾亏阳虚有不过的补益作用。

肾阳虚的症状表现：

主要表现为面色晄白，形寒肢冷，精神不振，腰膝酸冷，阳痿阴缩、遗精尿频，小便清长，余沥不净，夜尿频多，女子带下清稀、宫寒不孕，或尿少心悸，肢肿气短，喘咳痰饮等，舌淡苔白润，脉虚弱无力。

肾阴虚的症状表现：

肾阴虚证多由久病耗伤、或禀赋不 足、或房劳过度、或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚证由于肾阴不足，或髓减骨弱、骨骼失养，或脑海失充、水火失济，或心火偏亢、心神不宁，或相火妄动，君火不宁、扰动精室，或经血来源不足，虚热内生。证见腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。

中医认为，肾藏先天之精、主生殖，为生命之本源，即“先天之本”。肾阴虚是指由于肾阴亏损、失于滋养、虚热内生所致的证候，中医称肾阴虚证。

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鹿头部生角外形似龙，皮毛中有斑点分布，在古代被称作“斑龙”，龙性属阳禀赋热量，而且多生活在寒冷的东北，鹿本身是极为耐寒的，古代中医根据这一特点，认为鹿禀赋阳气充足，善于温补阳气，头部生角是后背通于头部的督脉中阳气充足，督脉又起于腰肾之间，所以全鹿善于温阳补肾，补益督脉阳气，包括鹿茸鹿角也有类似的作用。

选择全鹿为君，配合了大量的温肾补气之品，旨在补益肾气，恢复肾阳。肾中的阳气就好比锅炉燃烧的热水，阳火蒸腾肾阴，肾阴就不断产生肾阳，肾中阳火不足就无法气化肾阴，肾阳来源衰弱就会直接造成全身的阳气亏损，引起虚寒性症状。

肾阳亏虚无法温曛身体，整个人都会怕冷，不爱运动，懒洋洋的状态，阳气无法推动血脉，常面无光泽晃白不润，腰膝酸软，小便频数，大便溏泄，男性都会功能下降，肾阳无法激发肾中精气，常导致明显的衰老表现。

如果出现了上述的症状，基本可以判断为肾阳亏虚精气不足，全鹿就是比较对证的，但是多数人可能存在比较复杂的脏腑失调情况，如肾阴虚证，即有腰膝酸软但不怕冷，反而怕热，口渴尿少，大便干燥，因为阴虚阳气必然亢盛，阳盛则热就不可使用温热的全鹿，火上浇油易引起不良反应。所以阴虚火旺的人群不要使用本品。还有个别人虽有肾阳虚证，经常下肢怕冷尿频，但经常眼睛红肿，口腔溃疡，便秘，也不要使用全鹿，因为阳虚可继发上热下寒的复杂病情，单纯温阳补肾就不合适了。

临床上，不复杂的肾阳虚证是可以使用全鹿的，复杂情况应当请专业医生给予调治，肾阳不足要注意饮食清淡，少吃冷饮或者冰镇饮品，适当运动，按时休息，全鹿药性较热，身体有热证表现就不要随意使用，孕妇和儿童也不可使用本品。

最后，希望我的回答对您有帮助。

肾亏肾虚，食补 锻炼 才是最好的解决办法。

锻炼方法，肾脏激活法 抖动强肾功。

食补方法，营养餐 补肾食物。

应该很厉害

我觉得能不药补就不药补。从我个人经历来看，主要通过运动，饮食及睡眠三个方面来改善肾虚问题，比胡乱吃药好太多了。运动方面的话，主要有一周2至3次的30分钟以上的有氧跑或游泳，每天有空做几组深蹲，做做提肛练习，踮脚尖等。饮食方面多吃含维生素多的水果蔬菜就可以了，要空腹吃，像苹果西红柿都可以。睡眠的话一定要晚上11点前睡，特别是一点以前，哪怕两三个小时也行，比熬夜第二天白天补觉12小时还强。这都是我自己平时吸收老中医 养生 专家和我个人体会实验得到的经验，觉得都是好的建议做法，希望可以采纳，扣字不易[捂脸]