孕妇dha含量标准是多少

　我们人体不能够自动合成dha，所以需要额外的补充，但是如果激进的补充dha其实也是非常不可取的，特别是大量的进步很容易就超过人体能够承受的标准。那么，孕妇dha含量标准是多少呢请跟着我一起来看看关于的小秘密吧!

孕妇dha含量标准是多少

　孕妇每天需要补充多少DHA是有标准的，对于怀孕妇女及哺乳期妇女来说，每天至少应补充三百毫克，这样就可以满足宝宝的需求，不过DHA也不是补得越多就越好，太多也是有伤害的。

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过补充富含亚麻酸的食物来提高亚麻酸的含量，对孕妇以及肚子里面的孩子都是非常有好处的。

　DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

　其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。

　因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。

孕妇补充dha的作用

　1、DHA不仅对胎儿的大脑发育有重要的影响，还会直接影响到视网膜的光感细胞。如果视网膜光感细胞不成熟，可能会导致视力下降，甚至是影响正常的视力。因此，怀孕期间孕妇要多吃富含DHA的食物，保证宝宝的健康降生。

　2、怀孕期间多吃DHA还能够促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可增强宝宝反应的灵敏和准确，使传导速度增加。高质量以及充足的DHA能够促进中枢神经系统的发育，还能够帮助突触以及髓鞘的生成，令小宝宝的反应更加灵敏和准确。

　3、怀孕期间孕妇吃DHA还能够促进宝宝的智力发展，因为脑部的DHA累积跟大脑的容积增长成正比，年龄越小增长速度也越快。因此，在二胎阶段就必须补充，对其大脑发育帮助极大。如果缺乏DHA，宝宝出生之后智力不足，可能出现视力发育迟缓以及大脑迟钝的情况。

DHA内含多种我们人体所需要的营养素，对于怀孕期间的孕妇是非常好的进补营养品。不仅可以让孕妇的身体健康，对于胎儿的生长发育也有很好的帮助。那么，孕妇每日需补充多少dha？

孕妇每日需补充多少dha

1、鱼油类DHA制品

孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

2、a-亚麻酸营养品

孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内

a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说，如果一个早产儿出生体重25公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。

不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

孕妇DHA什么牌子好

目前市场上DHA品牌众多，受到丫友们青睐的有汤臣倍健、纽曼斯、智灵通等品牌。

　汤臣倍健DHA软胶囊以高科技萃取深海鱼体内的纯天然DHA为原料，并添加AA成份，帮助孕妈补充DHA。

　纽曼斯海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻，植物性DHA，补充因孕育宝宝而大量流失的DHA。同时也促进准妈妈的胎儿的脑细胞和视网膜发育。

　智灵通DHA迪儿软胶囊含有DHA藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，帮助妈妈补充营养全面，同时也能有效提高宝宝智力及视力发育水平。

　根据许多购买过的妈妈们反映，吃汤臣倍健DHA软胶囊后，孕期反应小很多，对宝宝也好。而纽曼斯的产品细分人群比较细。其纽曼斯海藻DHA(孕妇装)胶囊更符符合孕妈的吸收。吃智灵通DHA 迪儿软胶囊的妈妈说，宝宝生出来以后眼睛很亮，很健康。

　建议妈妈们孕期还是慎重DHA产品，否则可能会有呕吐等现象，另外也可进行食补，多吃鱼类、干果类。

　DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

本篇文章给大家谈谈孕妇dha的作用与功效，以及孕妇吃DHA的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、备孕期间，孕妇吃的DHA有什么作用？2、孕妇和宝宝补充dha的作用是什么3、孕妇吃dha好处4、整个孕期都需要补充DHA，那DHA到底有什么用？5、孕妇为什么需要补充DHA？其目的是什么？6、dha对胎儿的副作用,dha功效与作用备孕期间，孕妇吃的DHA有什么作用？首先孕妇吃DHA对胎儿的脑部、视力、智力的发育都有一定好处，而且还可以减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力、视力，增强记忆力、思维能力等。

DHA影响胎儿的大脑发育，对胎儿的听觉、视觉、触觉也会有影响。

所以，在孕期孕妇应该适当的补充DHA，对提高胎儿的智力有一定好处。

其次在怀孕期间适当的补充DHA，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进宝宝大脑发育；孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高，促进视网膜发育；此外，在怀孕期间补充dha还可以减少早产的风险。

但是要注意若过量摄取dha会造成胎宝宝免疫能力降低。

同时dha摄入过多，可能还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成以及日后的功能带来一定程度的影响。

孕妇和宝宝补充dha的作用是什么孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

孕妇吃了好处：

1、延长妊娠期预防早产

孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长16~26天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。

足量dha可减少产后抑郁症的发生。

3、抑制发炎

dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。

dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

4、美容抗衰老

dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。

5、DHA会影响胎儿的大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

孕妇吃dha好处孕妇在怀孕期间是可以补充DHA的，DHA主要是对胎儿的大脑发育具有一定的作用，可以促进胎儿神经系统的发育。

除了DHA之外，孕妇在孕期还需要适当的补充钙、铁、锌，这些微量元素都能够促进胎儿更好的生长发育。

大部分的食物中都含有这些营养素，所以平时在饮食上要搭配着吃，像肉类、牛奶、鸡蛋还有鱼、蔬菜等等都要吃。

除了正常的饮食补充，像DHA胶囊、钙片、铁片、锌片也都是要吃的。

一般这些营养素，做产检的时候医生都会开，可以在医生的指导下使用。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。

沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。

乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。

高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。

铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。

相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。

孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。

为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。

每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

整个孕期都需要补充DHA，那DHA到底有什么用？DHA在婴儿中发挥了重要作用。

它直接影响婴儿的眼中的生长和发展和智力发展，因此孕妇在怀孕期间补充DHA非常重要。

许多人对DHA没有太多了解，所以它被忽略了重要性。

让我们来看看孕妇补充DHA的哪些好处？

怀孕期间，孕妇补充DHA可以促进宝宝的智力发展。

因为大脑的DHA积累与大脑体积成比例，所以年龄越小，生长速度越快。

因此，在怀孕阶段，必须补充它，并且在胎儿脑的发展中存在积极作用。

如果孕妇缺乏DHA，婴儿在出生后可能不那么聪明，并且有可能具有缓慢的视觉发展和慢的大脑。

孕妇补充DNA可以降低早产的风险。

通过调查，目前的孕妇已超过10％。

早产不仅对孕妇的影响，而且还存在胎儿健康风险。

许多早产儿有脑瘫，影响他们的生命，对他们的家人带来严重的打击。

因此，孕妇应在怀孕期间补充DHA，多吃DHA食物。

DHA不仅对胎儿的大脑发育的重要影响，而且还直接影响视网膜的光肌细胞。

如果视网膜光敏细胞不成熟，它们可能导致视力下降，甚至影响正常视觉。

因此，孕妇在怀孕期间应该吃更多的DHA丰富的食物，以确保婴儿的健康诞生。

怀孕期间的补充DNA还可以促进胎儿中枢神经系统的发育和髓鞘的形成。

DHA是神经元杂交生产的必要脂质，可以增强婴儿反应的灵敏度和准确性，并提高电导率的速度。

高品质和充足的DHA可以促进中枢神经系统的发展，可以帮助突触和髓鞘的产生，使婴儿的反应更加敏感和准确。

怀孕期间，孕妇补充DHA可以减少产后抑郁症。

产后抑郁症不仅会严重威胁产妇健康，而且影响你的宝宝的发展，导致婴儿有一些情绪障碍/行为异常。

怀孕期间，孕妇补充DHA可以美容。

怀孕期间有一些DHA已被妥善添加，它有一种非常好的美丽和美容，怀孕的母亲是怀孕期间的身体激素的变化，并且顶部皮肤发生变化，上面有一些变化皮。

母亲实际上需要更多地收藏维护，然后补充一些DHA，事实上，在美容和抗衰老中存在作用，这对母亲来说非常好。

既然DHA真的有好处，那么怎么补充呢？

在我们的日常饮食中，DHA可以通过亚麻酸转化，但这种转化率非常低。

然而，并不是说DHA只是吃营养补充剂。

在我们的日常饮食中，DHA可以通过大量的食物获得。

在我们的日常饮食中，丰富的鱼类可以提供富翁，所以建议准备孕妇，怀孕，女性或哺乳期女性，每周吃2到3次，并建议胖海鱼。

如果你不喜欢吃鱼，你也可以每天保证鸡蛋增加DHA摄入量，蛋黄中的DHA含量也很丰富。

如果你不喜欢吃，或者根本不吃，那么如果你不足，即使你吃，你也无法到达自己，很难达到推荐的补充，你可以通过DHA营养补充剂。

孕妇为什么需要补充DHA？其目的是什么？孕妇为什么需要补充DHA？其目的是什么？

1胎儿和0~6岁是宝宝大脑发育的黄金期。

DHA对宝宝的大脑发育和视网膜形成很有帮助，使宝宝的大脑发育更健全，大脑更聪明，眼睛更明亮。

DHA很多人听说过，但很多人只知道是三个英文字母，却不知道它的作用和重要性。

DHA才是真正意义上的“褪黑素”。

有助于人类大脑皮层和视网膜发育。

孕妇需要补充DHA才能满足胎儿的发展需求。

2DHA是大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸。

它不仅能有效阻止胆固醇在血管壁上的沉积，预防或减少动脉粥样硬化和冠心病的发生，而且对脑细胞也有极其重要的作用。

它占人脑脂肪的10%，对大脑神经传导和突触生长发育极为有利。

DHA可以增强记忆力和思维能力，提高智力。

流行病学研究表明，DHA水平高的人心理承受能力更强，智力发展指数更高。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。

孕期补充DHA可以优化胎儿脑锥细胞的磷脂成分，对胎儿和婴儿的智力和视力发育有很大帮助。

3孕妇补充dha的主要作用是促进胎儿脑细胞和视网膜视神经的发育。

它对胎儿智力和视力的发展起着至关重要的作用，可以增强孩子的记忆力和思维能力。

DHA也是合成人脑神经元必不可少的营养素。

DHA可以帮助改善人的神经功能，维持人体神经系统细胞的生长。

DHA对胎儿的智力和视力的发展可以起到非常重要的作用。

所以很多女性在怀孕期间都会补充DHA，认为这样可以让宝宝发育得更聪明。

孕妇可以在整个孕期补充适量的DHA，有利于胎儿和孕妇本身的发育。

宝宝出生后，家长也可以给宝宝补充DHA，有利于宝宝的大脑发育。

dha对胎儿的副作用,dha功效与作用dha同时还可以促进肠道的蠕动，让宝宝的消化能力增强，可能会给宝宝带来一定的不适反应，其中的营养物质可以促进宝宝的视力神经系统的发育，让宝宝的视力更加清晰，宝宝的进食当中一般都含有dha营养元素，但是一定是有一定量的dha元素摄入，过多的物质，宝宝的身体很有可能不容易吸收，容易造成各方面的影响。

那么dha对胎儿的副作用

dha对胎儿的副作用

现在关于孕妇的补营养的产品有很多，现在送礼都是买那种高大上然后还是礼盒装的哪一种，孕妇们也是非常的讲究的，这个时候孕妇自己也会给自己买一些营养品，dha是人们经常送的，这个营养品是不是真的好。

dha是一种营养素，孕妇可以吃并且没有任何的副作用，所以准妈妈们不必担心。

孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有好处，因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

dha功效与作用

1、延长妊娠期预防早产，孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长16~26天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效;

2、减少产后抑郁，研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为产后抑郁症;

3、抑制发炎，dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。

dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成;

4、美容抗衰老，dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。

减少产后抑郁。

我国50-75%的女性都会有不同程度的产后抑郁症。

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。

足量dha可减少产后抑郁症的发生。

上边描述的就是对孕妇吃了dha的副作用的研究报告，这个营养品对孕妇的营养还是非常的全面的，如果说真的有什么问题相信也不会这么的流行，被人送来送去的，孕妇吃完之后有的还会自己买，大家可以放心了，这种营养品没有副作用。

关于孕妇dha的作用与功效和孕妇吃DHA的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

所有的准妈妈在孕期的饮食都要为了肚子里的宝宝着想，除了日常的饮食以外，还要吃一些营养产品来补充营养物质，而我们在这里先来了解一下孕期吃dha的作用与功效？dha对胎儿的作用？

孕期吃dha的作用与功效

DHA是一种不饱和脂肪酸。孕妇吃DHA可以促进胎儿的大脑细胞还有视网膜细胞的发育，所以对于促进胎儿的脑力和视力都是有好处的。孕妇补充DHA可以通过食补。含DHA量比较高的食物主要是鱼，特别是深海鱼，比如沙丁鱼、三文鱼、马鲛鱼、带鱼等等。淡水鱼里面鲈鱼和鳜鱼含量也比较高，所以建议孕妇每周至少有3到4天需要吃鱼。如果确实不喜欢吃鱼的孕妇，也可以通过DHA胶囊来补充，每天的补充量大概是200毫克左右。dha这种物质对孕妇和胎儿都是有很大的好处的，所以必须要进行补充。Dha降低血液甘油三酯，胆固醇并防止血凝块的形成。Dha还具有抗衰老和保湿功效。这对孕妇非常有益。它可以使孕妇的妊娠期平均增加16~26天。它可以延长早产风险妇女的妊娠效果。怀孕的时候是很有必要补充dha的，可以为胎儿的生长发育提供营养物质。DHA优化了胎儿脑锥体细胞中磷脂的成分。特别是胎儿5个月后，如果人工刺激胎儿的听觉，视力和触觉，就会导致胎儿大脑皮质感觉中心的神经元生长，这就要求母亲同时供给更多的胎儿，所以很多人都会在预期选择吃DHA，不仅是胎儿，母体也会获取好处。

dha对胎儿的作用

1、DHA 影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。　2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟：DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

dha是什么东西起什么作用

DHA的功效与作用如下：1、能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。2、促进视网膜光感细胞的成熟。3、增进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被肝或者脑等器官吸收。4、减少产后忧郁，足量的DHA可以减少产后忧郁症的发生。5、用于癌症的治疗。6、抑制发炎，DHA可以抑制发炎前驱物质的形成，具有消炎的作用。7、降低血脂，预防心血管疾病。8、DHA可以改善老年痴呆。9、抑制流感病毒的复制。10、可以延长妊娠期，预防早产。孕期补充足量的DHA，可以将孕妇的妊娠期平均延长16-26天，对有早产风险的女性有延长妊娠期的功效。

孕期过多补充dha的危害

DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

　在怀孕期间一定要补充一些营养物质，但在补充营养的同时要注意补充的方法，如果营养过剩的话，还有可能会造成肥胖的情况，这样就不利于生产，那么孕妇DHA的作用与功效是什么

孕妇dha的作用与功效？

　Dha是一种非常好的东西，人称“脑黄金”。据说孕妇适当服用一些dha，可以有效促进胎儿大脑的发育，让自己的宝宝变得更加聪明，更加健康。孕妇补充dha最好是从备孕阶段就开始。那么孕妇补充dha到底有什么作用与功效呢

　DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

　可以促进胎儿脑细胞发育和神经视网膜发育，孕育健康宝宝，还可以减轻早产风险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

　dha对胎儿的作用

　1、DHA 影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

　2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟：DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

孕妇DHA是什么？

　很多妈妈都知道DHA能够补充身体的营养，并且也非常喜欢愿意吃这一类的营养品。但是并不是每个孕妇都都懂得吸收DHA的最佳时间。那么是否大部分孕妇都知道孕妇DHA是什么呢下面为大家详细介绍介绍孕妇DHA是什么!

　DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

　有专家研究表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

孕妇补充dha需要含有epa的吗

最好是选不含epa的，其次是DHA和EPA的比例大于4：1的。

EPA是一种多不饱和脂肪酸，它能让血液循环更加顺畅，对人体内的饱和脂肪酸代谢更为有利，可让血液黏稠度下降，防止心血管疾病发生。但孕期孕妇摄入过高的epa可能使胎儿体重偏低，所以最好选不含epa的dha制品，比如藻油dha，至于含有epa的鱼油dha，则应选择DHA和EPA的比例大于4：1的产品。

孕妇dha怎么选择好

1、看包装上的标志

注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。(这些标志很重要，如果有这些标志，首先就可以确认这个产品是经过国家有关部门审批和认可的)

2、看包装上的产品制造商

消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果(审批认可的制造商的名称)和包装上印刷的制造商名称是否相同。(查询目的是为了确认该产品是否由正规合法企业生产)

3、看包装上的产品说明书

一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人羣、食用量、保质期等，如果想购买改善记忆的DHA类产品，首先该产品包装上印 刷的保健作用必须是改善记忆，其次应该看看该产品的DHA含量是否达到50%以上，DHA和EPA含量配比怎样，是否含有维生素E。(质量好的产品DHA 含量必须在50%以上，DHA和EPA的含量配比应该在3:1以上，含有维生素E的鱼油效果会更好)

4、看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是否是一次性完成

如果该产品的加工是从远洋捕捞到鱼油精炼至成品是一次性完成，从新鲜鱼中提取到加工成软胶囊，全过程不超过三十六个小时，DHA和EPA含量配比高达5:1，这样就保证了DHA的活性及功效，该产品改善记忆效果就明显。

孕妇dha热门品牌对比

1、福施福DHA藻油软胶囊

规格及价格：30粒/198元

评价：国产品牌。300mg一粒，但每100g含35gDHA的标识，意思是300mg一粒的胶囊里，有105mg的DHA如果真是这样，那按照孕妇每天要补充200或300mgDHA的量来说，似乎有点不太够。

2、惠氏妈妈藻油DHA

规格及价格：30粒/288元

评价：港版。每天补充DHA的量为200mg，达标，但缺点是性价比不高。

3、挪威小鱼孕妇DHA

规格及价格：180粒/300元左右

评价：美国品牌。虽然叫挪威小鱼，但确实是美国的公司，每天吃两粒，DHA含量是480mg，但这个含量是每天两粒的量，也就是一粒240mg，与EPA的比例为4:1左右，还可以。性价比来看，这款颇高，平均每月才100元左右。

4、blackmores孕妇黄金素

规格及价格：180粒/200元左右

评价：澳洲品牌。每天两粒，含碘，没有维生素A，两粒共含DHA250mg，与EPA的比例为5:1。性价比较高，每月平均70元左右。

　　孕妇dha什么牌子好

　1、纽曼思

　品名：纽曼思(原名纽曼斯)DHA藻油软胶囊

　规格：60粒

　参考价格：466元

　适宜人群：孕妇

　成分及含量：每粒胶囊DHA含量200mg

　点评：纽曼思是国内老牌DHA厂家，在国内各个母婴超市也都有它的踪迹。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素完全无污染，易吸收。

　2、童之梦

　品名：童之梦Kid,sAmbiton(DHA+AA)

　规格：90粒

　参考价格：428元

　适宜人群：孕产妇及0-12岁儿童

　成分及含量：每粒胶囊DHA含量100mg，4mgARA，1746mg核桃油

　点评：童之梦海藻油DHA源自新西兰，属于原装进口的一款产品。最新的DHA+ARA双智配方，高效补充，特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高，市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料，非转基因，无污染，十分安全。并且特别添加了核桃油为载体(市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体)总体性价比还是挺高的。

　3、智灵通

　品名：智灵通迪儿软胶囊

　规格：90粒

　参考价格：439元

　适宜人群：孕产妇、婴幼儿、儿童

　成分及含量：每粒DHA含量100mg

　点评：智灵通品牌上市至今已有十年，这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的，值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的'藻油DHA，只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品，功效和成分都有严格的标准。

吃孕妇DHA还用吃孕妇奶粉吗

　一些孕妈咪可能会疑惑，究竟吃孕妇DHA后还用吃孕妇奶粉吗因为现在的孕妇奶粉中都添加了DHA，添加量大致有60毫克/100克。但是孕妇DHA，是专门的DHA营养补充剂，从补充DHA的角度考虑应该是补充孕妇DHA就可以，事实到底是怎样

　假设孕妇奶粉中添加了DHA。那么孕妇奶粉中含有蛋白质、糖类、DHA、3种矿物质以及14种维生素，但是DHA中的量大致有60毫克/100克，但是孕妇每日DHA摄取量应保证在200毫克以上。孕妇DHA中主要成分为DHA，有些会添加几种维生素以及叶黄素。从补充DHA角度上，的确直接补充DHA会比补充孕妇奶粉好一点。

　如果孕妇奶粉中已经含有DHA了，那么同时吃孕妇DHA有可能导致DHA补充过多，而如果孕妇奶粉中不含DHA，那么还是可以吃孕妇DHA的同时吃孕妇奶粉。