海藻DHA的成分包含哪些

薇藻DHA是比较好的大脑营养补充剂。

微藻含有二十二碳六烯酸（DHA、RHA）、蛋白质、脂类、藻多糖、β-胡萝卜素、多种无机元素（如Cu,Fe,Se,Mn,Zn等）高价值的营养成分。微藻所含的维生素A、维生素E、硫氨素、核黄素、吡多醇、维生素B12、维生素C、生物素、肌醇、叶酸、泛酸钙和烟酸等增加了其价值。

微藻含有丰富的不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA、RHA），俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

微藻含有的天然β-胡萝卜素含量较高，具有抗辐射、延缓衰老、抑制肿瘤、增强机体免疫力和升高白细胞等生理作用，尤其对萎缩性胃炎、口腔溃疡、皮肤疾病和放化疗患者有着明显的辅助治疗效果。含有的藻多糖复合物微藻胶体有较强的抗肿瘤活性，增强抗原性和机体免疫功能，明显抑制实体瘤S180起到抗肿瘤的作用。

我们人体需要的营养元素有很多，而像对智力，视力有影响的营养元素有DHA，DHA被称做脑黄金。它主要是存在于日常生活中的一些食物当中，像鱼类、藻类中的DHA的含量就很高，那鸡蛋里有dha吗？

鸡蛋里有dha吗

DHA是一种多不饱和脂肪酸，属ω-3系脂肪酸，是构成大脑和视觉组织的重要成分，俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中，是婴幼儿脑部及视力发育的重要组成部分。

鸡蛋当中是含有DHA的，而且其含量比较高。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

以下的食物当中富含DHA

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

大豆卵磷脂占人体脑重量的30%，在脑细胞中更占其干重的70%以上。在人体内，大豆卵磷脂集中于血液循环系统，脑及神经系统和心、肝、肺、肾等重要器官。

DHA的健康作用

对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了，首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞数量和视网膜生长发育;生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结，影响神经信息传递及智力发育，影响记忆力和学习能力。

日本研究发现：用两组小鼠做学习新动作能力测试，结果：接受DHA补充组，所有小鼠仅试三次即准确完成，未补充组，尝试不下20次，只有30～40%的小鼠勉强完成。进一步的研究发现：喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱(与学习记忆有关的神经递质)水平非常高，表明DHA利于促进使神经递质的合成。

美国研究发现：出生后就补充DHA的婴儿，大脑处理信息速度更快，学习能力增强。

即使短时间补充DHA，也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。140名产妇双盲测试，补充组脑功能提高，特别是注意力和记忆力。 摘自(美)简卡珀《大脑的营养》

国内研究发现：对初中一年级学生(12-14岁)做DHA服用效果测试，这些孩子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品。服用DHA30天后(每日100mg)，记忆商数与对照组有显著差异。进一步证实了DHA对改善记忆的显著作用。

因此，可以这样说：对于胎儿及婴幼儿，如不能从母体和母乳中获得充足DHA，脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视网膜发育不良;对于青少年及成年人来说，缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力;而对于老年人来说，缺乏容易导致老年痴呆症。在一项针对上千健康老人血浆DHA含量测定发现：DHA含量最低的人发生老年痴呆的几率比其他人高 l60%。

由脑黄金的主要成分的化学式C 25 H 50 COOH可知，它是由碳、氢、氧三种元素组成的，每个分子中含有79个原子． 故填：3；79．

DHA是什么

　　（1）DHA，俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一

　　（2）DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　（3）DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育系数也高。

　　为什么给婴幼儿补充DHA？

　　1）DHA增强婴幼儿的大脑发育，宝宝智力发育系数高7分

　　2）DHA增强幼儿动手、学习、语言能力，宝宝IQ高7分

　　3）DHA能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟，提高视力敏锐度

　　4）弥补早产儿DHA的相对不足，提高大脑视觉功能及学习能力

　　抓住补充DHA的最佳时间？

　　中枢神经系统发育从胎儿第3周开始

　　视力发育从胎儿第4周开始

　　脑部发育从20周开始

　　由于DHA对中枢神经系统、眼部、脑部发育的重要作用，所以应从孕早期甚至孕前开始补充高品质的DHA，以满足胎儿发育对DHA的需求。

二、为什么宝宝要补充dna

　　1、增进脑细胞发育

　　DHA是大脑发育的必需物质，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，有维持脑细胞完整性及促进脑细胞发育、提高记忆力的作用。

　　2、促进视力发育

　　DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。它占视网膜中总脂肪酸的60﹪，能使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，促进宝宝的视觉发育。

　　3、DHA对孕妇的作用

　　胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。孕妇适当补充DNA有重要意义：

　　1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育（比如手眼协调能力）。

　　2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期。

　　3、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。

　　4、DHA对婴幼儿的作用

　　婴幼儿大脑的主要发育期是在妊娠中的后三个月及出生后两年。但是，婴幼儿在发育过程中自身不能有效地进行DHA的转化，所以DHA摄入就显得尤为重要：

　　1、促进婴幼儿的大脑和视力发育。

　　2、对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以使宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好。

艾西格脑黄金的主要成分是藻油提取物，比鱼油的含量高3倍以上，能够补充DHA，从而支持大脑和神经系统的发育，提高人体的记忆力等认知功能，保护心脑血管健康，呵护眼睛健康以及起到抗衰老抗氧化的作用。另外，艾西格脑黄金的价格相较于同类产品更加实惠，是一款很好的产品，值得推荐购买。

请注意，虽然艾西格脑黄金有很多优点，但是个人是否适合食用该产品需要根据自身的健康状况和需求进行判断，并且在使用前最好咨询医生的建议。

DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，而孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的合成能力是有限的，所以需要通过外界补充才行。可以通过日常饮食或选择DHA的膳食营养补充剂进行合理摄入。

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DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

自上世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘。他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。

扩展资料

主要作用：

1、促进胎儿大脑发育：DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进视网膜光感细胞的成熟：DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育：在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

-DHA

因为脑黄金的化学式为：C25H50COOH，C25H50COOH由碳、氢、氧三种元素组成；C25H50COOH的每个分子中有26个C原子，51个H原子，2个O原子，所以一个分子中总共有79个原子；

C25H50COOH中碳与氢两种元素的质量比=12×26：1×51=104：17；

故答案为：3；79；104：17．