浓绿茶喝多了有什么坏处

大家都知道，喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益，当然的，前提是正确饮用，特别注意不要喝浓茶，具体如下！

长期喝浓茶的危害

1、常喝浓茶，易损害肾功能

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

另外，浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

2、饭后常喝浓茶，易引起贫血

现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。

人体所必需的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后喝浓茶，大量饮用后，鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，如果经常饭后常喝浓茶，可造成人体缺铁，引发缺铁性贫血。

3、常喝浓茶，影响心脏

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

4、常喝浓茶，易影响营养的吸收

经常喝浓茶会使多种营养素流失，浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状。

5、常喝浓茶，易伤骨

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不喝浓茶的汉民高17%。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天喝浓茶5杯的人，骨折的危险较不喝浓茶者高70%。

6、常喝浓茶，易促使血压升高

喝浓茶是引起血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大且爱喝浓茶的人群。经临床观察，喝浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。在日常生活中有些人喝茶后会头晕、头痛，这也许是血压升高的缘故。

过量喝浓茶还可使不常饮茶或空腹喝茶的人出现“茶醉”现象，喝茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚。

7、常喝浓茶，易造成胃部不适

常喝浓茶，可促使胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是15～25升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量喝浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

绿茶的适宜人群

1、容易上火的人

绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态。

2、长期使用电脑和手机的人

这类人群因为长期使用电脑，手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用。

3、经常抽烟的人

绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。

4、想减肥的人

绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪。

5、湿气重的人

绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用，可以帮助身体排出一部分的湿气。

喝绿茶的禁忌人群

1、贫血的人

贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

2、肝胃不好的人

肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

3、胃溃疡病的人

患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

4、尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

5、正服药的人

正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

6、发烧的人

发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

7、营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

8、便秘的人

便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

9、孕妇

孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。

综上所述，饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反，常饮浓茶害处多于好处，所以建议大家在喝绿茶的时候一定不要喝浓茶，一定要合理饮用！

其实并没有一定的评判标准,一般浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3—4克)的茶汤。

其他判断浓茶与淡茶的方法：

颜色：浓茶不剔透、浑浊且茶凉后有一层茶油在上面，颜色很深；淡茶颜色较浅，清澈。

味道：浓茶口味过于苦、涩；淡茶清淡、香甜味。

茶叶数量：浓茶放的茶叶多，淡茶少。

饮用浓茶的好处与坏处：

夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉”。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。

一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。因此遇有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其清热解毒、帮助醒酒。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

茶（中国传统饮品）（学名：Camellia sinensis (L) O Ktze），灌木或小乔木，嫩枝无毛。野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。

　　绿茶是指茶的种类。例如：英山云雾茶；西湖龙井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；兰馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春等都属于绿茶之范畴。　绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。提倡喝绿茶有助于身体健康。

　　而浓茶是指茶的浓度。不论是绿茶、红茶、花茶、白茶…都有浓淡之分，根据各人的喜好需求而定。水多茶叶少则泡成淡茶，水少茶叶多则能泡成浓郁的浓茶。

　　久喝浓茶有碍身体健康

　　1，浓茶对心脏的影响

　　据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；　同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

　　2，对胃的影响

　　浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

　　3，浓茶对营养吸收的影响

　　浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。　有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

　　4，浓茶对女性的影响

　　妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。

　　①经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

　　②孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。

　　③产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。

　　④哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

　　久喝浓茶的坏处多，应该少喝或不喝。

　　因为中绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。

　　铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%；另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。

平时跟茶友交流的时候，总能听到别人说，我喜欢喝浓茶，或者我喜欢口味浓一点的。所谓浓茶，其实并没有一个完全统一的标准。因为世人千千万，每个人对茶叶的要求和喜好，并不完全相同，由此也造成每个人喝茶的习惯和对口感的要求不同。

如果非要给浓茶一个量化的标准，大概就是茶叶的内质浸出物析出超过了正常的范畴。比如说，正常我们一杯红茶，用110毫升的盖碗冲泡，投茶量在4~5克是正常标准，如果超过5克，冲泡出来的茶汤就显得比较浓。如果是普洱茶，尤其是生普，同样是110毫升的盖碗，投茶量在8克左右最合适，超过的话，茶汤也会变浓。浓茶给人的感觉是茶叶放的太多，茶汤比较浓厚，口感失去清甜回甘，转而带苦偏涩。

那么茶叶为何会发生浸出物过多的现象呢？除了投茶量这个重要因素以外，还有以下这几点，也会影响到茶汤的浓度变化，导致变成浓茶。

第一，冲泡的时间 。在绿茶冲泡时，我们一般提倡热水冲泡2~3分钟后饮用，即使使用玻璃杯冲泡，长期浸泡，问题也不会太大。但是像乌龙茶、红茶、黑茶等发酵茶类，由于工艺的特殊性，导致茶叶内含物质析出变得更加容易。如果长时间浸泡，会造成茶叶内含物质释放过多，从而使得茶汤浓酽。

第二，冲泡的方法 。从本质上来讲，不同茶叶的冲泡方式是不同的。比如说绿茶可以用玻璃杯冲泡，但红茶、黑茶等用玻璃杯的话，效果就很不好，一般采用盖碗、紫砂壶等。像老白茶和普洱，甚至可以用壶煮。不同泡茶方法冲泡的出来的茶汤不一样，正确选择合适方式冲泡，才能泡出一杯好茶来。

第三，出汤的时间 。在用盖碗和紫砂壶冲泡发酵茶类的时候，出汤的时间有比较严格的规定，一般来说，红茶不应超过10秒，水温高可在5秒左右快速出汤。长时间闷泡，茶叶内质析出过多，会造成茶汤过浓。不过，随着茶叶冲泡次数的增多，后面可以适当增加冲泡的时间，以保证茶汤的口感和滋味。

长期喝浓茶对身体有什么坏处？

以前常常听人说，醉酒以后，给他泡一杯浓茶可以解酒。事实上，这种做法更多的是出于自我安慰的心里，并没有多大的实际功效。甚至可以说， 浓茶解酒等于火上浇油，不仅不能解除酒精，而且还会对人体造成更严重的伤害。

因为饮酒以后，酒精会刺激心脑血管系统和身体循环系统，使人出于兴奋状态，加重心脏负担，给身体带来一些不利的影响。而茶叶同样具有提神醒脑的功效，尤其是浓茶，更是具有兴奋心脏的作用。因此，醉酒以后喝浓茶，只会加重身体负担。

除此以外， 长期喝浓茶还会对胃、心脏、肾脏、心血管和骨头产生不利影响。 因为浓茶含有碱性成分，会起到一定程度稀释胃液的作用。长期饮用会导致消化不良、胃功能不佳等症状。浓茶中含有咖啡因，会刺激心脏，使人兴奋，增加心脏负担，尤其是对高血压人群来说，更不宜长期饮用浓茶。

国外曾经做过研究，结果证明茶汤过浓会大大增加老年人发生骨折的几率，这是因为浓茶中的咖啡碱含量比较多，会抑制十二指肠对钙的吸收。特别是年老体弱人群，更容易导致骨质疏松，从而加大骨折的风险。

另外，茶叶中含有大量鞣酸。而鞣酸会与铁元素结合形成一种不溶性物质，人体吸收不了。在这种情况下，如果 长期喝浓茶，会阻碍身体对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。 如果在睡前1~2小时内喝浓茶，还容易引起失眠症状，导致精神欠佳，长久会引发脑神经衰弱。

所以，平时喝茶应适量适度，并不是说越浓越好。亲爱的茶友们，你平时喝茶喜欢喝浓茶吗？欢迎在下面留言，说说您的观点。

茶叶有很多分类，有的人喜欢喝浓茶，有些人喜欢喝淡茶，不同口味而已，无关好坏，浓茶能令人精神大振，淡茶却口味隽永，适合不同人群，下面我带大家来看一下浓茶有哪些？什么茶比较浓？

浓茶有哪些

代表种类：西湖龙井、屯绿、婺绿等

浓烈二字之于绿茶与之于白酒有着极大的区别，茶的浓烈并不是指入口后对舌头、喉咙的刺激味觉，而是指茶汤内氨基酸、茶单宁等溶于水的内含物含量高低。浓烈的绿茶茶汤浓郁、味浓而不苦，富收敛性而不涩，常伴有清香或熟板栗香。细品时先可尝到茶的鲜醇，随后则由丝丝回甘。

什么茶比较浓

1、古树滇红

古树滇红，一般的采用茶树年龄在300年以上的茶叶，加工而成。但是300年以上的古树茶，其实是少之又少，市面上其实真正意义上没有多少货。所以大家一定要谨慎哦。这个香气，低沉厚重，有着红茶特有的芳香。入喉甘甜，回味无穷。

2、茉莉花茶

茉莉花茶又称为茉莉香片，属加工茶的一种。制作材料为茶叶以及茉莉花，因此能兼有二者的香味。茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。优质的茉莉花茶具有干茶外形条索紧细匀整，色泽黑褐油润，冲泡后香气鲜灵持久，汤色黄明亮，叶底嫩匀柔软，滋味醇厚鲜爽的特点。茉莉花茶是市场上销量最大的一个花茶的种类，茉莉花的香气一直为广大饮花茶的人所喜爱，被誉为可窨花茶的玫瑰、蔷薇、兰蕙等众生之冠。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花使，列做人间第一香。”

3、铁观音

铁观音是乌龙茶的极品，其品质特征是：茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体、青蛙腿。冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，可谓“七泡有余香”。铁观音最迷人的地方就是其高扬的兰花香，我们所说的兰花香其实只是一种类似兰香的特殊茶香、给人以很深刻的印象。近来国内外的试验研究表明，安溪铁观音所含的香气成分种类最为丰富，而且中、低沸点香气组分所占比重明显大于用其他品种茶树鲜叶制成的乌龙茶。因而安溪铁观音独特的香气令人心怡神醉，一杯铁观音，杯盖开启立即芬芳扑鼻，满室生香。

4、洞庭碧螺春

洞庭碧螺春是我国名茶的珍品，以形美、色艳、香浓、味醇“四绝”闻名于中外。产于江苏省苏州市太湖洞庭山，属于绿茶类。碧螺春茶始于明代，俗名“吓煞人香”，到了清代康熙年间，康熙皇帝视察并品尝了这种汤色碧绿、卷曲如螺的名茶，倍加赞赏，但觉得“吓煞人香”其名不雅，于是题名“碧螺春”。其实，碧螺春的香气并不是特别浓郁，但它的香气很有特点，就是含果香。在碧螺春产地苏州东山，那里还盛产橘子、杨梅等水果，经常是一排果树一排茶树地夹杂栽种，所以茶中带幽幽果香并不奇怪。碧螺春还有个特点就是特别嫩，人家三万个茶芽头可以炒出一斤茶叶，而碧螺春芽头嫩，一斤茶要用五六万个芽头，在各茶中属佼佼者。

喝浓茶好吗

茶叶中的咖啡碱具有很强的兴奋中枢神经的功能，咖啡碱具有利尿作用，比如睡前喝浓茶，能使精神亢奋，在很长时间内无法人眠。睡前喝浓茶太多，尿量增加，半夜尿尿次数多，影响睡眠。在入睡之前，不应该喝浓茶。还有一种需要注意的就是，夏天燥热，很多人喜欢喝冷饮，冷茶也就应运而生，但是其实这种喝茶的方法最伤肠胃。因为凉水不养胃，肠胃最喜欢的温度是温热，因此，喝茶还是喝温茶比较好。所以说，浓茶和淡茶其实并没有绝对的好与不好，而是应该根据自身的情况来适当觉得饮茶的浓度与量度，不管怎么样，都是身体的健康第一。

喝茶禁忌

1、妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

2、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

3、肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

4、忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。