炸食物用什么油比较好啊

为什么油炸食品有害健康？

→油炸食品让你变丑变老。

你知道炸糖的颜色吧？高温炒糖会产生很多老茧，导致你变老。

在高温下，蛋白质和糖可能会产生AGEs，让你变丑变老。女生应该不会喜欢。

很多人喜欢在食物表面涂上面糊或面粉，这样油炸可以保护肉。这个方法不错，但是吃的时候一定要把那些面皮去掉。

→油炸食品热量较高。

一般来说，油炸食品的脂肪和热量明显高于非油炸食品。

例如，一个小的烤土豆(100克)含有93卡路里和0克脂肪，而同样数量的薯条(100克)含有319卡路里和17克脂肪。

例如，100克的烤鳕鱼片含有105卡路里和1克脂肪，而同样重量的炸鱼含有232卡路里和12克脂肪。

→油炸食品，富含反式脂肪酸

反式脂肪被认为是不健康的脂肪，现在被世卫组织禁止。

由不饱和脂肪氢化形成，用高压和氢气氢化，增加食品的保质期和稳定性。

但是当多不饱和脂肪被加热到非常高的温度时，也会被氢化生成反式脂肪。

如果用草药油或种子油高温油炸，很容易产生反式脂肪。

美国一项关于大豆和菜籽油的研究发现，大豆和菜籽油中有06-42%的脂肪酸是反式脂肪。

反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险。一项研究发现，与每月只吃1-3份煎鱼的女性相比，每周吃更多份煎鱼的女性患心力衰竭的风险高出48%。

反式脂肪酸还会增加甘油三酯水平，降低LDL颗粒大小，增加冠心病风险。

此外，反式脂肪还会增加患乳腺癌的风险。

与反式脂肪酸水平低的女性相比，血清中反式脂肪水平高的女性患乳腺癌的风险是后者的两倍。

→反式脂肪也会影响胎儿的发育。

血液中反式脂肪酸含量高的婴儿怀孕时间较短。患有先兆子痫的女性红细胞中的反式脂肪酸水平比未患此病的女性高约30%。

→反式脂肪让你变胖

瑞典的一项研究发现，反式脂肪会增加男性的胰岛素抵抗，导致腹部肥胖。

另一项为期6年的研究表明，喂食反式脂肪饮食的猴子体重增加了72%，而喂食单不饱和脂肪饮食的猴子体重增加了18%。

炸蜂蛹因营养丰富且风味独特而成为备受青睐的美味佳肴，更难得的是油炸蜂蛹在制作时也非常简单，在生活中只要稍微懂点烹饪的人都完全能做出来，下面我们就一起来看一看油炸蜂蛹的功效与禁忌及做法吧！

油炸蜂蛹

一、营养价值

蜂蛹是高蛋白低脂肪的纯天然美味食品，主要成分是蛋白质(含量约为203%)、脂肪(含量约为75%)、碳水化合物(含量约为195%)等，尚含丰富的维生素、活性酶、氨基酸及钙、铁、锌、硒等矿物质元素，其中维生素A的含量远远超过牛肉，而维生素D的含量则是鱼干油10倍以上。

油炸蜂蛹

二、保健功效

蜂蛹是极富营养价值的超级食品，其富含的蛋白质是构成细胞的基本物质并有助于增强人体免疫力，同时蜂蛹中富含的维生素、矿物质等成分是维持生命活动必须物质并能促进机体的新陈代谢，另外蜂蛹中富含的活性酶及多种生物激素能清除体内的自由基并有助于延缓机体衰老。

油炸蜂蛹

三、正确做法

油炸蜂蛹是蜂蛹最简单且最普遍的吃法，在制作时先要用清水将蜂蛹清洗干净并沥干水分，然后将锅烧热后加入适量的油，油烧至七八成热时用小火慢慢炸蜂蛹，等蜂蛹炸成金**后出锅加盐调味即可食用，注意在炸蜂蛹时一定要用小火慢慢炸，另外一定要沥干水分后再用油炸。

油炸蜂蛹

四、食用禁忌

蜂蛹是一种高蛋白食品(蛋白质含量高达20%)，其中部分蛋白质属异种蛋白，过敏体质者吃蜂蛹极易导致过敏反应，轻者可能出现皮肤瘙痒、全身潮红等过敏症状，重者可能出现呼吸困难、过敏性休克甚至死亡，因此过敏体质最好不要吃蜂蛹，另外过量食用蜂蛹对健康也极为不利。

总结：油炸蜂蛹是蜂蛹最普遍的吃法，而且制作方法也非常简单，但炸的时候一定要小火慢炸，大火容易炸过头而影响口感，另外油炸蜂蛹并不是所有人都能吃的，对虾蟹过敏的人群最好不要吃。

水煮鱼的鱼片用油炸吗？怎样将这道菜做出精华的味道？我相信每个人都吃过并且喜欢吃水煮鱼。这是川菜中很受欢迎的一道菜。主要原料是鱼片。你煎鱼片做水煮鱼吗？你如何从这道菜中得到最好的味道？水煮鱼的鱼片不需要油炸，因为油炸后，水煮鱼的鱼片尝起来不是那么光滑和嫩，而是会变老。因此，水煮鱼的鱼片只需在水中漂白，然后在汤中煮1~2分钟。它可以去掉，吃起来非常嫩滑。所以我们做水煮鱼的时候，不要把百合花镀金，先把水煮鱼的鱼片煎一下，这样味道就会少很多。回来自己做水煮鱼，自己做的水煮鱼干净卫生，性价比高，还能感受其中的乐趣。

不要油炸，用鸡蛋清、料酒、淀粉、盐、胡椒、腌渍，想吃硬点的，可以扔鱼片，因为我想先用锅倒油、葱末、炒菜、丁香放火锅床上，或煮鱼、炒鱼、加水，水是煮鱼，煮10分钟，取出盛满盘子或碗里的鱼片煮好鱼片，刚刚在汤盘里放5分钟，把花椒、干辣椒、蒜末和芫荽放在盘子里。在炒锅中加热油，倒在上面。如果你想把蔬菜放进去，你可以提前把它们放在盘子的底部。当油沸腾时，用开槽勺将热油淋在鱼上。当你把它放在水里漂白和煮沸时，即使你没有精确计时，它也不会老化。

小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。如果大家有什么想法，可以在下面的评论中告诉我们。

1、豆皮串：豆皮串在炸串界少数的素菜里拥有一席重要的地位，每一片豆皮的厚度都刚刚好，经过高温炸制后，豆皮水分被榨干刷上一层秘制酱料，每一片都让人忍不住咽口水。

2、牛油串：每一串牛油经过油炸后脱了一层油脂，剩下的部分入口带着韧劲的脆爽越嚼越香，完全不会觉得腻。

3、腰子串：每一份腰子处理的都非常干净，减轻大半它特有的味道，放在油锅里过一下，瞬间就锁住腰子的水分。裹上满满的调料，入口嫩滑。每一口都让人忘乎所以，好吃到哭。

4、鸡肉串：提前用咖喱腌制6小时以上的鸡肉串裹上一层薄薄的面粉，一把丢进油锅里经过多次复炸，鸡肉外表焦香一定不容错过。

5、牛肉串：趁着热气撒上香料和芝麻，口感瞬间升华。牛肉弹牙有嚼劲，满嘴留香非常带劲，这时候来上一杯小酒，简直美哉。

第七颗无限宝石名为“自我宝石”，代表复仇女神涅墨西斯自己的“意识”，但这颗“自我宝石”没人可以找到！而影版的无限宝石被改编为是从宇宙大爆炸诞生出宇宙的结晶，跟复仇女神涅墨西斯没有半毛钱关系！

在漫威漫画的设定当中，无限宝石是由复仇女神涅墨西斯通过分裂自身的身体，而诞生出来的小石头！每一颗无限宝石都有属于自己的特殊能力，单个无限宝石具有单体宇宙级别的能力，一旦六颗无限宝石集齐在一起，那分分钟可以摧毁宇宙！七颗无限宝石里，有灵魂、空间、力量、时间、心灵；那作为最神秘的“自我宝石”又代表什么呢？

第七颗无限宝石代表什么？

“自我宝石”可以说是七颗无限宝石中最神秘的一颗，它代表的是复仇女神涅墨西斯自身的意识，几乎没人能够找到它并得到它。

根据设定，只要“自我宝石”出现或者被找到，那下一刻其余六颗无限宝石将会瞬间来到“自我宝石”身边，重新复活复仇女神涅墨西斯；其实力是超越漫威五大创世神的，她的实力仅次于超越者和AAO；

然而刚复活的复仇女神涅墨西斯就开始耍脾气，想要摧毁整个宇宙，但最终被复仇者和一些BUG的能力给阻止；小蜘蛛建议千万不要去找“自我宝石”，要不然复仇女神涅墨西斯又要摧毁宇宙了！

为什么《复联4》里没有描述？

其实从《复联3》里，无限宝石的设定就已经被编剧更改，从王利用魔法演化出五颗无限宝石时，我们就能够发现，这跟复仇女神涅墨西斯完全没有半毛钱关系；恐怕连**里的灭霸都不知道复仇女神涅墨西斯是谁，也不知道这无限宝石原来是她身体的一部分；

漫威**的设定：

“无限宝石由宇宙大爆炸精华淬炼而成的结晶，同时几乎是宇宙中最强大的物件。”

根据目前现阶段的剧情发展，漫威**还没发展到更高层级的多元宇宙，而多元宇宙这个计划也只是先从《蜘蛛侠2：英雄远征》这部**里提到过，真正涉及到多元宇宙，还需要漫威第四阶段正是开启，我们才有机会看到更强大的敌人；

也是因为这个设定，在《复联3》甚至《复联4》里，灭霸在收集无限宝石时，只是说了他想要维护宇宙的平衡，而不是因为死亡女神的原因，打算摧毁半个宇宙的生灵；同时我们也没有看到其他神明出面去阻止灭霸；直到灭霸集齐六颗无限宝石并打响指，也没有看到五大创世神来到地球阻止他；

所以说，不建议把漫威**去跟漫威漫画比较，这是属于两个不同宇宙；简单讨论一下就好！以上就是小蜘蛛回答的内容，有不同意见的漫威粉丝可以留言讨论。

在油炸汤圆的过程中，如果想要汤圆保持完整，不会出现开裂的情况，就一定要选择提前把汤圆解冻，因为大部分的汤圆都是在冰箱冷冻的，如果冷冻时间过长就会很容易让汤圆出现开裂的情况，所以一定要购买新鲜日期的冷冻汤圆。在拿回家之后可以放在常温处解冻，锅中烧一些清水水热之后把汤圆放进去煮熟，煮到软糯的状态就可以选择在汤圆的表面裹上面包糠和鸡蛋液，在放入油锅当中炸至金黄的状态就可以了，这样炸出来的汤圆不仅非常的酥脆，而且每一个汤圆都会保持完整的状态。

一、技巧

在用水煮汤圆的过程中，也可以选择把水中放入少量的食用盐，用大火把水烧开，等到水开之后再放入汤圆，这个时候火候也要调小一些，煮三分钟到5分钟左右就可以了，放食用盐在锅中也是为了避免在煮汤圆的过程中出现了粘连的情况。把煮好的汤圆放进凉水当中，这样也能够让汤圆更快的凉透，沥干水分之后放在一个盘子当中。

二、炸汤圆

用牙签把汤圆扎上一个小孔，这样也能够避免在油炸的过程中出现开裂的情况，因为汤圆当中是有馅料的，如果开裂的话，就会很容易露馅，而且汤圆也有可能会出现炸糊的情况，影响美观。在碗中放入两个鸡蛋，和汤圆放在一起搅拌均匀，这样也能够让每一个汤圆都裹上鸡蛋液，再把裹好鸡蛋液的汤圆放入面包糠当中。

汤圆的表面裹上面包糠，再放入油锅当中，油温也是需要控制的，最好在7成热的时候放汤圆，这样炸出来的汤圆色泽也会更加的精华，炸汤圆的时间不能够太长，表面酥脆就可以了。因为汤圆已经煮熟了，所以放入油锅当中的时间最好不要超过5分钟。

东北菜是一种非常神奇的菜系，凭借独特的口感和超级大的菜码成为了我国的“第九大菜系”。东北菜也深受大家的喜爱，接下来丽晓跟大家分享：过年东北10道传统年夜菜，全是东北菜精华，下酒又下饭，过个开心年

锅包肉

锅包肉的香酥甜脆的口味，无不叫人拍手称绝。做好的锅包肉色泽鲜艳、香酥甜脆。外酥里嫩，酸酸甜甜的锅包肉简直就是东北朋友的心头爱。

1、准备适量的猪瘦肉，先把猪肉切成方正的小块，然后再切成薄一点的肉片，切好的肉片放入水中浸泡，泡出里面的血水。

2、接下来准备一些大葱，切成葱丝，葱丝切得细一点，再准备一些生姜，切成姜丝，准备适量的红椒，切成红椒丝，准备适量的香菜，切成香菜碎

3、取出泡好的肉片，攥干里面的水分，然后再添加一些淀粉，边添加边搅拌，一直翻拌到肉片，均匀地裹上淀粉。中间的时候添加一些水，使肉片，均匀的裹上面糊，然后添加适量的食用油，充分的搅拌均匀

4、锅中多放入一些食用油，然后把肉片，一片一片往里面下，炸到微微定型的时候，翻动，使其受热均匀。这样炸的时候，上色也比较均匀。

5、所有的肉片都炸到焦黄的时候，盛出，油温升高，继续复炸，复炸不用太久的时间，炸到焦黄酥脆盛出，这样就可以空口吃了

6、锅中烧油，放入番茄酱 白糖 再放入一些清水稀释一下。再放入一些盐，充分的搅拌均匀，然后把炸好的肉片放进去，不断的翻拌，

7、一直翻拌到均匀地裹上一层番茄汁，盛出，美味好吃的锅包肉就做好了。

熘肉段

熘肉段外酥里嫩，好吃到停不下来。溜肉段,是东北地区的传统名菜,具有外酥里嫩,味香可口的特点。

1、准备适量的猪瘦肉，尽量选择里脊肉，这样切起来更容易成型，先把肉切成小肉条，再切成小肉块，把切好的肉块放进碗中，倒入适量的清水，清洗一下，之后挤干里面的水分。，放入碗中

2、接下来开始腌制肉块，添加一勺盐、一勺料酒，充分地抓拌均匀，放在一边腌制10分钟

3、接下来准备一些青椒 红椒，洗净之后去籽去蒂，之后切成菱形块，切好放入盘中备用，再准备一些大蒜，切成蒜片，放入盘中备用

4、接下来准备一个小碗调料汁，添加盐 鸡精 蚝油 生抽 白糖 老抽，淀粉，最后放入一些清水，充分地搅拌均匀，放在一旁备用

5、取出洗净的肉块，添加一些淀粉，再放入一些清水，充分的抓拌均匀，使肉块均匀的裹上淀粉糊，添加一些食用油，充分的抓拌均匀，这样炸出来更加酥脆好吃

6、锅中烧油，把肉块放进去炸一炸，小火慢炸，炸到定型的时候，翻动一些，使其受热均匀，炸至焦黄盛出，

7、接下来复炸，油温升高到七成热，把炸好的肉块放进去复炸，炸至焦黄酥脆盛出，控油，把青椒红椒也放进去炸一下，炸到变软就可以了

8、锅中烧油，放入葱花蒜瓣炒香，倒入调好的料汁，大火烧开，转小火慢烧，烧至浓稠的时候，把肉块 青椒红椒放进去炒一炒，

9、翻炒片刻，盛入盘中，美味好吃的溜肉段就做好了。

地三鲜

传统的地三鲜是茄子、土豆和青椒，三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。正宗地三鲜，鲜香美味，超级下饭。

1、准备一个新鲜的茄子，可以根据家人的饭量适量准备，茄子清洗干净之后削皮，然后再将茄子洗一下，直接切成滚刀块，切好的茄子，撒入一些盐，搅拌均匀，防止氧化变黑

2、接下来准备一些土豆，土豆洗净削皮，之后切成滚刀块，切好的土豆直接放进盆中，倒入清水浸泡，防止氧化变黑

3、准备适量的青椒红椒，先把辣椒给清洗一下，然后再去籽去蒂 ，之后把辣椒切成滚刀块，准备一把大蒜，拍碎，再剁成蒜蓉

4、准备一个小碗，调一个美味的料汁，添加盐 白糖，鸡精 生抽 香醋 老抽 蚝油 淀粉，再放入香油，少许清水，充分地搅拌均匀，料汁就调好了

5、锅中多放入一些食用油，油热之后，往茄子里面撒入一些淀粉，充分地翻拌均匀，然后放入油锅里面给炸一炸，炸至微微定型的时候，把土豆也放进去炸一炸，土豆茄子炸好捞出，放在一边控油

6、起锅烧油，放入蒜末，炒香，再放入炸好的土豆 茄子，再放入青椒红椒，然后把调好的料汁也倒进去，充分地翻拌均匀

7、翻炒入味，直接盛入盘中，美味好吃的地三鲜就做好了。

猪皮冻

肉皮冻的营养成分主要有脂肪、蛋白质和纤维素等营养元素。尤其是猪皮冻，是一道传统的下酒菜，猪皮冻是民间大众喜欢自制的一种食品。物美价廉，制作简单，回味无穷。

1、准备适量的新鲜的猪皮，把猪皮放进水中给煮一煮，大火烧开，煮三分钟左右，也可以添加生姜 葱段，再放入料酒 去腥，这样煮出来的猪皮没有腥味。

2、猪皮煮好之后捞出，接下来开始处理猪皮，把猪皮表面的油脂给刮掉，然后再把猪皮面也刮一刮，刮干净，味道会更好。

3、猪皮处理干净之后，直接切成猪皮条，尽量切得细一点，切好放入盆中，添加盐 再放入小苏打，不停地揉搓，这样可以清洗掉猪皮表面的油脂，只有洗净表面的油脂，猪皮表面才会更加透亮，一直洗到水比较清澈就可以了

4、猪皮清洗干净，接下来开始煮，猪皮跟水的比例是1:3，全部都倒进盆中，然后再放入葱姜，直接放进蒸屉里面，大火蒸90分钟

5、蒸好之后取出，把里面的葱姜给挑出来，然后添加盐 鸡精 胡椒粉，再放入西蓝花 木耳，也可以放入自己喜欢的蔬菜，搅拌均匀，放在一边自然放凉

6、放凉之后脱模，然后切成片，也可以切成自己喜欢的造型，美味好吃的猪皮冻就做好了。

拔丝地瓜

拔丝地瓜是一道色香味俱全的传统名菜，外脆里软，香甜好吃。

1、准备适量的红薯，先把红薯给削一下，然后把红薯给清洗干净，然后再将红薯给切成滚刀块，切好的红薯盛入碗中

2、接下来往碗中，少量多次的添加淀粉，少量多次的添加，边添加边搅拌，一直搅拌到红薯均匀的裹上淀粉就可以了

3、锅中烧油，油热之后，把裹有淀粉的红薯添加进去，小火慢炸，炸到定型的时候，翻动一下，使其受热均匀，上色也均匀，炸至外皮焦黄的时候盛出

4、接下来开始复炸，油温继续升高，把红薯放进去复炸，炸至焦黄酥脆盛出，这样炸出来的红薯块特别的鲜嫩好吃。

5、锅中添加少许油，放入适量的白糖，小火把白糖给烧融化，然后继续小火熬煮，一直熬到呈现焦**，把红薯块倒进去，不停的翻炒

6、一直翻炒到红薯都能均匀的裹上糖液，盛出盘中，慢慢的就会拉丝，美味好吃的拔丝红薯就做好了。

东北酱大骨

东北酱骨头软烂鲜香，色泽红亮，是冬天最受大众喜爱的一道菜。正宗的东北酱大骨选用新鲜的猪排骨经过足够时间的蒸煮，纳凉后放入自制料汤卤制而成。

1、准备适量的大骨头，添加清水，再添加一些盐 放入一些面粉，充分地搅拌均匀，这样可以把大骨头清洗得更加干净。清洗干净直接捞出，然后放在一边控水备用

2、锅中烧水，把大骨给冷水下锅，放入葱姜，再放入料酒，大火烧开，撇掉表面的浮沫，浮沫要撇干净，然后继续煮5分钟左右，煮好捞出，放进温水里面，清洗干净，放在一边备用

3、接下来准备炖肉的大料，八角、桂皮、香叶、辣椒、草果、山楂片、小茴香，花椒一把，全部放入盆中备用，然后再放入葱段 姜片

4、锅中烧油，放入冰糖炒糖色，大火把冰糖给炒融化，然后继续小火炒，炒到呈现枣红色，之后，继续炒到呈现密集的小泡泡，倒入热水，糖色炒好，盛入碗中备用

5、起锅烧油，放入所有的大料给炒一炒，炒出香味，然后再放入甜面酱、黄豆酱、海鲜酱、继续不停地翻炒，炒出酱香味，炒出里面的红油。炒好放入生抽 再倒入足量热水。

6、大火烧开，把炒好的糖色给倒进去，转小火炖50分钟。炖好之后，添加盐、继续炖20分钟，炖好关火，然后焖30分钟左右，

7、大骨头焖好盛出，美味好吃的大骨头就做好了。

排骨炖豆角

排骨炖豆角是以排骨、豆角为主要食材，属于东北菜系，口味咸鲜，营养价值丰富。炖好的排骨吃着有滋有味，热乎乎的特别暖和。

1、准备适量的新鲜豆角，摘一下，盆中放入一些清水，添加少许盐，淡盐水有杀菌作用，把豆角放进去洗一洗，洗净之后，捞出控水备用

2、接下来准备适量的排骨，把排骨直接剁成长短均匀的排骨段，然后再放入盆中，添加适量的面粉。面粉水有很强的吸附作用，这样可以洗掉表面的灰尘杂质，然后用清水洗到水不再浑浊就可以了

3、洗净的排骨冷水下锅，放入料酒，再放入葱片姜片，大火烧开焯水，撇掉表面的浮沫，浮沫是腥味的来源，然后继续煮5分钟左右，煮好捞出，放温水里面，清洗干净，捞出，控水备用

4、取出洗净的豆角，把豆角切成等长的豆角段，然后再准备一些大葱切片，适量的生姜，切成姜片，再放入干辣椒 八角 桂皮 香叶 大料。再放入一把花椒

5、锅中烧油，放入冰糖炒糖色，大火把冰糖给炒融化，然后继续炒至呈现枣红色，然后继续炒到呈现密集小泡泡，放入排骨炒上色

6、排骨翻炒到上色，放入大料葱姜，继续炒香，翻炒入味，放入老抽 生抽，蚝油 然后倒入热水，一次加足，水要没过排骨。大火煮开，盖上盖子继续炖/50分钟左右

7、炖好之后，直接放入豆角，给豆角摊平，然后再继续炖15分钟左右，一直炖到豆角软烂。

8、豆角炖到软烂之后，开大火收汁，汤汁收到浓稠的时候，盛出，美味好吃的排骨炖豆角就做好了。

东北大拉皮

在东北人的餐桌上，必不可少的就是东北大拉皮，尤其是在年夜饭上。大拉皮是一道开胃餐 清清凉凉，清爽解油腻。

1、准备适量的新鲜的黄瓜，先把黄瓜给清洗一下，清洗黄瓜的时候，可以添加一些盐，一些面粉 ，淡盐水有杀菌的作用 面粉对水有很强的吸附作用，洗净捞出，控水

2、黄瓜控干水分，切头去尾，然后再切成薄一点的黄瓜片，然后再改刀切成细一点的黄瓜丝，把切好的黄瓜丝盛入碗中备用

3、准备适量的大拉皮，先把大拉皮放进碗中，倒入清水，泡一泡，泡软捞出，然后放进黄瓜丝里面，

4、接下来准备一把大蒜，把大蒜给拍碎，然后再剁成蒜蓉，把弄好的蒜蓉直接放进黄瓜丝里面，再准备一些香菜 小葱，直接切成小段，切好放入黄瓜丝里面

5、接下来开始调味，添加盐 放入一些炒好的肉末，再放入辣椒油 香醋 充分地搅拌均匀，盛入盘中，美味好吃的凉拌大拉皮就做好了。

猪肉炖粉条

猪肉炖粉条，是四川菜也是东北菜，猪肉炖粉条是很经典的家常菜，制作起来也非常简单，特别适合冬天吃，吃着暖和还营养。

1、准备适量的红薯粉条，先把红薯粉条给放入盆中，倒入温水泡一泡，一直泡到红薯粉条变软。

2、准备一块肥瘦相间的猪肉，也可以用精品五花肉，先将五花肉切成肉条，之后改刀切成肉块，不要切得太小了，不然炖煮的时候，吃着不入味。

3、五花肉块切好之后，直接冷水下锅，放入料酒去腥，之后大火烧开，撇去表面的浮沫，把表面的浮沫给撇干净，浮沫是腥味的来源，浮沫撇净之后，捞出，用温水洗净，放在一边控水备用

4、起锅烧油炒糖色，放入一把冰糖，大火烧开，把冰糖给炒融化，然后再继续小火炒，炒到变成枣红色的时候，继续炒，一直炒到冒密集小泡泡，把控干水分的五花肉给放进去，翻炒至上色

5、五花肉炒到上色，开始调味，添加料酒去腥 老抽 生抽，再放入葱结 姜片，放入一个炖肉包，大火烧开，转小火炖40分钟左右

6、五花肉炖好之后，把葱结 姜片给捞出来，放入盐 再放入泡软的粉条，继续炖5分钟左右，炖到粉条软烂，

7、粉条炖好之后，撒入葱花，美味好吃的猪肉炖粉条就做好了。

小鸡炖蘑菇

小鸡炖蘑菇，是一道东北炖菜，以鸡肉、干蘑菇和粉条为主要食材，正宗小鸡炖蘑菇锅盖一掀满屋飘香。

1、准备一只新鲜的鸡，先把鸡给处理一下，内脏要处理干净，然后把鸡给剁成小块，不要剁得太小了，不然吃起来不过瘾，把剁好的鸡块，直接放进盆中

2、接下来开始清洗鸡块，往盆中添加一些盐 再放入一些面粉，充分地抓拌均匀，抓拌三分钟左右，面粉水有很强的吸附作用，这样鸡肉会清洗得更干净。然后往盆中添加清水清洗，一直洗到水不再浑浊就可以了，捞出，控水备用

3、准备一些小葱，切成葱花，葱白的部分切成葱段，葱叶子的部分切成葱花。再准备一些生姜，直接切成姜片。准备好放入碗中备用

4、接下来准备一些蘑菇 ，放入水中提前泡发，蘑菇泡发后，直接清洗干净，放在一边备用

5、准备一个大土豆，先把土豆皮给削掉，然后把土豆切成滚刀块。再准备大料，八角、白芷、当归

6、起锅烧油，放入鸡块给炒一炒，炒干鸡块里面的水分，然后再继续炒，炒到鸡块微微焦黄，炒出里面的油脂，放入葱姜片，再放入干辣椒

7、炒到入味，炒出辣椒香味，然后放入豆瓣酱 黄豆酱，继续炒香，炒出红油，炒出酱香味，然后再倒入一些料酒，海鲜酱，继续翻炒，翻炒入味，然后再放入生抽 老抽 把大料也都放进去，继续翻炒3分钟

8、翻炒好之后，直接倒入开水，开水要一次加足，大火煮开，放入冰糖 胡椒粉，搅拌均匀，盖上盖子，中小火炖50分钟

9、炖好之后，放入切好的土豆块，再放入蘑菇，继续炖10分钟，炖好之后，添加盐 鸡精调味，然后再继续炖1分钟

10、鸡肉炖好之后，盛入砂锅里面，撒入葱花，美味好吃的小鸡炖蘑菇就做好了。