谁有能用普通话好背的中药歌诀

中药歌诀 全文见以下链接

一 辛温解表药

辛温解表第一类，十五味药有麻黄

桂枝胡荽西河柳，白芷香薷葱生姜

细辛辛夷紫苏叶，羌活藳本荆芥防

单味歌

一、辛温解表药

麻黄辛温归肺膀，发表镇咳平喘良

感冒发热头身痛，痰饮咳嗽风肿瘴

桂枝辛温心肺膀，发表解肌温通阳

感冒风寒头身痛，痰饮喘咳服安康

胡遂辛温归胃肺，祛痰透疹健脾胃

痘疹难出痞满闷，气滞疝痛胃寒类

河柳辛温肺胃心，解热利尿透麻疹

风湿浮肿关节痛，痘疹难出喘咳闷

白芷辛温肺胃肠，发表祛风疗疮疡

感冒头痛衄血崩，瘰疬痈肿发背疮

香薷辛温归胃肠，发汗消肿利尿水

感冒发热腹痛痢，霍乱吐泻显奇伟

葱白辛温肺胃肠，发汗解肌宣通阳

伤寒头痛身发热，阴毒腹痛风肿胀

生姜辛温肺胃脾，健胃发汗止呕逆

感冒头痛胃寒疝，呕吐咳逆功第一

细辛辛温肺肾心，发汗镇痛祛痰饮

感冒头痛风湿痹，痰饮咳嗽气逆奔

辛夷辛温肺胃经，祛风通窍镇疼痛

头疼牙痛面浮肿，鼻渊鼻塞流涕脓

苏叶辛温归肺脾，发表散寒健胃宜

感冒头痛咳嗽喘，胸闷腹痛呕吐逆

羌活辛温膀肝肾，发表镇痛祛风*

感冒头痛脊项强，风寒湿痹皆除根

藳本辛温归肺膀，祛风散寒止痛良

寒疝腹痛脑膜炎，头痛痉挛项直强

荆芥辛温归肺肝，发表祛风解痉挛

疮疹喉痛颈项强，感冒头痛头晕眩

防风辛温膀脾肝，发表胜湿祛风寒

感冒头痛脊项强，风寒湿痹关节炎

二辛凉解表药

辛凉解表第二类，此类药有十二味

薄荷菊花牛蒡子，葛根浮萍全蝉蜕

升麻柴胡蔓荆子，豆豉桑叶和木贼

二辛凉解表药

薄荷辛凉归肺肝，祛风解热发微汗

感冒头痛鼻咽肿，宿食不消腹胀满

菊花甘平归肺肝，疏风镇静清晕眩

头痛眩晕风热肿，霍乱腹痛结膜炎

牛蒡辛平肺胃经，解热透疹消肿痈

肺炎流感腥红热，疮疡肿毒咽喉痛

葛根辛平脾胃经，发汗解热止疼痛

发热口渴呕吐泻，头身疼痛肩背凝

浮萍辛寒归肺经，发汗利尿消水肿

风疹水肿小便涩，痘疹难出毒内攻

蝉蜕甘寒肺肝经，解热镇痉止疼痛

风热目翳痘疹焙，咽喉头痛惊痫风

升麻甘辛药性平，归肺大肠脾胃经

解热镇痛净血液，解毒疗疮消肿灵

痘疹疮疡诸肿毒，热灼咽喉头脑痛

柴胡味苦平微寒，归胆心包三焦经

解热截疟宽胸膈，消积散结除热烦

诸般发热疟疾病，饮食积聚胸胁满

蔓荆辛平膀肺肝，解热止痛缓拘孪

感冒头痛疝气病，湿痹拘孪目昏暗

豆豉苦寒肺胃经，解热除烦祛湿风

感冒头痛呕吐痢，懊憹满闷内热蒸

桑叶甘寒肺肝经，清热明目祛痛风

感冒风热咳嗽喘，目赤红肿咽喉痛

木贼苦温肺肝胆，明目止血兼发汗

目赤肿痛内外障，赤痢血崩肠风便

三 药涌吐

涌吐药类属第三，六味中药记周全

瓜蒂藜芦人参芦，常山胆矾和食盐

三．涌吐药

瓜蒂苦寒归胃经，催吐痰毒积胃胸

热痰风痫咳嗽肿，食物中毒黄疸病

藜芦苦寒肺胃经，解毒催吐杀菌虫

痰壅虫积鼻息肉，喉痹疥癣癫痫风

参芦苦温归胃经，能吐痰饮积滞胸

痰饮壅胸盐哮喘，服用此药方可宁

常山苦寒心肺经，截疟解热逐饮痰

诸般疟疾痰饮结，项下瘿瘤服即散

胆矾酸寒归肝胆，催吐明目消肿炎

咽喉肿痛目赤烂，风痰壅胸痉癫痫

食盐咸寒肺胃经，补水催吐实有功

生疗吐泻暴脱水，炒治痰食积胃胸

四 攻下药

攻下药属第四类，常用中药共四味

此类药有番泻叶，大黄芒硝和芦荟

四．攻下药

泻叶苦寒归大肠，健胃通便效力强

消化不良大便秘，肠燥水肿腹满胀

大黄极苦性大寒，归脾胃肠心包肝

荡涤肠胃泻结热，活血通经消肿炎

结热腹痛大便秘，血淤经闭肿黄疸

芒硝苦寒归胃胆，泻热润燥破积坚

肠胃蕴热大便秘，消化不良腹痛满

芦荟味苦性大寒，能归大肠胃肝胆

健胃泻下通经脉，凉肝镇惊除躁烦

热结肠胃饮食积，经闭蛊毒痉癫痫

五 润下药

润下药属第五类，常用中药只二味

辨证施治巧应用，大麻仁和郁李人

五 润下药

麻仁甘平肠胃脾，润燥通便镇咳逆

慢性便秘燥咳嗽，胃热津枯乳汁闭

李仁辛平脾二肠，润燥通便消肿胀

水肿脚气二便秘，血淤气结可煎尝

六 峻下逐水药

峻下逐水第六类，七味中药有甘遂

商陆大戟牵牛子，巴豆芫花和续随

六 峻下逐水药

甘遂苦寒肺肾脾，利尿消肿破结积

胸腹积水肿胀痛，痰郁癫痫二便秘

商陆苦寒肺脾肾，利尿消肿见奇勋

心腹水肿咽喉痹，肋膜肾炎脚气淋

大戟苦寒脾肾肺，峻下祛痰攻逐水

便秘尿涩周身肿，痰饮水积胸胁肋

牵牛辛热肺肾肠，泻下利尿消肿胀

便秘腹痛虫食积，尿闭水肿服安康

巴豆辛热胃大肠，峻下积滞性烈强

脏腑沉寒癣结积，痰壅癫痫胸腹胀

芫花辛热肺胃肾，利尿消肿祛痰饮

痰饮停滞咳嗽喘，五脏积水肿周身

续随辛温肝肾经，峻下利尿破结症

蛊毒血淤月经闭，痰饮积聚蓄水肿

七 温里药

七类温里有干姜，川乌草乌二茴香

桂心肉桂吴茱萸，川椒胡椒高良姜

附子荜茇荜澄茄，辣椒炮姜和丁香

七．温里药

干姜辛辣性属温，脾胃大肠肺肾心

温经回阳逐风寒，健胃止呕祛痰饮

寒疝腹痛恶心呕，气逆咳嗽胸满闷

川乌辛热十二经，祛风散寒镇疼痛

瘰疬癌肿身偏瘦，寒湿顽痰历节风

草乌辛热膀肝肾，祛风胜湿逐痰饮

风寒湿痹遍身痛，阴疽疔疮肢不仁

大茴辛热膀肾经，健胃止呕镇疼痛

寒疝腹痛懒食呕，腰痛肢痿霍乱病

小茴味辛药性温，归经入肝脾胃肾

理气开胃逐寒疝，温中止呕降气欣

痞满寒疝小肠坠，霍乱呕吐腹胀闷

桂心辛温归心经，补阳固精内托痈

风痹症瘕腹冷痛，痘疮噎膈痈疽疔

肉桂辛温肝脾肾，温中散寒祛痛好

寒痹腰痛心腹冷，肺寒喘嗽久泻频

吴茱萸辛药性温，归经入脾胃肝肾

健胃祛风通关节，温中止痛开郁闷

心腹冷痛呕吐泻，寒疝腰痛肢转筋

川椒辛温肺脾肾，健胃止痛祛痰饮

脾胃寒凝腹冷痛，痰饮肿胀吐泻频

胡椒辛热胃大肠，健胃祛风镇痛良

风冷积滞呕吐泻，寒疝胃痛腹膨胀

良姜辛热脾胃经，温胃散寒镇疼痛

胃寒腹痛呕吐泻，噎膈酒毒霍乱病

附子辛热心肾脾，强心补肾逐水宜

风寒湿痹肢拘挛，阳虚水肿结核痢

荜茇辛热心肾脾，健胃镇痛祛风良

头痛咳逆鼻塞闷，肠鸣腹痛大便溏

荜澄茄辛药性温，能归膀胱脾胃肾

温胃暖脾止呕吐，利尿防腐消胀闷

胃痛呕吐尿补利，少腹冷痛痢疾淋

辣椒辛温脾胃肝，健胃祛风开郁痰

消化补良腹膨胀，风湿腰痛脾胃寒

炮姜辛苦药性温，能归脾胃肺肾心

止血温经散寒冷，守中祛恶亦生新

脏腑沉寒痼冷痛，吐衄下血病除根

丁香辛酸药性温，归经入肺脾胃肾

健胃祛风止呃逆。补肾镇痛疗奔豚

霍乱吐泻腹冷痛，气逆奔豚胸胀闷

八 温化寒痰药

温化寒痰属第八，药用白前旋复花

南星皂荚白芥子，还有金花和半夏

八．温化寒痰药

白前辛温归肺经，镇咳祛痰降气灵

感冒咳嗽气逆喘，结核痰饮胸闷膨

复花咸温肺大肠，健胃祛痰将气降

痰喘咳嗽嗳气呕，胸痞满闷胃膨胀

南星辛温脾肺肝，镇痉止痛祛顽痰

中风麻痹痰气逆，胸痛痉挛与癫痫

皂荚辛温肺大肠，祛痰开窍软坚良

气逆咳嗽痰壅塞，癫痫昏倒口难张

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。下面是我整理的三伏天养生最全知识，欢迎阅览。

何为三伏

中国古人对三伏的来源和定义，可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。

今年的三伏天共40天，比去年多10天，7月13日交“头伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”。

按我国阴历(农历)气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。所谓庚日，是指农历天干为庚的日子，共有“庚子庚寅庚辰庚午庚申庚戍”六种，依次每十天轮流一下(即六十甲子中的六庚日)。

因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的'差别。

三伏养生之饮食

头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 伏日宜吃面，北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在三伏天，在饮食上要格外注意些什么呢

1、补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

2、多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

3、补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

关于“冬病夏治”

俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。

很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎等。

专家推荐两种目前很流行的冬病夏治方法，三伏贴和三伏天拔火罐。之所以介绍这两种方法是因为它们具备4大优点：高效、安全、经济、副作用小。冬病夏治一般以30天为一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程。为巩固疗效，病人应于冬至日到医院复诊。

7月7日是小暑节气，随后马上就会进入三伏天：

2017年7月17日~2016年7月26日 ：为初伏 10 天

2017年7月27日~2016年8月15日 ：为中伏 20 天

2017年8月16日~2016年8月25日 ：为末伏 10 天

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道!

（一 ）、养 气

暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

1、西洋参泡茶

夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。

2、黄鳝

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

（二）、养 心

夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。

常吃红色食物

国家高级营养师李永华介绍，中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。

比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。

（三）、健 脾

夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。

1、橘皮茶

可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

2、山药玉米糊

买点玉米粉和山药粉，然后按3:1的比例煮成糊状，食用后对脾胃很好。

玉米属于平补的食物，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。玉米是一种健康粗粮，具有调中健胃、益肺宁心的作用，夏天很多人食欲不好，经常吃点玉米很好。另外，玉米还有辅助降血糖、降血压的作用。

3、高粱粥

高粱做粥喝，对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。高粱有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。可以熬粥喝，或者和绿豆一起熬粥喝，口感很好。

（四）、祛 湿

夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。

1、冬瓜莲子粥：冬瓜100克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。

2、赤小豆薏米粥：赤小豆50克，薏米50克，大米100克，水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右，大米洗净，同煮成粥。

3、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。

4、绿豆山楂汤：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。

（五）、解 暑

三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。

吃陈皮普洱茶消暑又降脂

广东人爱喝汤，而酷夏消暑也可以通过喝汤解决。其中，冬瓜薏米煲水鸭、冬瓜扁豆薏米荷叶汤等均可达到消暑效果。上班一族可以选择泡杯茶，简单方便又消暑散热，淡淡的茶香还能舒缓工作压力。推荐以下三种：

1、菊花消暑茶：菊花5g、紫苏叶10克、决明子15克、枸杞5克、热开水1000ml。

2、淡竹叶茅根茶：淡竹叶10克，茅根30克，荷叶5克，共放到热水瓶中，注入沸水15分钟即成，清热泻火利大便，可防暑热症。

3、陈皮普洱茶：陈皮丝3-5条或者2g左右陈皮片，5g普洱茶叶泡水。将一整只陈皮放入壶中，先用沸水冲洗，再用沸水冲泡约15秒，将茶汤倒入杯中即可。一次可泡8-10次，是最经济最健康的饮料，既消脂又润肺。

穿待在空调房记得多添衣

“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，然而写字楼里的上班族们需应对的是“冰火两重天”。

目前，多数写字楼采用中央空调，温度较低。中医言，风寒容易让气血流通不顺畅、凝滞，引起关节痛。而且空调风会引起毛孔收缩，排汗不畅，办公室人群容易起疹。医生提醒，上班族在办公室千万不可对着空调直吹。如果由于位置避免不了，需准备好帽子、丝巾、围脖或长袖衣服，遮挡住风直吹的位置。

动室内空气闷少用跑步机

天气太热，稍微运动一下就是一身汗，但不运动更觉得身体乏困，怎么办医生建议，“三伏天”可选择游泳、慢跑等运动。但需注意的是，游泳后不要对着风吹，需先擦干身体;而慢跑则需选在清晨或傍晚进行。

在一些写字楼里，为了方便员工而设置了跑步机。医生则表示，跑步机并不适合在“三伏天”使用。因为从中医角度而言，“三伏天”适合做些较静的伸展运动，运动量不宜过大，而且在室内运动，空气较为闷浊。

医颈椎病也可贴天灸治疗

天灸已有不少忠实粉丝，但每每贴药之时，多是老人小孩。一来这是因为贴药时间多在上班日，另外有不少人以为天灸只对呼吸道系统疾病有效。

实际上，天灸疗法还可以治疗上班族易患的慢性胃炎、十二指肠溃疡虚性便秘等消化系统疾病，以及颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰肌劳损、膝骨关节病、风湿性关节炎、虚寒性痛经、慢性盆腔炎等。

医生告知，虽然天灸最好在三伏当日进行，但若因上班等原因错过，其前后一两天效果也可以。其中，错过此前初伏加强的市民，可从初伏贴起，至少坚持贴三次。

化妆水用完后可以直接用乳液吗

　化妆水用完后可以直接用乳液吗，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，肌肤的健康是很重要的，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，分享化妆水用完后可以直接用乳液吗？

化妆水用完后可以直接用乳液吗1

　 等吸收完成可以。

　化妆水有清洁皮肤、滋润紧肤的作用，可以为乳液的吸收作准备，所以要先用化妆水。

　护肤品的使用是有一套流程的，“先水中乳最后油”这句口诀许多人都有听说过，但是现在市场上出现了许多不同功能的护肤品，相信大家也搞不清楚到底是先用哪个，其实判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。

　化妆水也有很多种，包括爽肤水、柔肤水、平衡水、营养水等。化妆水一般用于洁面乳之后，起到清洁皮肤、滋润紧肤，调整面部水分和油分的作用。

　 使用保湿乳液的好处

　1、减少细纹。眼角出现细纹？这是肌肤在严重缺水的情况下发出的信号！因此应选用质地较滋润的眼霜，或选用倍润面霜和补湿精华液。能深层滋润肌肤，有效改善细纹和老化角质，赋予眼眸柔润，富弹性的嫩肌。

　2、温和去角质法是敏感肌肤适用

　肌肤暗黄、粗糙的时候，可以用乳液来做温和去角质的护理。能够温和的去处老化角质，瞬间恢复肌肤的柔嫩，透明感。先用热蒸汽让毛孔充分张开，取适量乳液于掌心中，双手轻轻磨擦，提高温度。在面部涂抹大量乳液，用手指由内向外打圈按摩，按摩

　后 用热毛巾敷脸20秒来加温。最后用毛巾从脸部内侧轻轻擦拭，取出多余角质。

　3、洗脸前涂抹乳液可调理干燥肌肤。洗脸前，在肌肤感觉干燥的部位薄薄的涂抹一层乳液，再给肌肤以必要的滋润和保护皮脂的同时，还能减轻洗脸对肌肤的刺激。

　4、乳液百搭混合法是干燥肌肤的好帮手，水油均衡搭配的乳液，能和其他护肤品随意混搭使用。和防晒霜一起用，能提高保湿力，还能更好的渗透肌肤；和粉底一起用，能提高粉底的保湿力；和化妆水一起用，在每天使用的化妆水中加一滴乳液，就能瞬间提高保湿效果。

化妆水用完后可以直接用乳液吗2

　 用了水为什么还要用乳液

　化妆水的作用之一就是让后续的护肤品能发挥更大的功效。因为化妆水是基础护肤的第一步，所以它在皮肤吸收最基本的水分后，再使用乳液能为肌肤锁住水分。化妆水具有二次清洁、保湿、防止皮肤粗糙等作用。所以在洁面步骤完毕后，使用化妆水一是可以把洁面步骤未清洁干净的部位进行二次清洁，二是可以进行一个简单的保湿为后续的上妆或护肤步骤做好保湿工作。所以在水之后使用乳液是非常必要的，乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以滋润肌肤，为干燥的肌肤进行补充水分。涂上乳液后还可以在脸上形成轻薄透气的保护膜，为肌肤锁住水分，防止水分流失。比单纯的化妆水相比有着更高更好的保持效果。所以不管涂了多少的化妆水，它只是具有单纯功能的保湿滋润皮肤的作用。要是想让化妆水的水分保留在肌肤内是不可能的，只有使用化妆水之后再使用乳液才能把这些水分很好的锁在肌肤里。如果是干性肌肤可以选择滋润度较高的乳液，然后在脸上可以多涂抹些乳液。若是混油或是油性肌肤就可以选择清爽型乳液，在T区少量涂抹，别的部分正常涂抹即可。

　 用完水一定要用乳液吗

　爽肤水用完后一定要用乳液。

　 爽肤水正确的使用时间：

　1、早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”，你当然要自己来;

　2、是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望;

　3、是晚上，使用夜间护理乳液或面霜之前，使用爽肤水能够促进营养成分的充分吸收。

化妆水用完后可以直接用乳液吗3

　 爽肤水六大误区

　 一、爽肤水是保湿第一步。

　爽肤水的`主要作用是清洁，是清洁程序中的最后一个步骤，在洁面之后使用爽肤水的目的是进行二度清洁，避免洗面奶的残留，而不是保湿步骤的第一步。

　 二、标榜取材天然的保湿爽肤水就一定对肌肤无刺激。

　正解：标榜取材天然的保湿爽肤水其实它所含有的成分虽然原料是天然植物萃取物，但还是拥有一定的刺激性。敏感肤质的MM在选择保湿爽肤水时需要先做皮测。保湿爽肤水同样不可以迷信植物成分，应该根据自己的肤质选择适合自己的那一种。

　 三、单独使用爽肤水可以保湿吗。

　单用爽肤水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保湿，肌肤单擦爽肤水只会越擦越干。

　 四、必须与同系列洗面奶和面霜一起使用。

　正解：这是导购忽悠美女们最常用的言词之一。就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一品牌的洗面奶，否则效果就不会好。其实不然。

　 五、用双手拍上爽肤水更好。

　洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收，爽肤水也可以发挥更大效用。

　 六、含有酒精的保湿爽肤水过于刺激，不宜使用。