五音调五脏，五音顺五行系列三 古琴篇

古琴除了修身养性之外，还有一个重要的功能，就是疗愈和 养生 。《黄帝内经》里最神秘的内容就是那些音律和五行的关系

中国古代的大学者们把乐音当命，知道每个声音都事关重大的关系到阴阳的磁场。

古琴不仅滋养了中国人的性情，更为祖国医学的发展提供了巨大的理论和实践支撑。下面，带着大家详细了解古琴的疗愈和 养生 功能。

古人把古琴视为 养生 之物，嵇康在《 养生 论》中说：“清虚静泰，少私寡欲…绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而乐后足，遗生而后身存。”

晋代文学家在《答难 养生 论》中说：“窦公无所服御而至百八十，岂非鼓琴和其心哉，此亦养神之一征也。”

白居易在晚年患风疾，尤爱听琴：“本性好丝桐，尘机闻即空。一声来自耳里，万事离心中。清畅堪销疾，恬和好养蒙。尤宜听三乐，安慰白头翁。

告诉我们弹琴可“销疾”“ 养蒙”。又有 “一弹一唱再三叹，曲淡节稀声不多。融融曳曳召元气，听之不觉心平和。

“久而乐之，不知其疾之在体也”“平其心以养其疾”，弹琴能够治疗疾病。

告诉我们弹琴可“销疾”“ 养蒙”。又有 “一弹一唱再三叹，曲淡节稀声不多。融融曳曳召元气，听之不觉心平和。”（《五弦弹》）

宋代的欧阳修，又号“六一居士”，这其中之一便是琴。他曾经写了一篇弹琴能疗疾的文章《送杨公序》送给他的朋友当做临别的纪念。

欧阳修将自己作为例证告诉朋友弹琴助益于身体,提出疾病的由来是因为内心忧愁，久而久之，淤积体内，药物能马上使疾病好转，但有毒性，不及声音能使心平。

古琴的名词释义：

古琴，又称瑶琴、玉琴、丝桐和七弦琴，是中国的传统乐器，至少有三千五百年以上的 历史 。

古籍记载伏羲作琴，又有神农作琴、黄帝造琴、唐尧造琴等传说；舜定琴为五弦，文王增一弦，武王伐纣又增一弦为七弦；可见古琴文化的源远流长，博大精深。

同样是学习古琴，为什么有的人进步飞快，有的人却进度缓慢，甚至停滞不前？也许是练琴方法出了问题。

学好古琴，提高练琴效率，请牢记这五个字： 对、慢、 改、 听 、 练 ！

一对 

对，就是指法对、 音准对 、 节奏对！

正确的指法、音准和节奏，是古琴演奏的一个基本要求。

琴练了，但指法不对、手型不对，音准和节奏也有问题，那么这样的练习又有什么意义呢？

同样一首琴曲，错误地练习50遍，无非是继续强化了错误，还不如正确地练习5遍就好了，这就是很多人花大量时间练琴却达不到效果的原因。

养成正确练琴的好习惯很重要，这样不仅能提高视奏能力，也能避免因错误太多而让老师在课上浪费过多时间进行纠正，从而影响学习进度。

二慢 

慢，就是放慢速度练。

为什么有的琴友一遇到速度较快的曲子，就感到力不从心？其原因之一就是没有经过慢练！

会走才会跑，先慢才能快。慢练是锻炼手指的独立性，目的是熟练之后的“快起来”。

慢练就像是“放大镜”，使弹琴者能注意到曲谱中的每一个细节。

因此，慢练、精练1遍，往往胜过快练、粗练10遍。

三改 

改，就是 及时改正 老师指出的问题 或自己 经常犯的一些 错误 ，并 避免再次出错。

一首曲子练了很久，为什么还会弹错？可能是因为一些错误始终没有得到改正！

在学琴过程中，老师们都会指出习琴者弹奏中的问题和错误。

这时，建议琴友们在乐谱上做好记号，然后在练琴时特别注意并积极改正，以避免走弯路，提高效率。

四听 

听，就是多听音乐，培养乐感，熟悉音乐的语言。

指法、节奏都是正确的，可就是不好听，这是为什么呢？因为还需要多听音乐，多理解音乐的语言！

不同的曲子，既有相同的音乐逻辑和规律，也有着不同的音乐色彩和不同的情绪情感。

经典的、优秀的音乐听多了，耳朵的灵敏度就会提高，对乐音的判断就会更准确，也就会更懂得音乐的语言。

自己再弹琴时，也才能更好地用音乐表达琴曲的意蕴。

五练 

练，就是每天 坚持 练琴，形成 肌肉记忆 并加以保持。

以天为单位的重复，是让短期记忆变成长期记忆的有效办法。

想要熟练地演奏一首曲子，不是一朝一夕可以完成的。

所以练琴时间一定要连贯，每天都要不断积累对琴的“感觉”，熟练指法、形成肌肉记忆。

不仅是正在学琴的人，就连很多琴家每天也都要保持不间断的练琴时间！

正所谓：台上一分钟，台下十年功！

总之，都离不开一个字“练”！

（部分图文源自网络，侵删）

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 度一古琴 馆 · 西部公主坟学区 

一 日常古琴课程

1课程类型： 1对1精品课，1对2小班课，多人大班课

2上课时间： 每周三、四、六、日

3 学习形式： 提前报名，每周一次课

4 授课地点：

北京海淀区西三环复兴路17号

国海广场D座718

行车导航：国海广场D座

地铁10号、1号线，公主坟站B口出，东北角200米

二 师资团队

——蔡晓萌 老师

陈长林先生、杨青先生的亲传弟子，文学硕士，中国昆剧古琴研究会会员、中国民族管弦乐学会古琴专业委员会（中国琴会）会员、北京古琴文化研究会理事、“闽韵”古琴教学组成员。曾受教于李祥霆先生、龚一先生等著名琴家。2014年9月起在度一古琴馆任教至今。

——龚莲伊 老师

杨青老师之拜师弟子，中国人民大学国学院硕士研究生毕业，师从中国琴会副会长、著名古琴教育家杨青先生，北京古琴文化研究会理事，青年古琴文化学者，从事古琴文化研究、演奏与教学多年。度一琴馆古琴教师。

——苏博宇 老师

2019年毕业于中国音乐学院古琴专业，师从黄梅副教授。多次参加专业比赛和音乐会演出，具有丰富的专业性古琴教学经验。度一琴馆古琴教师。

——徐阳 老师

文学硕士，获得中国音乐学院社会古琴教师资格认证，北京古琴文化研究会会员，北京乐器学会琴歌与少儿美育专业委员会会员，曾跟杨青老师、乔珊老师学习琴曲，度一琴馆教师兼教务，杨青古琴讲堂助教老师，具有古琴线上、线下教学经验。

北京度一学堂古琴馆

第三系列。南雁古琴，知名品牌，经过多年发展，已经在业界享有很高的声誉，此古琴也加入了直销的行列。根据查询相关资料显示：此古琴第三系列好，品质比前两个系列都要好，做工也是非常细致的，而且琴弦也进行升级，深受广大群众的喜爱。

21年购买的，学了已经有两年了，个人觉得这个素月还不错，起码跟同期学习的4个同学来比，确实音色比他们的好。

当然也有同学购买的是大牌，但是音色跟我的也不是说好很多，但是价格确实比我翻几番，我这个算是性价比很高。

我比较爱惜所以保养的比较好，目前没有出现过沙音情况，音色也是越听越舒服。

后期一些师弟师妹咨询我购买哪个琴，我也是跟他们推荐素月。