成人用补锌吗？吃哪款比较好？

缺锌如果不是很严重的话建议是通过一些含锌量高的食物去补充像生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、瘦肉等这些都是富锌食物，日常可以多吃一些。

成人补锌药的话市面上比较好的应该是新稀宝锌硒宝片这个吧！具有了解到这个牌子已经有了十八年的补锌历史，算是老品牌了，是正宗的锌硒宝片，其他家的话就不是很了解。

首先通过食物方面，在平时的生活中多吃一些含锌量高的食物比如：

海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。

肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。

补锌片，食物补锌的周期长、吸收慢，不能很快的就完成补锌，而补锌片则能很好的解决这个问题，像新稀宝锌硒宝片之类的，以蛋白质为载体啊，能在人体很快的就吸收，能很快的补锌

1、用点力砸一下就可以拆下来，把2#电池外面的纸或塑料皮剥开，露出的金属筒就是锌皮（负极），中间的碳棒是正极。电池正极一端是活动塑料帽扣住的，用点力砸一下就可以拆下来。

2、手机电池的作用非常大简言之，起到电源管理、充放电、保护等功能；具体有:

(1)当电池在充电时又玩手机，那么芯片阻止电池放电转向充电器供电；

(2)电池充满时芯片自动关闭充电功能不至于电池充爆；

(3)当电池放电至电压低到一定值时关闭放电功能提醒手机自动关机；

(4)当手机充电器电压过高时有过压保护停止充电；

(5)当手机电池短路时有短路保护功能停止放电；

成年人补锌的药有三精蓝瓶酸锌口服液，其可以增强机体的免疫力，增加组织创伤的再修复能力；降低反复的呼吸道、消化道或者皮肤的感染，提高机体的免疫功能；增加食欲，改善味觉。对于缺锌引起的痤疮、青春痘、口腔溃疡、食欲不振等现象都有不错的缓解作用。

两者可以通过外观、密度以及化学方法来鉴别。

1、外观：纯锌片呈现银灰色，有较强的金属光泽，表面比较光滑。而锌锂锰合金通常呈现淡**或淡灰色，与纯锌片相比，它的光泽度较低，表面也可能更粗糙。

2、密度：纯锌的密度约为713 g/cm3，而锌锂锰合金的密度通常更高，大约在73-76 g/cm3之间。

3、化学方法：可以通过化学方法，如酸溶解实验来鉴别。纯锌片可以在稀硫酸中溶解，生成硫酸锌溶液。而锌锂锰合金一般在酸溶液中不会完全溶解，因为它通常含有锂和锰等其他成分。

多吃些含锌的食物是可以促进大脑的发育的，那这锌片是可以长期服用的吗？吃锌片一般多久为一个疗程？

锌片可以长期服用吗

如果有缺锌的情况，是可以长期性的吃锌片，如果并不缺锌就不建议经常去吃锌片。按照世界卫生组织规定，成年男人每日锌需求为15mg，一般一片锌片的锌含量在10mg左右，再加上日常饮食，每日锌的补充会超过这个数值。锌含量过高可能会导致一些疾病的发生，因此在不缺锌的情况下不要经常去吃锌片，最好每隔一天吃。

锌片吃多久为一个疗程

补锌最佳是按周期性来及时补充，通常为是3个月左右，这样及时补充后不容易反弹因此且能够巩固后果。补锌时，能够间接用锌剂来补充，这样会比较快速且全面，但锌剂的选要注重，由于市场上有些锌剂是有有反作用的。

锌片会引起头晕吗

头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等若是有规律性生活,伴月经推迟,也有可能是怀孕所致建议您到医院检查明确,及时正规治疗目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐

锌片有助于睡眠吗

锌缺乏对睡眠会有一定的影响，不如钙缺乏对睡眠的影响大。可以抽血检查一下微量元素，是否缺锌和钙，缺乏可以口服含钙、锌口服液和制剂，饮食上多食牡蛎、动物肝脏、小虾皮、干果类含钙、锌高的食物；睡眠不好也与精神紧张有关，睡前要放松心情，避免服用兴奋饮料等，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，要养成良好的睡眠习惯。