有哪些适合男生使用的防晒霜？

高夫男士防晒霜，高夫是我国知名的男士护肤品牌，这款防晒产品也是它的明星单品之一，非常的受欢迎。里面融入了丰富的植物精粹，将枸杞果中的氨基酸和沙棘果的物歧化酶进行了融合，可以最大程度的抑制肌肤干燥与粗糙和紫外线所造成的光老化问题。

一种西药。

用途：左旋卡尼丁主要功能是促进脂类代谢，从而保证赛鸽在比赛过程中的高能量供应，对于各种组织缺血缺氧，左旋卡尼丁通过增加能量产生而提高组织器官的供能，使赛鸽在整个赛飞过程中有最佳的身体状态做保证，从而提高赛鸽爆发力和耐力，纠正心肌能量代谢，改善心肌缺血缺氧，维持心肌细胞正常功能，调节血氨浓度，创造体能高峰，以保证赛鸽最佳的比赛状态，赛后使用本品，可使赛鸽迅速恢复体力，补充大运动量后流失的左旋肉碱，牛磺酸，肌酸等营养物质，降低血氨浓度，防赛后虚脱，可使赛鸽很快恢复状态。

用法用量：每袋10克，为100羽鸽子1天的用量；或者每2g加水1000ml（1公斤）。

注意事项：本品一经开封，尽快使用，以防吸潮变质，影响效果。

贮藏：密封存放于阴凉干燥处。 

不能。

妮维雅劲碳洁面泥清洁力太强，是一款专为男士设计的护肤产品，具有深层清洁，有效控油，温和防护，持续抗痘，能有效从毛孔深处吸走多余油脂和彩妆残留等脏东西的作用。

它的主要成份是：特有水蛋白保湿科技；“肉碱” 成分可有效控油调脂。适用于所有人群，各种肤质，尤其针对出油，黑头等问题。

使用功效：触感宜人的洗颜泥质地，特含木炭成分。富含丰富的矿物盐成分能抑制多余油脂的生成，预防黑头的出现。而特有的“水IQ”保湿科技，能帮助在肌肤内部形成全面补水网络，令肌肤持久水润。

扩展资料：

使用洁面乳应注意事项：

1、每天早晚各一次，而且洁面时一定不要用力搓洗。因为面部皮肤具有天然屏障作用和保湿作用，它可阻挡来自外界的刺激物。

2、过度清洗时，会让重要的脂质物和细胞组成物丢失，导致皮肤自身的屏障作用和保湿作用减弱，危害极大。

3、强力搓洗过的颜面非但留不住水分，且对涂在脸上的任何膏霜都可能引起过敏，从轻微的红疹到完全脱皮，甚至造成顽固的皮肤炎症。

4、在用洁面乳清洗脸部之后，配合使用爽肤水润肤乳，利于皮肤锁水保湿。

5、在使用一种洁面品时，最好不要同时使用多种洁面品。因为不当的混用容易给肌肤造成过多的刺激，导致肌肤缺水、干燥、失去光泽，给肌肤造成不应有的伤害

妮维雅官网—男士净油精华亮肤洁面炭泥

护肤品中含Q10成分的,譬如妮维雅的那款Q10男士系列,都有你所说的功效,因为我就给我爸爸买的这款系列,我父亲今年51岁了,下面讲讲Q10的功效哈:Q10全称是辅酵素Q10，也叫维生素Q，又叫泛醌（一种广泛分布于身体各处的化合物），是指脂溶性营养素，和维他命 K 有相似的结构。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用， 会产生很强力的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，被用在抗衰老化妆品中。另外，它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。辅酵素Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。 就人体健康和护肤功效方面而言它都是一种举足轻重的物质。

　　食物摄取辅酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类中。

　　主要作用在于心血管作用抗氧化不如葡萄籽，清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂

　　辅酵素Q10在细胞内有三大功能它是在粒线内电子交换链中黄素蛋白和细胞内泌素之间的高效率电子载体。粒线体是细胞的发电场，它将营养素转换成ATP，以便帮助细胞工作。辅酵素Q10可以中和由能量制造过程所产生的自由基，它还能帮助保护粒线体膜的完整性。

　　人过了35岁以后，身体合成辅酵素Q10的能力就开始降低。所谓的合成就是从其他化学元素中制造辅酵素Q10。除了老化与不良的饮食习惯之外，压力和感染也 会影响我们制造足够辅酵素Q10的能力。每天人们对如何获得足够的辅酵素Q10而面临挑战：如何选择含有这项重要营养素的食物，以及摄取其他必要营养素的能力，以便您的身体能够制造它。您必须将这两个程序合并，才能供给我们身体足够量的辅酵素Q10，以保持最佳的健康状态。

　　健康的心脏和循环系统，牙周健康和适当体重的维持，有什么相同之处？通常是在于辅酵素Q10(CoQ10) 适当的含量。这证明了此营养素在维持身体健康上，扮演着重要的角色是不争的事实。

　　CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚，其组织结构与维他命K相似。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强 力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(ATP) 的循环过程中扮演很重要的功能。人体的CoQ10总含量大约只有500到1500毫克，并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。

　　CoQ10不仅对强化心脏健康的功能菲浅，而且还展示了其他多种功效。密集的运动会减少血液中CoQ10的含量。根据研究报告，每天服 用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被证明会增进免疫系统。体内具有足 够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。

　　阿根廷的神经科学学院最近所进行的一项非常有趣的研究显示，高血压的病人在口服100毫克CoQ10后的一小时内，脑筋的活动力和警觉 性都有显著的增加。CoQ10也成功地被用来促进牙龈的健康。试验结果证实，受牙龈炎感染的组织缺少CoQ10，只要每天补充50毫克就可 以减少发炎。最近的研究也同样显示，某些减低胆固醇的药物(HMG辅酵素A还原酵素抑制药)会妨碍CoQ10的天然合成，所以当病人服用 这些药物时，建议每天补充100毫克的CoQ10 。

　　每天建议服用药量为30毫克，然而每天服用量高达300毫克时，也不曾有中毒或副作用的报导。CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或 和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证 实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产乳者若要服用请多加小心。

　　抗氧化剂，属油溶性物质，主要保护生物体的细胞膜与脂肪层，并有部份护肤功效。外用时主要价值在于『抗氧化』，如防御紫外线伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击，对皮肤的抗氧化贡献与维他命E、多酚类、异黄酮相似，但Q10分子量(863)较上述物质大，选择抗氧化产品，实在不必单恋Q10。

　　辅酵素 ( 辅脢 )

　　(CO-Q10) Coenzyme Q10

　　辅脢 -

　　Q10

　　在人体中有抗氧化的功能，可以消灭自由基，维持细胞膜的完整和稳定，减缓低密度脂蛋白胆固醇

　　(LDL)

　　的氧化，并有助於维他命 E 的再生；人体的任何部份都有辅脢 -

　　Q10

　　，浓度最大的部份是在心脏、肝脏、肾脏及胰脏之中，人体能够由肉类、鱼类、菜油等食物摄取到少量的辅脢 -

　　Q10

　　，也可在肝脏中自行制造合成；但是由於年老和疾病，身体产生辅脢 -

　　Q10

　　的能力降低，或是从食物中摄取辅脢 -

　　Q10

　　的能力降低，故须由营养素补充品中额外补充。

　　辅脢 -

　　Q10

　　是人体产生能量的必需物；生命中少不了这种物质。它藉著刺激粒线体的制造来帮助产生能量。

　　粒线体 (

　　Mitochondrion

　　)

　　是细胞内的小小发电厂，它会制造三磷酸腺核

　　(ATP)

　　来使身体产生动力。由於辅脢 -

　　Q10

　　能促进能量制造，因此也就间接地帮助燃烧原本会转变为脂肪的热量，逐渐改进肥胖症 ( 减肥 ) 。此外，辅脢 -

　　Q10

　　是极出名的强心补品，因为它治疗郁血性心衰竭的效果极佳。

　　粒线体结构

　　摘自美安公司

　　辅脢

　　Q-10

　　是体内碳水化合物变成能量的催化剂

　　辅脢 Q-10

　　是体内最决定性和最重要的元素之一，它影响身体的免疫系统和老化过程， 辅脢 Q-10

　　是供应细胞精力和活力的必要营养。 如果体内缺乏 辅脢 Q-10,

　　身体将面临很多的健康问题。

　　1957 年

　　Frederick

　　博士在威斯康辛大学第一次分离出

　　Co-Q10

　　元素；

　　1987 年

　　Karl Folkers

　　博士发现很多人缺乏

　　Coenzyme Q10 ，罹患各种心脏病，而被称为

　　Coenzyme Q10

　　之父； 他预知以口服摄取

　　Co-Q10

　　能强壮心脏和心血管系统。

　　当年纪越来越大时 ,

　　体内分泌的辅脢 Q10

　　大量减少，因此必需作适当的补充。 在日本超过一千二百万人，有服用辅脢 Q10

　　的习惯。 心脏病患者尤其需要服用辅脢 Q10 ，以改善体内脂肪酸和其他有害物质对心脏和心脏动脉的侵害。

　　过去三十五年来的研究证实，服用辅脢 Q10

　　治疗咽喉炎，可减轻疼痛和心脏病发作的机会。

　　辅脢 Q10

　　对过敏症， 哮喘 ，呼吸器官疾病，和听力失调也有帮助。也有报告显示，辅脢 Q10

　　能改善精神分裂症和老人痴呆症的一些脑部失调问题。

　　根据美国心脏学专刊上面的某篇研究报导，光服用辅脢 -

　　Q10

　　或将它与其他药物合用的心脏病患者，比有服用辅脢 -

　　Q10

　　的病人平均多活了三年。辅脢 -

　　Q10

　　还可降低血压，进而减少心脏病发作或中风的机率。经临床实验证实，辅脢有加强心脏功能，能预防心脏病，气喘病的发生。人体内若储存大量辅脢，能减缓血管硬化，降低高血压。

　　改善心脏的营养辅酵素 Q10 与卵磷脂

　　当提供心脏的血流忽然的被切断或大量减少，心脏的肌肉就发生缺氧的现象，这时若不能及时供血，部份的心脏肌肉就会发生坏死。这就是所谓心肌梗塞心脏病，有时也称为冠状动脉栓塞。

　　这种心脏病主要由三个原因造成。

　　首先， 最普遍的原因是血栓血块部份的或完全的阻塞了冠状动脉血管。 由胆固醇为主所形成的物质沾粘在血管壁造成疫斑，其粗糙的表面，引来更多血小板，蛋白质，钙质等的聚集，经年累月的，动脉管壁变得厚又狭窄，甚而形成血栓阻碍了动脉血流。胆固醇所造成的血栓不仅增厚了血管壁，它还可能从动脉血管壁游离出来，随著血流流到供氧给心肌的冠状动脉造成阻塞。

　　第二个原因是 心脏节律不整， 心脏无法将足够的血流提供给自己的心肌使用。

　　第三个原因是 长了动脉瘤，此突起的血管壁较薄，容易破裂而造成大量内出血，影响了送到心脏的血流量。

　　容易罹患心脏病的人除了家族遗传性之外，吸烟者，糖尿病人，患有高血压，高胆固醇或高血脂者也是高危险群。而精神压力，过度的运\动，举重，甚至是一顿大餐都可能引起心脏病一促即发。所以平时若注意保养，补充有帮助的营养素做好预防工作是很重要的。

　　1

　　卵磷脂 (lecithin)

　　和 肉碱 (L-carnitine)

　　可协助代谢与排除血管和肝脏多馀脂肪，预防血栓。

　　2

　　供应细胞能量的 辅酵素 Q10 (Coenzyme Q10)

　　，健全心脏细胞膜功能的 Omega-3

　　必需脂肪酸

　　( 如亚麻仁子油 ) ，还有建造心脏瓣膜的材料的 葡萄糖胺 (Glucosamine)

　　均是改善心脏功能的营养素。

　　3

　　具抗氧化作用的营养素 可以清除体内一些会促成病变的过氧化物，对预防心脏病也有帮助 如：辅酵素 Q10 ，维他命 A ， Beta 胡萝卜素，维他命 E ， C 和生物类黄酮。

　　4

　　另外，心脏肌肉正常律动所必须的营养素有， 矿物质钙和镁，维他命 B1 和 B12

　　等，平时也不能缺少。

　　除了补充营养素之外，饮食习惯和生活也须要调整与改善。

　　1

　　尽量选择低饱和脂肪酸和低胆固醇的食物，并减少动物性食品的摄取。

　　2

　　增加饮食纤维含量，例如：多吃水果蔬菜，全谷类，全豆类，及核果种籽类。

　　3

　　控制体重在理想的范围。

　　4

　　适量的运\动，最好是有氧运\动。

　　5

　　不要抽烟，少用咖啡，包括无咖啡因的咖啡或任何含有咖啡因的食物或饮料。

　　6

　　调适压力，放松心情。

　　心脏病是个严重的问题，无论是严重的或轻微的都应该要有高度的医疗警觉。除了服用必须的处方药之外，使用自然的方法来改善病因控制病情也是很重要的。

　　保护粒线体的抗氧化剂，像维生素 E 及辅

　　-

　　Q10

　　，是脂溶性的，故此可通过细胞的脂肪膜。在日本，辅

　　-Q10 已被广泛用於处理心脏病。辅

　　-

　　Q10

　　已被认为大致无毒性；也可能适用於视网膜疾病，因为感光细胞的外层部份，正常地是含有大量辅

　　-

　　Q10 。一个小规模的 RP 患者研究指出，辅

　　-

　　Q10

　　可改进脑部及肌肉骨骼的线粒体功能。

　　辅脢 -

　　Q10

　　最奇特的用途在於治疗牙周病──战後婴儿潮出生者目前最恐惧的一种毛病。日本大阪大学的研究人员给一组牙周病患者每日服用 60m

　　g 的辅脢 -

　　Q10 ，另一组则给予安慰剂； 8 周之後，前者比起後者来，牙龈有了显著的改善，不适及发炎的症状都减轻许多。

　　辅脢 -Q10 还有一项令人期待的新用途：欧洲有一位医师 D Karl Folkers 研究辅脢 -

　　Q10 将近 40 年，他最近的研究显示，每天服用高剂量辅脢 -

　　Q10

　　﹝每日超过 300m

　　g ﹞的乳癌患者，瘤得以完全消退。

　　辅脢是一种类似维他命的元素，亦是从天然食物中

　　( 肉类、豆谷类、蔬菜等 )

　　提炼出来的。可多摄取牛肉、沙丁鱼、菠菜和花生仁。

　　辅脢是人体生命的火种，自然地延缓老化增长寿命，在抗氧化作用上超过维他命 E 数十倍。启发人体自疗免疫功能，使人体免於疾病的侵袭。

　　辅脢 -

　　Q10 ，使用於护肤，可使因老化或受阳光、精神压力、臭氧及抽烟等伤害的皮肤，回复青春的健康皮肤。

　　Coenzyme Q10

　　到底是什麼呢

　　Coenzyme Q10 ，是和目前大家所知道的辅脢 (

　　Ubiguinones

　　) ，是同一族的抗氧剂，而辅脢是天然存在於细胞的粒线体内膜，而由特定的细胞代谢作用，才能产生细胞的动力功能。

　　辅脢 -Q10 是一种非维他命的营养物质，它可将吃进去的养份，最大程度的转成具有高能的 ATP

　　（

　　adenosine triphosphate

　　） ，增加心肌的新陈代谢， 提高心脏跳动的效率，而维他命Ｂ则可加强心脏的肌力，在经由人体活化後对能量的生成有很大的帮助，例如维他命Ｂ 1 ， 可帮助蛋白质的燃烧，转变成能量。

　　镁（ Magnesium ）的加强， 可帮助心肌达到电解质平衡，调整心律， 减少高血压及心脏病的机率。

　　维他命Ａ，Ｅ，Ｃ及硒 (Selenium) 都是良好的抗氧化剂，可以中和自由基 (Free radical) ，防止脂肪酸败坏，阻止动脉内斑块的形成， 进而防止血管硬化。

1 妮维雅男士控油劲爽洁面乳

功效：清洁、控油

这款洗面奶拥有泡沫丰富的洁肤配方，且含控油卡尼丁(肉碱)及活性补水成分(白茶精华)，有效清除肌肤表面的脏污油垢，调节肌肤水油平衡，深彻控油，防止油污在脸部堆积，让肌肤保持无油清爽的感觉。

2 欧莱雅男士控油炭爽抗黑头洁面膏

功效：清洁、控油、去黑头

这款洁面膏创新性革新科技，注入活炭净化能量，释放磨砂柔珠，逐个清除毛孔内的油脂污垢，帮助去除黑头；清理表面老化角质，祛除粗糙。使用后毛孔洁净通透，黑头瑕疵明显减少，皮肤干净平滑，焕发健康光彩。

3 相宜本草男士劲爽洁面膏

功效：清洁、滋润、保湿

这款洁面膏含有优质本草洗颜泥配方，泡沫细腻丰富，温和洁净；活性竹炭精华，有效去除面部多余油脂及深层污垢，畅通毛孔，肌肤清爽舒畅不紧绷；乌龙茶含有丰富的茶多酚，配合天然保湿因子，唤醒肌肤。

4 碧欧泉男士净肤细致洁面膏

功效：滋润、控油

这款洁面膏是泥状产品，含有浮石、高岭土与甘油成分，能够有效深入清洁肌肤与毛孔，清洁面部油脂、污垢，净化皮肤，为剃须做准备。可充当清洁面膜作周护理，深入清洁肌肤，扫除油光！

发现今天又有mm问，而且很多人把它当减肥药，我觉得，不大对。很有用啊。。我是北京体育大学毕业的，我们师兄师姐就是做这个的，运动人体科学。早几年就说这个好，现在热起来了。左旋的基本原理是促进人的新陈代谢，ls的mm应该是新陈代谢加快了，其实和食欲没关系的，所以左旋最好的是加在运动前，饭前也可以，他会提高运动能量代谢30%，这个就等于你运动量变大了嘛。至于说长肌肉，其实不是，只是因为他会提高代谢，所以很多运动员的人在测试比赛前会用，至于是不是违禁我不清楚哈，但是考体育之前吃这个还有点用的。我个人的经验：上健身房前吃，非常容易出汗，结合运动效果最明显。其实这个mm对左旋作下功课也知道的，妮维雅家的瘦身凝露其实也是加了这个，所以其实也是加快代谢，配合运动最好，不过我不明白谁会运动前涂那个。。。牌子，我吃的是康比特，因为是师兄推荐的。。。。师兄在里面工作。

一合理饮食

1一日三餐合理搭配

11 一日三餐是用来维持我们正常生命体征和新车代谢的基础热量来源，按照成年男人平均一日需要2200大卡左右，成年女性1600大卡左右来计算，需要保证三餐能达到这个热量，但是不能超过这个热量。

12一日三餐种类繁多，需要从中取选择既能提供需要的热量，又能提供人体所需的各种维生素、矿物质等营养物质，还有最重要的就是不能产生饥饿感。

13一日三餐的搭配和选择上，遵循低油、低盐、低糖这三低，高蛋白、高纤维、高营养这三高的原则。正常的饮食米饭、面食配以鸡肉、鱼肉这样的白肉，配以西兰花、菠菜、青菜这样的蔬菜等，汤以西红柿鸡蛋汤、菌类的煲等，就可以达到一个基础满足量，除此之外，牛肉、玉米、胡萝卜、南瓜等各类优质食材都是非常容易获得和烹饪的。

14一日三餐的烹饪尽量避免油炸和爆炒，油的原则上以菜籽油、大豆油、橄榄油为主，不要使用动物油，尽量少用色拉油。

15一日三餐的量上遵循俗语“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”原则。

16一日三餐外的补充，理论上一日三餐已经提供了一日所需，额外补充即使是水果多会增加额外的热量补给，所以，少量的水果为佳。另外，水的摄入的必不可少，以温热的白开水为佳。

17一日三餐外的突发情况，比如宵夜、朋友聚会、KTV唱歌等，这种场合不可避免要喝酒、吃高油、高盐、高糖的食物，目前没有很好的方法去应对，记住适量，喝酒尽量以少量的葡萄酒为佳，吃菜以非常低热量的蔬菜为主，不要进食肉类。

18其它：零食、快餐、甜品等形形色色的食物，这些使需要警惕的，尽自己最大的努力去避免进食这样的食物。

二坚持运动

21饮食基础打好以后，控制住体重不再上涨，就进入减肥的实质性阶段，那就是坚持运动。

22为什么要在运动前面加“坚持”二字，这其实是减肥的核心和关键，始乱终弃、半途而废、打退堂鼓是最大的敌人，把运动坚持下来，养成习惯，减肥不是一个阶段的事情，而是一种良好的生活方式，如果有了这个观念，没有减不下的肥。

23选择适合自己的运动，根据自己的基础体重来决定运动方式，以BMI（BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标）为衡量的基准。基数大者更要循序渐进，不可激进，否则造成身体损伤得不偿失。

24目前运动减肥的主流是跑步，跑步的燃脂效率虽低于游泳和跳绳，但是游泳有条件限制，跳绳对膝盖的损伤又太大，综合下来，跑步性价比最高。

25前面23降到的基础体重和BMI，如果过高者，不可马上进行跑步运动，需要基础的积累，先从散步开始，进化为健走，最后转为跑步，每个进化的阶段以自己身体适应度为准。

26跑步运动时间的掌握，为了高效燃脂，30分钟以上的运动开始燃烧脂肪，另外肌肉也参与了提供热量，建议每次跑步在1小时到1个半小时，时间选择早餐饭前或晚餐一段时间后。

27跑步运动的细节：

271跑前热身15分钟，拉伸是必不可少的，跑后也如此。

272适合自己的专门的跑鞋也是必要的，根据自己足弓形状来选择相应的跑鞋。

273跑休结合，给膝盖休息和修复的时间，一般推荐初学者跑1休1，间隔跑步。

274天气原因或路况导致无法跑步的，顺延。

综上所述，合理饮食和坚持运动是减肥的关键，做到了2点，并养成了习惯，一个月减肥5~20斤（因人而异）是可以实现的，而且体质会越来越好。