艾草灸膝盖有什么好处

艾草灸膝盖有什么好处

　艾草灸膝盖有什么好处，艾草是一种十分常见的植物，在端午佳节时分会将艾草作为装饰品放在门口，关于艾草的作用还有很多，可以用于食用也可以拿来泡脚、洗澡。那么艾草灸膝盖有什么好处呢？

艾草灸膝盖有什么好处1

　对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重，因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

　当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

　艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题，对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的`人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

　艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

艾草灸膝盖有什么好处2

　 治疗缓解关节炎

　艾灸膝盖是比较好的，可以帮助治疗人体膝关节炎，对风寒湿邪浸入引起的膝关节疼痛，起到温经散寒、除湿去邪、消除炎症以及缓解疼痛的作用。

　 消除肿胀

　对于膝盖患有外伤的人来说，适量的使用艾灸进行治疗，那么可以帮助促进膝关节局部血液循环、活血化瘀、有利于消除肿胀和缓解疼痛。

　 增强膝关节活动

　对于老年人来说，他们的膝关节一般比较容易受伤，这时候经常艾灸膝关节，可以减轻老年人关节不适、疼痛等症状，增加膝关节活动度，减少意外摔倒伤的机率。

　 膝盖积液艾灸能熏好吗

　 具有一定治疗效果。

　人体膝关节积液的产生有很多种原因，比如滑囊、滑膜的水肿、外伤以及劳损，都能引起关节的肿。

　而艾灸是通过艾叶的燃烧，来促进血液循环，利用温热的刺激来达到活血化瘀，从而刺激人体气血，气行就带动着血液的运行，气血流畅，那么微循环就会得到改善，就可以使肿物进行消退，因此进行艾灸对于膝盖积液是具有一定治疗效果的。

　但艾灸进行局部的外在治疗以外，要对积液产生的原因进行调整，进行治疗才能巩固疗效，做到真正的积液消除。

　 艾灸膝盖的正确方法

　 具体如下：

　1、选起膝关节周围的5个穴位。

　2、然后选择艾条点燃艾条，将艾条燃烧端对准穴位，距离皮肤大约3~5公分

　3、慢慢的围绕穴位，手轻轻的转动艾条，需要注意的是不要离皮肤太近，以免引起烫伤。

　4、大概每个穴位熏灸10分钟即可。

　5、5个穴位一定要交替进行熏灸，以感觉到热气渗透到关节腔内最好。

　 8种人千万不能艾灸

　1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合艾灸。

　2、热性体质，例如口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等人群。

　3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。

　4、高血压患者病情突发时不宜艾灸，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。

　5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。

　6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。

　7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸。

　8、脉搏每分钟超过90次以上者禁灸。

艾草灸膝盖有什么好处3

　 一、膝关节疼痛怎么做艾灸

　1、艾灸治疗：用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。并观察气至点是否有感传？是否有接续的感传。

　肾俞穴，用两根艾条分别在双肾俞穴施灸，患者可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分患者可感觉传至膝关节。若感传不能达到膝关节，可以再点燃一根艾条放在所感传到的远端接续感传。以膝关节，肾俞为主要艾灸穴位，并观察感传路线，做好接续感传。

　对于艾灸的施灸部位，可以根据你自己的疼痛部位为腧穴，这就是以痛为输或以感传为腧、或以 温热，酸、麻、胀、凉等 为腧，为艾灸点。艾灸不一定要求穴位准确，主要是有感传，就是我们针灸所说的气至而有效，艾灸也是，有这些感觉也是气至而有效

　艾灸后最好按摩患处或顺着经络按摩，每个人的不适感都不同，这些要根据自己的不适，按摩腿部的足三阳或足三阴的经络

　 二、艾灸的操作方式是什么

　艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。

　 1、艾条灸

　艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱，直径为15厘米、长20厘米，有的也加一些药物，称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃，对准穴位，并与穴位保持一定的距离，以使用者感觉温热为宜。

　 2、艾炷灸

　艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷，直接或间接地放在皮肤上，从上端点燃。如果直接放在皮肤上，艾炷燃尽后才换炷再灸，皮肤局部就会烫伤起疱以产生无菌性化脓，称为化脓灸，又叫瘢痕灸。唐朝名医孙思邈的《千金要方》里说的“若要安，三里常不干”，就是指足三里处的瘢痕灸。间接灸是在艾炷和穴位间衬隔某些药物，如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等，不但能防止烫伤皮肤，还能发挥这些衬隔药物的作用，增强灸疗效果。如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛、腹泻，隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等。

　 3、温针灸

　温针灸是在针刺得气后，留针在适当的深度，将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上，然后点燃艾绒或艾条，直至燃尽，使热力通过针体传入体内，从而同时起到针和灸的作用。

　 三、艾灸法的注意事项在哪

　1要专心致志，耐心坚持，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不再穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　2要注意体位、穴位的准确性，体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然、要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　3防火，现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的容器内，以便于熄灭。

　4要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分体表，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　5要避免烫伤和防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用炎药。

　6要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多而分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　7注意施灸的时间，有些病症必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸。

有句话，大家都知道，那就是“ 人活一口气 ”，这句话不单指尊严和面子问题，这口气其实就是我们生命力的根本，中医称之为“真阳之气”， 也就是人们常说的阳气。

《皇帝内径》中讲：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”

人体的 阳气就像天上的太阳 ，若天上没有了太阳，地上就会没有了生命；人若没有阳气，生命就会停止。

长寿的人往往阳气是足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。

阳气足则百病消，身体能不能抵御外邪的侵袭，和阳气卫外作用密不可分。

一、 人体阳气主要三大作用

1、 生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；

2、 宣化作用，人体的气血、津液主要靠阳气输送、散布；

3、 卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

二、阳气是如何被耗损的

专家表示， 阳气有升降出入的规律 ，春天的阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。

若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，人就准备睡觉了。

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转。

1、作息紊乱阳气

你是否经常会有这样的感觉，每天不管睡多长时间，醒来还是很困倦。这是因为你的生物钟紊乱损耗你的阳气。

作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气消耗的快，因为晚睡，即使你睡到中午也是没用。

2、过度劳累损耗阳气

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人进行剧烈运动时，阳气就会向外发散。

《黄帝内经》中说：“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。

3、过食生冷损阳气

有些人喜好冷饮，但一吃完就容易拉肚子，引起身体不适，其实这也是阳气不足的表现。

三、 艾灸是人体最好的补阳之法

《扁鹊心书》记载：“ 灼艾第一 ，丹药第二，附子次之。”

而其中灼艾是指艾灸，艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。

艾灸过程释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10—15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成分输送到脏腑个病灶之处。

艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以 艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

艾灸，即中医针灸疗法中的灸法，是采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发人体经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

北京宛灸堂为您推荐补虚助阳、增强免疫常用穴位：大椎穴、肾俞穴、神阙穴、足三里等穴。

1、大椎穴

取穴方法：

位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处；

取穴原理：

具有益气壮阳之功效，大椎穴若受寒湿入侵，易造成颈肩不适等病症。艾灸大椎穴可防止寒湿侵袭，增强免疫。

2、命门穴

取穴方法：

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；

取穴原理：

“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。

3、神阙穴

取穴方法：

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴；

取穴原理：

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

施灸方法：

使用龙凤灸套盒，将艾柱扎在柱针上点燃，调好风门，放进滤布烟套中，固定在穴位上，可随热感、时间调整风门大小，每次施灸20——30分钟，以灸至局部红晕为度。

四、艾灸注意事项

艾灸穴位应自上而下，自内而外，如果有时间，可以艾灸一下涌泉穴，可避免上火，艾灸期间不应吹风着凉，保持心平气和。

饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需要坚持

在人们的脑海里，活泼可爱的花栗鼠原本属于浓密茂盛的树林。那里才是他们生活、嬉戏的世界。但在无奇不有、无所不能的大银幕上，三只活蹦乱跳的花栗鼠则成为能说擅唱的活宝级人物(动物似乎更确切一点)：穿红色帽衫的艾尔文可以说是花栗鼠三人组的头儿，性格张扬爱搞恶作剧；穿蓝色帽衫的高个子西蒙则是个爱安静且脑子充满智慧的家伙，鼻子上的黑边眼镜就能说明这一点；身形略显富态的西奥多喜欢穿绿色帽衫，是个活泼、可爱好吃懒动的家伙。

这不三只穿着时髦的小可爱闯入了人类的世界，游荡到了一个穷困料到、事业失败的作曲家大卫·塞维尔的门下。小家伙们二话不说就霸占了大卫的房子，为了说服大卫收留它们，三只花栗鼠也展露天分，原来它们不仅会说话，还很会唱歌。于是，在倒霉音乐人的建议下，一支花栗鼠合唱组应运而生。身兼合唱组经纪人及歌曲作者的大卫，在三只小可爱的帮助下，很快在竞争激烈的流行音乐圈名声大振。三只花栗鼠也在转瞬间成了家喻户晓的知名“人士”。不过，调皮捣蛋的小花栗鼠可不是可塑性很强的人类歌手，要管住它们可花费了大卫不少的心思和力气。大卫·塞维尔穷困寂静的生活也在三只小动物的“帮助”下，热闹、混乱、一团糟……

想来，当今绝大多数年轻的以及不太关注美国早年动画剧集的同志们，肯定面对这三只长相不起眼的花栗鼠，会陌生的不能再陌生。的确，早在大约半个世纪以前，这三个小家伙就已然从20世纪福克斯公司动画部门的“生产线”上蹦下来了。并且，以它们在唱歌、舞蹈方面的独到“天赋”，瞬间在各类电视节目盛行的激烈竞争中成功站稳脚跟。当时正处在电视媒介迅猛发展的黄金时期，动画片作为表现力后跃且不拘一格的形式也迅速脱离了大银幕有限放映能力的束缚。也一举摆脱了在影院中作为大多数常规尤其是大制作影片暖场放映的尴尬地位，逐渐在小荧幕上大展身手。或许，在早年间进入中国的迪斯尼动画《米老鼠和唐老鸭》换成是20世纪福克斯的《艾尔文和花栗鼠》的话，如今伴随几代国人成长且脑海里至今难忘的好莱坞动画形象就是这三只可爱的花栗鼠了。

就在《艾尔文和花栗鼠》在电视上一路走红的同时，20世纪福克斯乘胜追击，坚持开发以及完善动画片本身的同时，又将三只小花栗鼠的事业进一步拓展到了音乐领域：以三只可爱的小花栗鼠之口演绎出经典的三重唱。不少曾默默无闻的原创歌手、配音演员、原创音乐都从这里走上了事业辉煌的道路。尽管经历了几十年的沧桑洗礼，音乐及配音演员换了一茬又一茬，三只可爱的小花栗鼠却依然保持年轻活泼。其系列原创音乐灌录成的盒带，在全世界热卖超过了3400万套之多，以高达40多个的语言版本在多个国家流行。并屡次在葛莱美大奖上摘得殊荣。而在故事题材上，随着时间的推移，也情随事迁地发生着不断的变化。甚至到了新旧世纪之交，此系列动画片还推出了《艾尔文和花栗鼠遇到弗兰肯斯坦》和《艾尔文和花栗鼠遭遇狼人》，可谓是迎合了当时的世界主流影视市场。

眼下，在计算机成像技术和三维动画技术日新月异的今天，传统的二维动画之路已然越走越窄。就连曾经称雄动画市场几十载的动画王国迪斯尼也无奈在动画新宠的冲击下改走新技术之路。而在动画**市场竞争激烈的今天，20世纪福克斯在翻箱倒柜之后，将这三只已然年过半百的花栗鼠兄弟搬上大银幕。并分别穿上了时髦的帽衫，与人类一同做起了唱歌跳舞的生意。无所不能的CGI技术再次大显身手，将毛茸茸的三只花栗鼠活灵活现地展现在观众面前。再加上他们能歌善舞的传统优势，想必会再次勾起人们当年美好的回忆。