皮肤很差~向各位求助啦~拜托啦

我的症状和你一样，可惜我是一位男生，这问题很简单呀，适当的运动，恩，还有睡眠要好，注意卫生，被子每天都要拿出去亮晒敲打一小会，被子里面会有灰尘螨虫，要有自信，不要压抑自己，保持乐观的想法，当然了我是一位男生不能把长相看的很重，不过呢，我很帅喔，西西，不好意思，让自己皮肤好起来，和建立自己美丽心理是非常重要的关键，女孩子爱美很平常，网要少上，有辐射，不好意思，就说到这里了，我要睡觉了，88866，加油，你可以的

烫发前只有人告诉我烫了有多美，却没人告诉我护理有多难，看看我的头发……

也没有人告诉我，烫完发还会脱发呀！！！

这一天天的有多少头发够掉的……

还有烫完的下半段，枯的的干草一样。

出门捯饬一个小时，化了再美的妆也被朋友一句“你怎么不打理一下头发，跟几天没洗没梳似的”崩的天雷滚滚~

烫发一小时，修护一整年。

我花了小一年的时间才把头发恢复到最初的样子~

想要养出像明星一样顺滑的发质，不耗费点心力那就是“梦里什么都有啊”~我就比较务实了，咱都是跟着明星的方法养着，实际效果肉眼可见~

下面就从 整个洗头的过程 讲讲我是怎么跟着学的养发吧！

洗头第一步：梳头

其实不止是洗头前要梳头，日常经常梳头对头发头皮也是很好的，能够促进头皮的血液循环，促进头发生长。“美容大王”大S在上节目和自己的书里都提到过自己的养发心得，其中一点就是每天梳头。

每天都要用梳子按摩头皮，随着年龄的增长，梳头按摩的次数也要增长。比如 今年20岁就要梳大于20次~

我到现在坚持每天（姨妈期除外）梳头已经快两年了，没有用过任何生发的产品，发际线肉眼可见的小了不少，当然也跟用对正确的洗发方法有关啦（脱发严重的还是要去看医生，梳头也只是一个辅助作用~）

梳头按摩头皮的时候可以采用 Z字法 ，按摩的更舒服，也不容易伤到头皮

梳子的选择我个人是比较偏爱气垫按摩梳的，尤其是头发很容易贴头皮的姐妹更适合气垫梳，它梳完之后还能保持头发的蓬松度，按摩头皮的时候也很爽，不会很疼。

洗头第二步：充分冲洗，完全打湿头发

因为头皮对于刺激非常敏感，所以水温不要过低或者过高，38度左右就可以（过烫的水温可能造成头皮炎症）

洗头第三步：洗发水洗头

我在一个韩国的美容节目上看过，弱酸性的，更接近头皮本身ph值的洗发水，对头皮的伤害越小。

尤其是经常染烫的头发，染烫时所用的药水都属于高碱性溶剂，头发乃至毛囊都会受损，修复就一定要用弱酸性的中和调理。

我的头发属于头皮油，发尾干的那种，所以更偏向控油洗发水+护发素这样的组合，像我妈妈干头皮+没那么干的发尾，就一瓶滋养的洗发水基本就搞定了~

先说我用的控油的，aleble紫苏控油洗发水，当然是弱酸性的哈，它属于很温和的控油，不像有些强效的控油洗发水，我用一次起一次头皮屑。

这个洗发水是氨基酸表活，就和氨基酸洗面奶一样对头皮很温和！

主打紫苏提取物和维生素B5抑制头油，还添加了十几种的天然氨基酸成分修复毛躁发质， 0硅油的，还没有酒精、皂基、色素什么的 ，简直是敏感油皮的救星！

用完很舒服，没觉得痒了，还自带蓬蓬感，就是发尾会有点干，搭着护发素就行了。

味道跟高级香水似的，不廉价，洗完头去上班同事闻到都说我是“富人家的小孩”，天天喷香水，哈哈哈哈~

我妈妈用滋润的是施华蔻8金精油洗发水，自从用了以后她的头发真的很顺，而且看起来自带光泽，以前总嫌我买这个贵，现在给她换别的她都不要。

这款主打的是添加了8种不同的植物精油，修复抚平受损毛鳞片，没有硅油哦，还有能滋养头皮的精油成分，对于干皮来说很友好了。

它的味道很清淡，像一个优雅的法国女人，不是那种刺激的香型，更像是一丝一缕钻进你的鼻息里，很适合我麻麻~

我都是先用手搓出了再往头发上涂。

一边涂泡沫一边用手指指腹按摩头皮，大概3分钟左右。 这是日本皇家的御用发型师介绍的方法，在清洁的同时，可以促进血液循环，预防脱发。

按摩手法来啦

按摩以后和不按摩之前对比头皮的清洗效果还是挺明显的，所以啊，有效有效啊姐妹们，这种不花钱就能解决问题的方法赶紧学起来！

洗头第四步：护发素

护发素使用的几个关键点——

1在头发上停留的时间在10-15分钟左右，多了少了对头发都不好；

2涂护发素的位置是发尾的1/3处，不要涂到头皮！不要涂到头皮！涂抹的方法是从上向下顺着涂，而不是左右摩擦涂~

3冲洗的时候也是从头顶像发尾冲洗，避免在头皮上残留~

护发素我就用的蜂花的，超市都有卖的，老牌国货了，不假滑，挺好用的~

洗头第五步：擦干

谁像我之前一样，洗完头就用毛巾左右擦来擦去把水分擦掉？这种方法其实很伤毛鳞片。

正确的是用手掌包住头发，挤出水分，用干毛巾或者干发巾裹紧（不是搓哦），吸收水分，一般在20分钟左右。

我都是直接买个干发帽，很方便~

不是啥牌子的，就是在超市随便买了一个，就不细说了。

洗头第六步：吹干

不吹干比吹干的伤害更大好么？自然干其实只能干67成罢了，发根是干不了的，依然潮湿，搞不好产生寒气影响身体，而且还会让头发流失大量水分。

其实只需要在吹风机前加一个步骤，就能解决吹伤的问题，加一层保护膜。

娜比在节目上讲到自己护理头发步骤的时候提过，吹发前抹头油，相当于给头发丝先加了一层保护膜，这样再吹头发就不怕吹伤了。

吹头发的顺序：先发根再发尾。

避免吹不干反复吹伤头发和头皮，先吹头皮用热风，吹到8-9成干的时候在调成凉风吹发尾，又降低了一次对发尾的伤害。

王霏霏**姐在讲自己怎么把头发吹出蓬松感的时候就说过这个方法 ，亲测有效，既把头顶吹高了，还把对头发的伤害降到最低了。

吹头发的时候吹风机距离我们保持在20cm左右的距离，是不会吹伤头发的~

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洗头发的过程基本上就是这些，平时对头发的保养也要注意！

头发也是怕晒的 ，不要让头发头皮长期在太阳底下晒着，容易干燥，夏天出门最好带个帽子或者打把遮阳伞。

还有就是 不要长时间扎高马尾 ，会让头部的神经和血管受到压迫，最直观的结果就是发际线提高！

可以扎的发型很多啊，又不是非得高马尾才能显得青春~

超级喜欢这个**姐的发型教学，感兴趣的可以搜一下她~

Cr:小红书 沈小俗sj

学会了吗？学会了就来个素质三连吧，码字不易呀姐妹们！！！

清洁、 健康 的头发和漂亮的发型，可以增加人的俊郎或柔美，使人精神焕发。因此，对于头发的清洁、保护和修饰就是头发保养的方法。

首先根据自己的头发类型选择适合自己的香波，就是通常所说的洗发液、洗发水和洗发露来清洁头发和头皮上的油垢、头屑、灰尘和不良气味。

健康 的头发表面上有一层薄的油膜，此层薄膜可维持头发的油水平衡，保持头发的光泽，同时还可直接保护头发和头皮，假如长期接触碱性物质、洗发、染发或烫发以及风吹日晒和淋雨等会破坏油水平衡，使头发变得干枯、发脆、易断等，这就要适当地补充油分、水分和营养物质，以恢复头发的光泽和弹性。

恢复头发的光泽和弹性需要使用美发化妆品，常用的有护发素、发油、发蜡、发乳、焗油、喷发胶、定型发膏等来保护头发和补充营养。

土豆炖南瓜

原料：土豆、南瓜，盐、鸡精、胡椒粉

做法：将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。

食评：简单易做，鲜香绵软，拌饭吃简直就是太好吃了！^-^v

奶油南瓜汤

做法：将南瓜、洋葱、土豆切成小块，用油炒香、加入鸡汤，用盐调好味后再煮透即可，若能淋上淡奶油更佳。

成菜时间：10分钟

评价：这个汤混合着奶油的奶香、南瓜的甜香和土豆的醇香，既好喝又营养，而且符合食不厌“粗”的新饮食理论。

醋溜三丝

原料：

土豆、南瓜、地瓜

做法：

1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝；

2、倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右；

3、加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花即可。

点评：醋溜三丝是何萍自创的一道菜式，土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近，口味却各不相同，吃起来口感层次丰富，并且因为加了醋的缘故，酸酸甜甜，而且脆脆的，非常爽口，真是很下饭的菜哦。

南瓜奶油汤

时间：30分钟

材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克

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调味料盐1小匙、味素1／2匙胡椒粉少许

要领南瓜切成小块，较易蒸熟。

做法

A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。

B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。

一、凉拌金银丝

原料：去皮小南瓜100g，绿豆芽100g。

调料：盐1g，味精2g，精制油15g，麻油10g。

制作：1绿豆芽掐去头尾，洗净，入沸水锅烫焯断生后立即投入冷开水浸晾捞出沥干。2南瓜切成绿豆芽粗细长短的丝。锅内放清水烧沸放油，下南瓜丝焯烫后捞出沥干，放入大碗内，与绿豆芽拌和，调以盐、味精和麻油。

特点：口味清淡，脆嫩爽口，宜夏秋佐酒。

南瓜海鲜汤

主辅料：南瓜500克，新鲜的鱼肉、虾肉、元贝肉各75克，鱼汤800克

做法：将南瓜洗净去老皮，切成三公分见方的块状，与海鲜一同下到鱼汤内同熬约40分钟即可。

口味：鲜甜美味

营养：南瓜为绿色健康食品，与海鲜同烹更增加其营养被人体吸收。

珍珠南瓜

原材料：

鹌鹑蛋10个、老南瓜200克、青椒1只、生姜一块。

调味料：

花生油20克、盐8克、味精5克、白糖3克、湿生粉少许。

制作过程：

1、鹌鹑蛋煮熟去壳，老南瓜去皮去籽切块，青椒切片，生姜去皮切片；

2、烧锅下油，放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟；

3、调入味精、白糖轻炒再用湿生粉芡，淋入尾油炒至汁浓时，出锅入碟

南瓜汤做法：南瓜一块，番茄一个或者两个，橄榄油下锅以后，放入南瓜块炒炒，放入番茄，加水煮，煮开以后，用打果泥的打烂南瓜，放盐调味就可以喝了，洒点香草，十分好喝

南瓜蒸饭的做法

　　

　　去市场挑一个很小的南瓜,刚好一斤重来根腊肠,为的不是吃肉,目的是腊肠里的油比较饱满啦(省得放油了,因为做这个饭不用任何调料) 准备了青豆,用点青菜丁代替也可 1先将南瓜洗净,选较尖尖的一端下手,"开剽"呵呵能起到个小锅盖的作用即可把南瓜种 子挖出来 2将生米掏净,放入沸水里,二分熟就捞出来泡一会儿(提个个人意见,第一次最好用熟米饭尝试呵 呵) 3把蜡肠,青菜切成丁状 4把米捞出和蜡肠,青菜一起拌匀放入南瓜内,压实 5装锅,蒸二十分钟即可(熟了就行,时间其实不一定的,至少我用了半个小时呵呵) 吃得时候用勺子贴着南瓜皮盛米饭,再就着酱油,感觉像寿司,对,没错,是寿司的味道

南瓜百合粥

原料：南瓜半个（约300克），香米100克，糯米100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克，白糖、盐少量。

做法：1红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，莲子去心，洗净备用；南瓜去蒂、去籽，洗净切丁。

2糯米、香米洗净后置锅中加水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅动片刻，再放入百 合、桂圆肉煮10分钟，然后放入白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

营养点评：南瓜可健脾养胃、消滞减肥，大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效，百合可益气安神。因此，这款粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之品。

金银蒜蒸南瓜

这个菜做法很简单

准备材料：南瓜半个（示个人而定）、虾米50克（喜欢食可多一点）、蒜粒（同虾米份量一样）

调味料：盐、油、糖、生抽

虾米同蒜切粒搞拌一起备用、将南瓜切片

1、将拌起来的虾米同蒜下锅爆香，铺在已先准备好的南瓜上再放少许盐、油、糖、生抽下碟中

2、放在锅上蒸6－7分钟，南瓜熟透即可 其实这个南瓜汤是我买工具的源动力。。。

脆炒南瓜丝

原料：

选用带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1～2个、菜油50克，精盐、葱花各少许。

制法:

1将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。

2炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2～3分钟，撒上精盐、颠翻炒匀，放入葱花再颠翻两下，出锅即成。

还有几种做南瓜的方法也不错的,你也可以试试的

咸蛋黄焗南瓜

用料：

小南瓜1只（约400-500克）

咸鸭蛋黄4只

香葱段少许

油2茶匙（10ml）

黄酒1汤匙（15ml）

盐1/2茶匙（3克）

鸡精1/2茶匙（3克）

采购小窍门：

1．南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜，这种瓜可以一次多买些存放在阳台上，放几个月都不会坏。(见图示)

2．超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄，一般为4-8枚/袋，避免了浪费咸鸭蛋清，颜色也更漂亮。

做法：

1．将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中，入蒸锅隔水大火蒸8分钟，取出趁热用小勺碾散，呈细糊状。

2．小南瓜去皮，切4mm厚薄片。

3．大火加热炒锅中的油，爆香香葱段，加入南瓜煸炒，约2分钟，观察到南瓜熟了（边角发软），倒入蒸好的咸鸭蛋黄，调入盐和鸡精，再翻炒匀即可。

小贴士：

如果在炒南瓜的过程中太干，也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。

南瓜饼的做法

把南瓜切成细丝后放些面喜欢的话可以打几个鸡蛋，放糖放盐根据自己的口味来，然后捏成小饼状放入油锅里煎熟即可

简单又美味

（1）小南瓜、南瓜饼

主料：南瓜。辅料：澄粉、糯米粉、红豆馅。

制作：南瓜去皮、切片，蒸熟、凉透、打成泥状，加澄粉、糯米粉和成柔软均匀南瓜面团，醒10分钟。再将面团分成小块，每块放手中摊平，放一小块红豆馅做成元宵大小形状，用牙签压出瓜状线条，拇指和食指轻轻一捏，然后，在顶部放一小块“瓜把”面。此刻，一个活脱脱小南瓜就做好了，放锅内蒸15分钟，或放入锅内炸熟也行。放入盘中像一个个精美的工艺品，让人们大开眼界。也可将面拍成小圆饼后约1 CM厚，放锅内煎、炸熟后码入盘内。

特点：色泽金黄，淡淡的南瓜香味。特适用于高血压、糖尿病患者，老人、妇女、儿童。

（2）南瓜烙

主料：南瓜辅料：生粉、糯米粉、炒熟的花生碎粒、盐、糖。

制作：南瓜切成中粗丝攥干水分，喜欢甜的加糖，喜欢咸的加盐，味道要适中，3／4生粉、1／4糯米粉，拌匀（两种粉多了发粘）加入花生粒。用花生油划锅后（最好用平底锅），将南瓜丝撒在锅内摊平，再放500克热油慢浸炸至南瓜丝漂起即可。切成菱形、码入盘中。

特点：色泽黄中透亮、高香味。

（3）南瓜鱼羹

主料；南瓜。（家用量可多一些）配料：鱼、盐、味精、水淀粉。

制作：南瓜洗净、切片、蒸熟、打成泥状，鱼剔刺取肉50克、切丁，放适量水淀粉抓匀，锅内加水750克烧开加南瓜泥开再加鱼肉烧熟调好味，放水淀粉烧开，放入汤碗内。

特色：呈橘**、略带鲜味。

这些菜肴，味道比不上生猛海鲜，档次比不上燕窝鱼翅。但是，对人的健康非常有益，价格又非常大众化。制作也不很复杂

南瓜山芋粥：

我多年来一直患有高血压，后经别人推荐，我略加以改良，每天晚上食用一种南瓜山芋粥效果不错。此粥把南瓜山芋切成丁，粳米、糯米各半，红枣若干，加适量水，用电饭煲烧一个小时左右。喜甜的，冬天可略加些红糖。此粥烧成，一揭盖，满屋粥香。一碗下肚，全身舒坦。一个晚上，身体都暖暖的。此粥特别适宜中老年人，冬天更佳。

蜂蜜南瓜饼：

我家孩子从小便秘，我从书中看到，蜂蜜清火润肠，南瓜是粗粮，把这两样东西放在一起，应该有用。我将南瓜先蒸熟，碾碎后，与面粉或者其他荞麦粉之类的都行，和在一起。然后将不粘锅加热，若要饼软，面和得稀一些，倒在锅里，摊成碗口大小，两面翻熟，起锅前，将一勺蜂蜜倒在上面，孩子吃后，现在便秘已有所改善。

南瓜做凉菜：

我在饭店里看见南瓜做的凉菜都是甜的，多吃甜不太好，我将它做成咸的。我选了茭白、黄瓜和它配。将它们都切成寸把长，柳叶宽，将茭白与南瓜分别下沸水中煮一下，南瓜多煮些至七分熟捞起，将三样东西用盐和味精拌一下，可以混在一起装盘，也可以分别以红、白、绿拼盘，最后洒上麻油。这个菜特别选在过节吃，又爽口又健康。

南瓜夹：

在粗粮中，我比较喜欢南瓜。最近做了一款，大受家人欢迎。我先将南瓜切成厚薄大小一样的片，再将肉糜加入盐、味精、鸡蛋，使劲调匀，再用面粉调点浆。然后在锅内倒入比平时炒菜多一些的油。在两片南瓜中夹入肉糜，挤紧，在面粉浆里滚一下，放入油锅，炸成金**，盛起来就可以吃了。此菜我称它为南瓜夹，营养好，入口香。

南瓜炒三样：

我家都爱吃南瓜，但一直吃蒸南瓜，也难免吃厌了。怎么办？我看了食品营养方面的书和菜谱，琢磨出了一个南瓜炒三样。先把南瓜、山药切成片，黑木耳发好后用开水焯一下。起锅，把南瓜先入锅翻炒一下，然后放入山药，略加点水，放入黑木耳，盖上盖。熟后，放入适量盐、糖，翻炒几下出锅。此菜黄白黑三色分明鲜艳诱人，营养丰富，口感也好。对高血压、血粘度高患者均有一定辅助医疗作用。

南瓜的“新鲜”吃法

刚从藤上摘下来的南瓜表面平滑，外形饱满，色泽鲜亮，非常好看。它不仅低卡路里，还含有钾、磷和钙等营养，在食品袋中常温下的最佳保存时间为5天左右。

南瓜+松子+意大利干酪

将南瓜切成薄片，平铺在浅盘中，撒上紫苏，放少许橄榄油，表面放满炒熟的松子，和意大利干酪，蒸熟，清香扑碧，吃起来味道甜美、滑爽。

南瓜+羊奶干酪

此道菜最好选择夏季出产的南瓜，将南瓜切成块状、片状均可，滴几滴上好的橄榄油，依个人口味放入适量的羊奶干酪，用小火加热20分钟，再撒上一些胡椒、丁香，和意大利面拌在一起吃，口味独特。

南瓜+酸奶酪

以夏季出产的南瓜为首选，将南瓜切成厚度为半寸的块状，加一勺盐拌匀，放置30分钟，以除去多余水分。将半杯酸奶酪，蒜末，一匙辣椒粉，一小撮洋茴混合，当作调味，将用盐腌过的南瓜块用清水冲洗一下，沥干，滴上几滴橄榄油，再加热一小会儿，让油的香味渗透进南瓜里，然后放几滴酱油调色，即可食用。

南瓜山芋粥：

我多年来一直患有高血压，后经别人推荐，我略加以改良，每天晚上食用一种南瓜山芋粥效果不错。此粥把南瓜山芋切成丁，粳米、糯米各半，红枣若干，加适量水，用电饭煲烧一个小时左右。喜甜的，冬天可略加些红糖。此粥烧成，一揭盖，满屋粥香。一碗下肚，全身舒坦。一个晚上，身体都暖暖的。此粥特别适宜中老年人，冬天更佳。

蜂蜜南瓜饼：

我家孩子从小便秘，我从书中看到，蜂蜜清火润肠，南瓜是粗粮，把这两样东西放在一起，应该有用。我将南瓜先蒸熟，碾碎后，与面粉或者其他荞麦粉之类的都行，和在一起。然后将不粘锅加热，若要饼软，面和得稀一些，倒在锅里，摊成碗口大小，两面翻熟，起锅前，将一勺蜂蜜倒在上面，孩子吃后，现在便秘已有所改善。

南瓜做凉菜：

我在饭店里看见南瓜做的凉菜都是甜的，多吃甜不太好，我将它做成咸的。我选了茭白、黄瓜和它配。将它们都切成寸把长，柳叶宽，将茭白与南瓜分别下沸水中煮一下，南瓜多煮些至七分熟捞起，将三样东西用盐和味精拌一下，可以混在一起装盘，也可以分别以红、白、绿拼盘，最后洒上麻油。这个菜特别选在过节吃，又爽口又健康。

南瓜夹：

在粗粮中，我比较喜欢南瓜。最近做了一款，大受家人欢迎。我先将南瓜切成厚薄大小一样的片，再将肉糜加入盐、味精、鸡蛋，使劲调匀，再用面粉调点浆。然后在锅内倒入比平时炒菜多一些的油。在两片南瓜中夹入肉糜，挤紧，在面粉浆里滚一下，放入油锅，炸成金**，盛起来就可以吃了。此菜我称它为南瓜夹，营养好，入口香。

南瓜炒三样：

我家都爱吃南瓜，但一直吃蒸南瓜，也难免吃厌了。怎么办？我看了食品营养方面的书和菜谱，琢磨出了一个南瓜炒三样。先把南瓜、山药切成片，黑木耳发好后用开水焯一下。起锅，把南瓜先入锅翻炒一下，然后放入山药，略加点水，放入黑木耳，盖上盖。熟后，放入适量盐、糖，翻炒几下出锅。此菜黄白黑三色分明鲜艳诱人，营养丰富，口感也好。对高血压、血粘度高患者均有一定辅助医疗作用。

2009年春节联欢晚会上，小沈阳凭花裙子，“姑娘样儿”走红了大江南北。湖南电视台的“超女”、“快男”这类的真人秀节目，更是给我们制造了许多类似于“春哥”、“男版lady gaga”等性别模糊的偶像。原本以为这样的状况只发生在电视上，但在大学校园里晃悠一圈，隔三差五就能碰到一个打着遮阳伞、捻着兰花指、细声讨论着护肤美容的“娘男”从面前飘过。面对“山寨女生”的“娘男”们，真正的女生不禁大声疾呼：你们的男人味儿跑哪儿去了？

遭遇“娘男”

妮维亚的男士洗面奶，伊丽莎白·雅顿的润肤乳、爽肤水，李医生的护手霜……看着这张琳琅满目的桌子，你一定以为自己走进了女生宿舍。但其实，这些瓶瓶罐罐的主人是中山大学研二的学生王宁。从几年前起，他就投身到这美容的滚滚洪流之中了。清晨披着日霜出门，夜晚枕着晚霜入睡，这已经成为他的日常生活。被人戏称为“娘娘腔”、“奶油小生”不说，王宁的舍友还笑话他“比女生还姿整”。

不过这些都阻止不了王宁日复一日的“娘男”功课，不光如此，他还当起了某化妆品牌校园义卖会上的美容顾问，力图将“娘男”口号进行到底，但王宁的孤身奋战吃了不少闭门羹。虽然义卖会上也有一些男性“同好”来咨询，但是更多的，是那些面对王宁唯恐避之不及的女生们。“您是油性皮肤，需要控油之后再保湿，这款产品一定适合您……”王宁话没说完，这个被他鉴定为“油性皮肤”的女生看着王宁端着瓶子的兰花指，和他絮絮叨叨的“专业”推荐，脸都绿了。大三女生赵佳欣说：“说他时尚吧，动作肉麻得一塌糊涂。说他个性吧，还真没多少人去效仿。说他够拽吧，肯定一堆女生不愿目睹。我就觉得，每天泡在瓶瓶罐罐里的男生，都很‘娘’。”

因为现代经济正在复杂多变地发展，人们也渐渐可以宽容地接纳各种不同形象。正所谓林子大了，什么鸟儿都有。现在的人都追求独特，有的男生选择做“娘男”也并不是一件匪夷所思的事儿。网友小刘在博客中说：“以前我一直以为只有‘公公’们才可以把‘娘’演绎得如此到位，但是现在我发现‘娘’已经成为一种潮流。”而在“娘男”潮中也是分帮分派的，他们大致可以分为三种：“伪娘”、“娘”在骨子里、“鸵鸟型娘男”。

“伪娘”本指动漫里有着女性美貌的男性角色。然而近几年，从Cosplay圈里散发出来了“伪娘”风潮弥漫大学校园。不少男生即使在简陋的宿舍里，也要过足“伪娘”的瘾。我读大学的时候，就有个男生特别女性化。为了用上五百一瓶的碧欧泉，专门去做几份家教。后来我当着他的面表示不理解，他还说：他用的不仅是一瓶，而且是两瓶，一瓶日用一瓶夜用。像他这样重视外表，把美容保养当做人生必修课的男生已不在少数。以雷人视频出道的“妖艳哥”、素有中国第一“伪娘”之称的樱冢澈就是此流。也许这样的“娘男”摆在电脑屏幕上你还觉得挺养眼，但是就像网友伊凡说的那样：“现实中遇到娘男，肯定绕道走。”不过这肯定不会打击娘男们的自信心，他们就连走路都忙着自拍，哪儿还顾得上路边侧目的路人呢。

如果说爱美、易装还只是微不足道的表面现象，那这些“娘”在骨子里的“娘娘腔”就更让人傻眼了。学姐Bellesy就摊上这样一个“娘男”学弟。一天晚上Bellesy被学弟拉来“陪厕”，原因是他不敢一个人穿过黑不隆冬的走廊去厕所。最后，Bellesy不光陪他去了厕所，还得负责把他运输回宿舍。Bellesy莫名其妙当了一回“护草使者”，吓出一声冷汗不说，还从此对“娘男”产生了抗体。这样的男生丢掉了男人最重要的风范——勇气。从此，她再遇到“娘男”学弟，通通绕道而行。

和“伪娘”“娘娘腔”不一样的是，还有许多“娘男”并非从一出生就这么娇气脆弱。刚大学毕业，现在在一家外企工作的Benson称，他经常用“娘男”的生活方式来减压。Benson在繁重的工作之余，或者周末的时候，就会在家里做一次SPA。不光如此，他还迷上了十字绣。每天下班之后就往沙发上一坐，把线一穿，像古时候的贤妻良母一样做女红。虽然Benson自称，这在心理学上叫“怡情减压法”。不过心理咨询师丁雷却认为，如此抗压，其实是鸵鸟心态。为了避免承担比女人更大的压力，这些男性有意无意向“娘”转化。

“我们要男人！”

自从去年春晚小沈阳走红，身边一些男生立刻就模仿会了，整天尖着嗓子招摇过市。小沈阳在台上常说：“你说我是男是女，嗷~这个问题给我也整矛盾了。”看着现在越来越多的伸着标准的兰花指，在化妆品柜台要兰蔻试用品的“娘男”们，女生们也矛盾了。

  在“快男”长沙报名点，长着酷似SJ恩赫的黎伯东在报名时借红飘带绿扇子为道具大秀劲舞，“雷倒”不少人，有人窃窃说他“像个妹子”。当记者问起会不会担心别人称“伪娘”，他头发轻轻一甩，丢下一句“走自己的路，让他们无路可走”。看着“快男”报名点频现出的“伪娘”或中性选手，连导演组都大呼“我们要男人！”

看到这样的“娘男”们，不光导演，我们女生们也快要疯了。如果这还只是表面现象，那么“娘男”们具有的内在性格就更让女生们抓狂。

搬宿舍的时候不但不会帮女生，自己的零零碎碎还要女生帮忙“暂存”，看到女生身上爬着一只小虫，马上跳得远远的，害怕地大喊：“呀，小强”；开会总迟到，理由过于天真：主要是我不知道今天该穿哪件衣服……我们女孩就这样彻底被他们毫无水平地“山寨”了！

正如中国青少年研究中心的教授孙云晓写的《拯救男孩》一书里所说的，这些背女式包，带花伞的男生们缺失了原本的男性特征。 “娘男”们并非骇然出世，这是因为现行教育制度过于集中于考试，中国的早期教育缺少男性老师，以及近年来的流行文化工业中，特别是电视真人秀节目，制造了很多模糊男女差别的角色。所有这些不利因素使得男生们因为实在难以寻到成长的榜样，而渐渐偏离传统男性形象。

但这些外界原因并不能为“娘男”们开脱。我们也都是从初中，高中一路走来的，为什么其他处于同样外界条件的男生仍然可以很man呢？虽然我们现在已经不再是需要英雄的战争年代了，但这并不代表阳刚，坚强的男性形象已经埋入炮灰。细细想想，“娘男”的这种“恶搞”般的造型，更多的是他们自己不成熟的选择。盲目地试图模仿这些性别模糊的偶像，把“娘娘腔”当做个性的表现，这不仅不利于男生们的成长，也会吓得女生们绕道而走。

不要做“山寨版”的女生了

看着这些认为练肌肉不如美容保养省力，英雄救美不如逃之夭夭安全的“娘男”们，看着他们翘着兰花指，扭着小蛮腰，一口一个“咱们女人怎么怎么样”，真正的女生不得不惊呼：她们被毫无水平地“山寨”了！

一个个大老爷们，细胳膊细腿的，老大不小了，嘴上也没有胡子，腿上也没毛，比女人还光溜。我想问，是不是真的在新世纪中国审美标准女性化了？还是现在男人激素水平不行了？甚至还有网友写了首《娘炮赋》来描述现在的极品“娘男”： 众里寻他千百度，蓦然回首在远处。 远看型男朝天啸，近看原来是娘炮。虽然时尚潮流的诱惑是任何一代年轻人都无法抵御的，但需要注意的是，“娘男”们不要“娘”到骨子里了，性格不够简单、胆小怕事、没有力气、娇气脆弱，活在自恋的自我真空里。这样的“娘男”会打光棍的。

“娘男”在女生这里是没有位置的，我们女生们不知道该把他放到哪里。做我们的“女”朋友？NO，他们虽然女气，但毕竟不是女孩；做男朋友？拉倒吧，逛街的时候不定谁给谁拎包、谁替谁打伞呢。女生更喜欢的是《我的兄弟叫顺溜》里的钢铁汉子陈大雷，改编一下陈大雷在剧中的话来表达当下我们女生对“娘男”们的反感：

喜欢男生这么多年，我从来没有见过这样的男生。可以不男不女、拔掉胡须，喷上香水，疯狂地去shopping（血拼购物）。但在最需要他冷静面对困境的时候，他却可以放弃一个男人的职责和勇气，去和女生挤在一起玩心思和细腻。你们在走我们女生的路，让女生无路可走！

其实“娘男”就像是学步的邯郸，结果不是找到了所谓“个性”，而是丢失了真正的自我。铮铮男儿不见了，谁来救救这些“娘男”？