答案应该是否定的，对于高血压患者来说，并不是大幅减少脂肪的摄入，而是摒弃坏的脂肪，选择好的脂肪。
盐摄入太少或者太多都会增加心血管疾病的风险，盐摄入的每天合适范围10克-225克。建议倡导平衡饮食，尽量别提“少油少盐”了！
少油少盐不等于不吃油不吃盐因为脂肪和钠也是人体所需的营养素（不能不吃），也不等于只吃水煮菜，只吃水煮菜，只会使身体因缺乏营养而出现更多的问题。
其次，少盐少油是针对过量摄入而言，也就是摄入在一定标准范围内，（世卫组织以及中国营养学会推荐量）比如：食用油每天的摄入量在25-30克，食盐每天的摄入量低于6克。
多吃盐可增加血压的升高，但是如果只降盐，不注重其他的饮食生活习惯以及服用药物等，降压水平是有限的，当然了，这要比你高盐摄入强。也就是说降压降脂，少盐少油是改变不良饮食习惯其中的一点。
低脂饮食，对于不同血脂指标，调节效果不同低脂饮食，并不是注意在炒菜的时候少放点油那么简单，实际上，除了注意炒菜用油量以外，在日常生活中，一些富含饱和脂肪酸的动物油脂要注意尽量少吃，另一种需要注意的是反式脂肪酸的摄入，比如一些高温加工的烘焙食品，奶茶中基本都含有的植脂末等，都是反式脂肪酸的重要来源，也要注意尽量少接触为宜。
盐和高血压之间有密切关系对于高血压患者来说，注意低盐饮食是有助于加强血压控制的重要生活干预手段。
人体每日对于钠的需求，如果折算成盐，每日实际摄入量在5g就足够，而我们通常说的6g盐的概念，在没有严重脱水问题影响的前提下，是足以补充人体所需的，对于高血压患者来说，想要控制低盐饮食，首先应该注意严格遵守6g盐的量。
结语最后我要强调的是，对我们绝大多数普通人最实际最合理的是大体上平衡饮食即可。试想，我们绝大多数都是普通人，有谁家一日三餐依据营养师计算的营养素（糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）的量进行饮食的，一日三餐能做到荤素、水果等适当比例搭配就很不容易了，能做到这些饮食结构也就能达到相对平衡了。
如果你觉得KFC和麦当劳的薯条还可以的话，不妨看一下这些资料。
McDonald炸薯条做法
很多人喜欢McDonald是因为喜欢它的炸薯条。 你知道吗？
炸薯条完全可以自己在家里做，而且味美价廉， 想试验一下吗？
原料：
土豆
食用油
将土豆去皮， 切成半厘米见方的长条。置入冰箱的上层 冷冻。 等其彻底冻透后即可以准备炸制薯条。
将炒锅内加食用油约一之两厘米深（再多一些也好）。烧 之七八成热（油温约220度， 油丛中间向上翻动）， 加 入已经冻好的薯条，炸约两分钟， 至薯条膨软，颜色变 黄时为止。用漏勺捞出， 沥干余油， 根据个人囗味加入
适量的盐即可。
我是KFC的员工，其实我们炸的薯条，从配送中心运来的时半成品，差不多已经是熟的，不过需要放冷藏室内，一戴戴用纸戴装着的，每次需要炸的时候，倒进炸篮里放进炸锅里，自动订时按钮，一次时间是2分45秒，在2分15的时候需要炸锅会叫，提醒你把炸篮摇摇，这样炸出来的薯条就不会粘在一起了，时间到了倒在薯条保温槽里，撒上盐，用拈子挑出黑头，一次到7分钟报废。。
麦当劳和肯德基的薯条都是前一天晚上浸泡在牛奶（鲜奶或者纯奶，酸奶没用的）里面的。在泡牛奶之前要先用低浓度的盐水洗泡一下的。
第2天拿出泡过牛奶的薯条味道就和麦当劳，肯德基差不多了。
生的薯条超市有买。找一个炸篮，把生的薯条倒进去，炸薯条的油温要170度左右，由于薯条是冷冻的，所以要在薯条炸到1分30秒左右的时候，将炸篮提起，脱离油面，晃动5下左右，在下油锅炸，炸2分钟即可，再将油控净，将薯条到入器皿中，高空撒盐，然后以瀑布似的方法，反复将薯条从此器皿中倒如另一器皿中3-4次，薯条既可做好，但快餐店里的油是棕榈油，而不是家中的食用油。
麦当劳的薯条是怎么做的
1。麦当劳的薯条是用土豆粉加工成型的（土豆粉不是淀粉是一种含有纤维较多的粉状物，比淀粉粗的多，确切的说是土豆颗粒）。
2。在加工运输过程中是在速冻的条件下，所以能保证其形状整齐好看。
3。在炸的时候油中不是单纯的烹炸用油，而是在其中加了一定量的牛油，而且比例很高，牛油的作用，是让在炸时吃入土豆的油挥发时带有动物脂肪的特有香味。而且土豆条里面更加的松软，而外面坚挺不走型。牛油的提炼方法我介绍一下，最普通的就是加热提炼，再加入添加剂另一种是通过离心把油脂离出再脱水，这样可以避免在加热提炼中产生的糊味，而且保存时间更长，可以进行工业化加工。如果不相信请参考麦当劳在印度被驱逐的案例，就是因为在印度的麦当劳在油中加入了牛油，而牛在印度的地位不说大家也知道，所以再印度各地发起了驱逐麦当劳的运动，使得麦当劳在印度的店几乎都遭了砸，损失惨重，而且还要公开向人民道歉。
4。保温设备很重要。这样才能保证薯条的口感。
你可以自己试试，
速冻薯条,然后放烤箱oven个20分钟
香喷喷薯条出炉
切记不要解冻!!
炸薯条 制作方法
先把薯仔去皮，洗净，切条，放入浓盐水内浸腌20分钟，捞起后沥干水分，候用。
将面粉、占米粉、发粉混和后，加入少许清水开成浓粉浆，让它自行发酵半小时。
在锅内注入生油十两。烧滚把薯条蘸上粉浆，放入滚油内，炸时炉火不要太猛，以免炸焦，待薯条炸至金**，即可全部捞起供吃，吃时可蘸上汁或椒盐，甘香可口。
薯条之DIY
想吃炸薯条了。懒得出门，于是从厨房翻出几只土豆自己DIY。
炸薯条做法很简单，方法是：
1 土豆洗净去皮，切成条，5毫米见方即可。不宜过细，否则口感欠佳。
2 将锅中加入小半锅油，把油加热到8成热时，加入切好的土豆条，土豆条不要放入的太多，因为太多了土豆条会粘在一起。
轻轻用炒菜的铲子翻动，使土豆条受热均匀，这时火可以小一些，保持油温即可。
3 大约4至5分钟左右，土豆条在油锅中收水后会漂起来，油锅里的气泡也减少了，颜色变成了金**，就可以起锅了。
4 起锅后装入盘子中，撒上少量的盐，香喷喷的炸薯条就做好了。
制作方法：
将炒锅内加食用油约一之两厘米深（再多一些也好）。烧之七八成热（油温约220度，油丛中间向上翻动），加入已经冻好的薯条，炸约两分钟，至薯条膨软，颜色变黄时为止。用漏勺捞出，沥干余油，根据个人囗味加入适量的盐即可。
炸薯条的正确做法
网上有好多教人炸薯条的做法,不过不是个个都是正确的,我找了个正确做法和大家共享,希望大家行事时小心,我切薯条时就不小心切到手指了,希望大家可以从中得到乐趣!
薯条好吃，也容易做。选七八个大土豆，要薄皮滑面的。先隔水蒸一个尝尝，要是有麻味或松松软软带甜味的就不要了。将皮剥掉，切出厚实的长条或其它喜欢的形状，不过忠‘厚’ 老‘实’可是薯条们的唯一处世原则。将切好的长条在盐水中泡上一个时辰。待浸得了味，捞出晾干。切记一定要去掉水份，不然的炸时会溅油。
准备一圆底锅一半球状漏网，炸薯条的油可以用大油也可以用花生油，最好是经过提纯的清香油。用清香油可以保持土豆的原味。炸薯条时，油不可以太热，太热易将薯条炸糊；油也不可以太温， 容易炸硬了。取一支筷子，竖着插到锅底，有气泡和油花顺着筷子向上翻时，油温刚刚好。此乃一西安大厨所授的，屡试不爽。
炸薯条有个诀窍：同炸同起。开炸时要一起放，铺满锅面就行，宁少勿多，让每个薯条都泡在里面，也好控制火候；当薯条泛起金黄可以捞的时候，动作一定要快，慢了就会有黑头黑脸炸过头的。然后用漏网捞出。
薯条可以沾芝麻椒盐或蕃茄酱吃，单吃也别有一番风味。芝麻椒盐好做，把芝麻、花椒用咖啡磨碾碎，与粗大盐粒一起炒，变成粉末后装到木制胡椒瓶中，随时取用。番茄酱也可。
炸薯条做法很简单，方法是：
1
土豆洗净去皮，切成条，5毫米见方即可。不宜过细，否则口感欠佳。
2
将锅中加入小半锅油，把油加热到8成热时，加入切好的土豆条，土豆条不要放入的太多，因为太多了土豆条会粘在一起。
轻轻用炒菜的铲子翻动，使土豆条受热均匀，这时火可以小一些，保持油温即可。
3
大约4至5分钟左右，土豆条在油锅中收水后会漂起来，油锅里的气泡也减少了，颜色变成了金**，就可以起锅了。
4
起锅后装入盘子中，撒上少量的盐，香喷喷的炸薯条就做好了。
炸薯条
制作方法
先把薯仔去皮，洗净，切条，放入浓盐水内浸腌20分钟，捞起后沥干水分，候用。
将面粉、占米粉、发粉混和后，加入少许清水开成浓粉浆，让它自行发酵半小时。
在锅内注入生油十两。烧滚把薯条蘸上粉浆，放入滚油内，炸时炉火不要太猛，以免炸焦，待薯条炸至金**，即可全部捞起供吃，吃时可蘸上汁或椒盐，甘香可口。
一、土豆削皮后切成条，用水淘一遍。二、控干土豆条表面水分，待油温烧至六七分热时，放入土豆条（油必须淹没土豆条）。三、视土豆条粗细炸五至六分钟，然后捞出土豆条控干油份（可平摊在吸油纸上或木板上）。四、待土豆条冷却后，把油加热，接近沸腾，放入土豆条复炸三至五分钟即可（根据个人的爱好决定复炸时间长短）。
小提示：1、为了方便，第一次可以炸很多土豆条，冷却后分装在食品袋里放入冰箱冷冻，需要时拿出来不用解冻，直接放入高温油中炸，非常省时省事。
2、土豆最好选含淀粉量高的，俗话说发“面”的那种。切的时候尽量粗细一致。
OLAY乳液嫩白洁面乳
优点：的确有美白效果
缺点：比较干
OLAY活肤洁面乳
优点：颗粒比较细 去死皮8错
缺点：除了去死皮 没什么大的效果
旁氏海藻洗颜泥
优点：泡末丰富 洗得干净
缺点：洗完脸很干
旁氏活性矿洗颜泥
优点：同上
缺点：粉刺 黑头还是有 米效果
旁氏冰河洗颜泥
优点：冰冰的很舒服 泡末多洗得也干净
缺点：没什么收缩毛孔的现象
旁氏毛孔细致洁面凝露
优点：一般吧 外包装漂亮算吗
缺点：很滑洗8干净 也8收缩毛孔
曼秀雷敦清爽洁面泡沫
优点：控油效果还行
缺点：比较干
时科兰女用套装
优点：能有效减少痘痘 不刺激皮肤 很好的平价东东
缺点：有点滑 8太容易洗干净
满婷洁面乳
优点：洗完脸很滑 不紧绷
缺点：泡沫少 不耐用 8到1个月就米有啦
满婷清透紧肤洁面乳
优点：同上
缺点：泡沫少 没什么紧肤现象
多芬洁面乳
优点：偶实在是说8出来 烂
缺点：不美白 不紧肤 不去痘 最主要还洗不干净，汗死．．． 当初怎么会败啊
妮维雅控油保湿洁面乳
优点：控油效果还8错 很清爽
缺点：好象也没收缩毛孔的迹象
LG竹盐
优点：超好用的呢 对痘痘肌肤有消炎的作用
缺点：目前还举8出 只是洗完干了点
欧莱雅净界深层去角质洁面者喱
优点：超凉 洗得也很干净 很控油
缺点：磨砂颗粒不够细
碧欧泉保湿排毒洁面乳
优点：有很细的浮石矿物粉末 连毛孔也洗得很干净
缺点：泡沫不够丰富
屈臣氏茶树洁面乳
优点：茶树对痘痘肌肤很好哦 又控油又滋润 而且好大一瓶才20左右 超好用的 本来想败第二瓶的 却发现卖断货了 只好先选其他的用着吧
缺点：也是没有泡沫 一点也没有的那种
碧欧泉矿泉保湿清爽凝露390元/50ml
产品介绍：水绿色清爽的啫喱质地，含5000公升活性矿泉萃取精华，不但提供水份，同时防止水份流失，可迅速被肌肤吸收，并在表皮形成一层网状水膜，让肌肤保持水嫩状态。
用后感：我的皮肤偏干，用的是粉色的那款，顶喜欢这款的香味，这款是给偏油肌肤用的产品，我用起来也不干燥，很滋润。如果把它放在冰箱里，用时再拿出来，会感到凉凉的特别舒服！
UVWhite 日用美白乳液ⅠⅡ 370元/75ml
产品介绍：具有美白效能的多功能乳液，帮助修护曾受日晒的肌肤，令肌肤更趋柔滑润泽与白皙，丰润柔滑的配方，令肌肤倍感柔润。
用后感：感觉不错，挺滋润的，擦完后脸上有自然健康的光泽，有一点美白效果，但不是很明显，提醒姐妹们不管什么产品，擦完都要轻轻按摩一下，会促进营养吸收和血液循环，肌肤自然红润。
水份缘舒缓霜 580元/30ml
产品介绍：使肌肤立即柔细舒适，您的肌肤重新变得平静柔软，脸部线条舒缓。 清晨起床，经过休息镇静和强化保湿后的肌肤，有如清晨玫瑰般的清新。 夜复一夜，肌肤的天然自卫能力重新建立，使肌肤保有青春。适用于各类型肌肤及敏感的肌肤经皮肤科医师测试、不会导致粉刺的生成-专利产品。请于每晚使用LANCOME再生青春A+醒肤晚霜于脸部和颈部的肌肤。
用后感：淡粉色的乳霜，淡淡的香味，擦上感觉很滋润，而且不油腻！
安利雅蜜润肤乳
产品介绍：新配方含纯净甘油，天然蜂蜜，柑桔精华等滋润护肤成分，彻底洁净的同时，温和滋润，帮助肌肤抵御自由基的侵害，令肌肤柔嫩幼滑不干燥。经皮肤性测试，温和特性适合全家使用。
用后感：我用它来擦手肘、膝盖、挺滋润的。至于擦脸没用过，老公拿它来擦脸，效果看上去还行，我老公是干性皮肤。
茱丽金盏花膏
产品介绍：有助于治愈创伤、割伤、擦伤、烫伤及昆虫咬伤，同时具有偷笑改红痒、轻度皮炎、日光灼伤和对其他护肤品过敏现象，是对敏感、脱水皮肤及好日间润肤产品，在暗疮或粉刺破损时具有很好的止血、消炎、愈合伤口的作用，也可以用在干燥或皲裂的手部，不油腻。
用后感：茱丽的产品比较贵，但都是天然的，用起来也都没有敏感情况，但收缩毛孔、抗敏感、帮助伤口愈合，对我作用还真不大。
露得清水凝防护乳液 158元/50ml
产品介绍：内外全效保养，提升肌肤内在健康。每天使用，可使肌肤自然透出健康水润的光泽。 特别适合经常对电脑的MM，UVA/UVB防辐射、保湿功能非常好，实现24小时保湿功能。
用后感：虽然不贵，可是也没什么效，滋润效果一般，防晒效果也一般！
sisley希思黎敏感保湿霜
产品介绍：多重保湿，强效抗干燥，马上补充水分，让肌肤恢复元气！天然植物精华保湿因子，强化肌肤保湿防御机能，有效预防、抵抗缺水现象，并给予肌肤丰盈水分，恢复、提高肌肤弹性及滋润度，挥别干纹、脱皮现象，为经常外出人士的保湿佳品。
用后感：买的时候是皮肤过敏期，什么都不感擦，本来以为这个是纯植物的，会有效果，谁知道皮肤用完干的要命，还要拼命保湿，而且敏感状况丝毫未减。
你好，根据你的问题，你使用贝德玛控油乳液后仍然出油严重。可能有几个原因导致这种情况发生。
你的皮肤类型可能是油性皮肤。油性皮肤的特点是皮脂分泌旺盛，容易出油。即使使用了控油产品，也无法完全阻止皮脂分泌。贝德玛控油乳液可能对某些人有效果，但对你的皮肤可能不够强效。
你使用的控油产品可能与其他护肤品不兼容。有时候不同品牌的产品配方可能会产生化学反应，导致皮肤问题加重。建议你检查一下自己的护肤步骤和使用的产品是否合适，并尽量选择同一品牌系列的产品进行搭配使用。
环境因素也可能导致出油加重。例如高温、潮湿或污染环境都会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。在这种情况下，即使使用了贝德玛控油乳液也难以避免出油问题。
个人的生活习惯和饮食也会对皮肤出油有影响。压力大、熬夜、不规律的作息时间以及高油脂的食物摄入都可能导致皮肤出油加重。建议你保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，饮食健康，少吃油腻食物。
贝德玛控油乳液可能并不适合你的肌肤。每个人的皮肤类型和需求不同，所以同一款产品对不同人的效果可能会有差异。如果你已经多次尝试但仍然无法改善出油问题，可以咨询专业的皮肤主任或美容师，寻求更适合你肌肤需求的产品建议。
虽然贝德玛控油乳液受到了许多消费者的喜爱和好评，但它并不一定适合每个人。出油问题可能由多种原因引起，包括皮肤类型、护肤步骤、环境因素和个人生活习惯等等。如果你仍然困扰于出油问题，建议你咨询专业人士以获得更准确的建议和解决方案。
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