有没有比较滋润一点的沐浴露推荐呢？

1

Cottage精萃沐浴露

30元／250ml

适合干皮、油皮

清洁去角质、滋润保湿

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

这款长得像水果味牛奶瓶的沐浴露在小红书上有很多小仙女推荐过，滋润保湿效果不错很适合秋冬用，而且还有去角质功效，棒呆～ 它里面一颗颗细小的磨砂颗粒会在搓洗身体的时候慢慢溶解，所以不用担心会伤到皮肤。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

泡沫蛮细腻，洗完之后皮肤没有太紧绷，反而是水润保湿的。身上还会留下一阵淡淡冰淇淋似的甜香，持香时间挺久，如果哪天忘记喷香水，我觉得也不用怕了哈～

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这款沐浴露味道超级丰富，其中香草味和紫罗兰味可以去角质，不需要这个功效的宝宝还可以选择绿茶、白蜜桃、西柚、海之花、菠萝椰奶味等等。

2

Beauty Buffet Q10牛奶沐浴露

55元／450ml

适合干皮、油皮、敏感皮

（对牛奶过敏者谨用）

洁净清爽、滋润嫩滑

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

泰国网红牛奶沐浴露，里面有天然的水解牛奶蛋白和维生素E，还特别加入了辅酶Q10，都是些能帮助皮肤变白变细腻、刺激胶原蛋白合成的好东西，感觉能越用越年轻哈哈～

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

沐浴露质地偏清爽，HP值弱酸性，打起的泡沫蛮丰富而且上身就化开了，用它洗澡真的很像泡在牛奶里沐浴的感觉，奶香奶香的味道估计很多小朋友和女生会喜欢，我觉得是家庭必备哦。

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滋润度非常好不紧绷，秋冬用它倒是不再怕皮肤会掉皮屑了，至于美白效果我自己用暂时不算太明显。

3

Olay B3烟酰胺沐浴露

60元／500ml

适合干皮

滋润保湿、亮白肤色

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烟酰胺成分除了美白还有修护皮肤的作用，用在脸上很常见，但用在沐浴露上还是比较少的。Olay这款B3烟酰胺沐浴露基本可以说是提亮肤色的一把好手，滋润皮肤的同时还能让你白成一道光，办公室**姐就囤了好几瓶～

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

味道是小苍兰、蓝风铃和橙花，洗完澡之后的感觉就像擦了身体乳的那种细腻，而不是假滑或干涩，秋冬用确实非常不错，完全get中了女孩纸又想美白又爱身体滑嫩嫩的需求。

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4

Soap&Glory

CleanOnMe暗香奶油沐浴露

80元／550ml

适合干皮、油皮

滋润留香

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

英国的一个本土品牌，也是Soap&Glory品牌卖得很好的一款身体产品，光是这么复古粉红女郎的包装就炸倒一片少女心。据说英国普通老板姓家都爱用这款，boots等地方就能买，种草了～

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

泡沫丰富，用过的**姐说这款的香味有点像迪奥的Miss Cherie香水，偏甜但不腻，可能有些宝宝不喜欢这份香味，所以要看个人喜爱。留香时间蛮久，滋润度爆表，搭配它们家的黄油身体乳一起用就不怕冬天干燥啦。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

5

多芬氨基酸云朵沐浴泡泡

45元／400ml

适合干皮、油皮、敏感皮

温和清洁、水润滋养

冬天皮

多芬的洗护用品便宜大碗，应该很多宝宝家里都有用过啦，不过今天我想介绍的是他们另外一款比较新的云朵沐浴泡泡。

直接按压就会挤出丰富细腻的泡泡，省去起泡的步骤，最适合小懒虫们了。最重要是它温和不刺激，氨基酸表活0皂基配方+日本美容液精华，不刺激皮肤又能养肤，甚至用来洁面也没有问题。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

保湿力不错秋冬用很适合，如果喜欢花香的就选择粉色款樱花甜香，我自己会更喜欢蓝色款这一支，就跟咱们日常用的多芬牛奶沐浴露差不多的味道。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

6

ON：The Body香水美肌沐浴露

50元／500ml

适合大部分肤质

香味怡人，保湿滋润

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

LG旗下品牌ON：The Body推出的香水沐浴露，据说用了它之后就可以不用喷香水啦，而且睡过的枕头、衣服第二天会留下清香，在韩国还是蛮受欢迎的。现在一共推出了7个口味，其中粉色偏甜花香、紫色是优雅气质香、绿色是自然柑橘香。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

沐浴露挤出来是透明的啫喱质地，搓一搓就能起泡泡，清洁力和保湿力各方面都稳打稳扎，洗完之后皮肤不会干燥起皮。这款沐浴露重点还是味道吧，推荐给不爱喷香水或擦身体乳的菇凉们，让别人觉得你散发着自然斩男香。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

7

欧舒丹樱花沐浴啫喱

180元／250ml

适合油皮

清洁清爽、颜值高

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

刚开始我也是冲着它貌美的颜值买的，透明瓶子实在很漂亮没忍住，透着一点点金属感，感觉洗澡都会变高级耶。

打开味道很好闻，是很迷人的樱花味，不过洗完之后我觉得留香时间不算很长，只是停留住很淡很清香的樱花味儿，反而觉得是刚刚好。

冬天皮肤干到想骂人，可能是你没遇到这些滋润Max的沐浴露！

质地偏啫喱状，起泡丰富也很好冲掉，洗完的感觉就是皮肤清爽柔软但不会紧绷，一般我会再搭配用上欧舒丹同系列的身体乳，滋润力

我用过，没有药味，但是有一股类似奶油、椰奶的清香。

我都去大商场买，放心，做活动更划算。

即使是佰草集的某些产品也是一股清香的草药味，比如美白面膜，因为它的产品本身就是中草药护肤。也没有很浓的药味呀。

既然你以前用没有这个味道，那这瓶大多是假的了，我现在就有一瓶玉兰油多效修护霜，没有你说的那种药味，建议你不要用了，以后还是到可信度高的地方买东西，特别是擦脸的。

这是几款夏天的：

爽脆苹果(Apple Crisp)

混合75毫升的苹果汁和75毫升的甜瓜汁，切半个酸橙挤入汁水，从上面加入少许的苏打水，混合均匀，在杯口装饰楔状切片酸橙，加入冰块即可饮用。

夏季浆果可乐(Summer Berry Cola)

混合75毫升的苹果汁和75毫升的覆盆莓果汁,加入可口可乐或百事可乐调味，挤入酸橙汁水，在杯口装饰楔状切片酸橙，即可饮用。

热带挑逗 (Tropical Tease)

混合75毫升的苹果汁和75毫升的芒果汁，再混入75毫升的菠萝汁，摇匀、加冰，在杯口装饰

楔状切片橙子，即可饮用。

夏季落日 (Summer Sunset)

混合75毫升的橙汁和75毫升的蔓越莓果汁，加入柠檬水调味，混合均匀，在杯口装饰楔状切片酸橙即可饮用。

还有;

中文名称：普斯福特（猫步）

英文名称：Pussyfoot Cocktail

材 料：橙汁3/4，柠檬汁1/4，石榴糖浆1茶勺，蛋黄1个量

制 法：①将所有材料倒入雪克杯中长时间地摇和；②将摇和好的酒倒入鸡尾酒杯中。

详细说明

“猫步”是形容那些像猫一样轻轻走路的人。这是一款无酒精鸡尾酒，加入蛋黄的目的，是为了调和出金**。无酒精鸡尾酒中最有名的饮品是佛罗里达、最近才开始流行的是灰姑娘。

一个人去酒吧，当然是可以的。如果和别人一起去，边喝边聊，气氛会很轻松。如果朋友中有一人不饮酒，这会使你很劳神，这时不妨点一杯无酒精鸡尾酒。

中文名称：灰姑娘

英文名称：Cinderella Cocktail

材 料：橙汁1/3，柠檬汁1/3，菠萝汁1/3

制 法：①将所有材料倒入雪克杯中摇和；②将摇和好的酒倒入鸡尾酒杯中。

详细说明

这是一款无酒精鸡尾酒。灰姑娘从一个普通的女孩变成了王妃，寓意非常美好，所以选用此名来命名这款鸡尾酒。“如果不能饮酒，就不要去参加舞会”，现在可不是这样了。

无酒精鸡尾酒有很多，灰姑娘是其中最具人气、最令人瞩目的一款

中文名称：秀兰·邓波儿

英文名称：Shirley Temple

材 料：石榴糖浆1茶勺，姜汁汽水补足剩余，柠檬片1片

制 法：①将石榴糖浆倒入坦布勒杯中；②用姜汁汽水注满酒杯，轻轻地调和；③用柠檬片装饰。

详细说明

这是以曾经风光一世的秀兰·邓波儿的名字命名的鸡尾酒，是一款新的无酒精的长饮饮料。目前尚不清楚女演员的名字与饮料间有何关系。

这是用姜汁汽水调和的饮品，石榴糖浆的作用是使酒着红色

水果沙拉的做法- -

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。

用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。

然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

沙拉好吃又简单，今晚就试一下吧。

芥兰沙拉

原料：

新鲜芥兰300克，沙拉酱或沙拉调料适量。色拉油少许。

做法：

①将芥兰洗净，用热水悼一下，取出后用清水冷却，空干水份待用。

②将悼好的芥兰切成长段，或整核码放在盘内，淋色拉油少许，挤上沙拉酱即可。

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蔬果沙拉

材料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

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仙人掌什锦沙拉

主料：仙人掌150克，菠萝、甜瓜、樱桃等水果200克。可依个人爱好增减。

辅料：沙拉酱150克。

制法：把去刺仙人掌茎片及各种水果都切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。

特点：酸甜适口，制作简单、方便。

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萝 卜 沙 拉

原料萝卜500克，脆苹果250克，柠檬汁10克，大葱30克，酱油45克，沙拉油15克，芝麻油16克，醋45克，白糖35克，精盐10克，芝麻面15克（焙好），鲜红辣

椒5克 。

制作过程

一、萝卜洗净，去皮，去根，切成3厘米长的火柴棍大小细丝。

二、脆苹果洗净，去皮，去蒂，去核籽，也切成火柴棍大小的细丝，泡在冷水中，以免锈黑变色。

三、鲜红辣椒洗净，去蒂根，去籽，剁成碎末；大葱去皮，洗净，切成碎末。

四、取沙拉盆，放入萝卜丝、苹果丝、柠檬汁、大葱末、酱油、沙拉油、芝麻油、醋、白糖、芝麻面、鲜红辣椒末，轻轻搅拌均匀。

五、食用时，将制好的萝卜色拉，分装在每个小沙拉碟中，即可。

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杂拌沙拉

一、材料

芸豆50克， 西红柿、青椒各1个， 葱(葱白)1棵， 生菜1棵，红卷心菜叶4片，洋葱1／2个，胡萝卜4根 芦笋8个，鸡蛋2个，蛋黄酱适量，法式调料适量，橄榄8个

。

二、制作要点

焯芸豆： 将芸豆放入加盐的沸水中焯过后用冷水冷却，然后切成4厘米长的段。

切葱： 把葱切为3厘米长的段，把每段都竖切，但根部留O 5厘米不切断，然后浸入冷水中。

煮鸡蛋： 煮鸡蛋时不断翻动，使鸡蛋煮好后蛋黄在正中央，煮好后切为为半月状。

西红柿：放入开水中烫一烫后剥皮，切成半月状。

生菜： 洗净后放入冷水中浸泡，捞出后出后控干。

青椒：去蒂、去籽后切为环状。

洋葱：切成圆片后用水浸泡。

胡萝：切为薄片。

芦笋：洗净、控干。

烹饪要点

加工生菜时，用刀在根部切开，把叶子一片片撕下来后用流水；中洗干净，然后泡入冷水中。这里用的水定要凉，如果水热，细胞膜中的纤维就会流失到水中，从

而使生菜变软，影响口感。如果泡的时间过长，吸收达到界限，维生素C就会流失，所以，泡的时间要短。

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三文鱼生鱼片沙拉

材料：

丘比沙拉酱30g，生菜适量，三文鱼生鱼片200g，酱油少量，白葡萄酒少许，芝 麻油少许

烹调方法：

1．三文鱼切成适当大小。

2．将丘比沙拉酱兑入白葡萄酒、酱油、芝麻油。

3．盘中放好蔬菜之后，将三文鱼摆上，再倒上配好的调料。

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鲑鱼沙拉

材料：鲑鱼20克、马铃薯1/2个、苹果1/5个

做法：

1、将马铃薯及苹果洗净后去皮。

2、将马铃薯和鲑鱼蒸熟后以研磨器磨成泥状，混合均匀。

3、将苹果切成细丁或磨成泥状，加入做法2之材料即可。

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素食沙拉

材料：青瓜、美国生菜、紫椰菜、西芹、大云豆，赤豆；

作法：1 将大云豆、赤豆放少许糖煮熟；

2 切丝的西芹煮制7、8分熟备用；

3 将青瓜、美国生菜、紫椰菜切丝备用；

4 再用沙拉酱、千岛酱和调稀的花生酱倒入切完丝的青瓜、美国生菜和紫椰菜搅拌均匀后将大云豆和赤豆摆放在上面就行了！

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大虾沙拉

用料:

大虾400克、柠檬150克、胡萝卜、葱头、芹菜各250克、香叶1片、生菜（点缀用）250克、蔬菜沙拉1500克、盐10克、马油乃司适量。

做法:

1、生大虾放入锅内，放香叶、切碎的芹菜、胡萝卜、葱头加水煮熟、凉后剥去皮、头，在脊背割开除去线，放回原汤浸泡，再将虾盔取下洗净，放入原汤内。

2、蔬菜沙拉放盘中央呈丘形，大虾切成片贴在沙拉上，顶端插上虾盔，周围用西红柿片、黄瓜花、柠檬花、生菜叶点缀，上面挤上网形马油乃司。

特点:

味鲜适口、美观大方

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凯撒色拉Caesar Salad

准备时间：20分钟

制作时间：10分钟

制作份量：4~6人份

材料：

1Romaine Lettuce罗马生菜 2棵

2面包丁 50公克

3Parmesan Cheese帕马桑吉士粉 30公克

4Garlic 大蒜 少许、5Onion 洋葱 半粒

6Anchuies Fill鳀鱼 2公克、7Dijon mustard 法式芥末酱 一匙

8Mustard 黄芥末 一匙、9美奶兹 200公克

10Balsamic vinegar陈年意大利醋、11Wter 冷水10~20cc

作法：

1先将罗马生菜挑选可食用部份放入冷水中，略侵泡约5分钟后取出脱水备用。

2将大蒜与洋葱切成碎末状连同鳀鱼，放入锅中炒香至金**待冷备用。

3面包丁可事先利用烤箱烤上色，增加脆口感。

4准备一打蛋盆或类似容器，放入美奶兹、与置冷后的大蒜与洋葱碎、法式芥末酱、黄芥末后用打蛋器搅伴均匀，过程中慢慢放入陈年意大利醋与适当的冷水，拌

匀即可完成。

5将罗马生菜用手撕成断状放入盘中，淋上(4)的酱汁与少许的面包丁和帕马桑吉士粉便可食用。

NOTE：Dijon 是全球知名得法国产区，位于法国Bourgogno地区的市中心，这家专以制作芥末业者起源于第一次世界大战时，当时初期主要是防止食物得腐坏，至今

已经开发出数十种口味的产品。Dijon mustard 多半与肉类食物搭配食用。

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洋芋色拉Potato Salad

准备时间：30分钟

制作时间：10分钟

制作份量：4~6人份

材料：

1Cooked potato cube 熟洋芋丁400公克

2Cooked egg 水煮蛋 1粒

3Pickle 酸黄瓜 5公克

4Cooked carrot 熟红萝卜丁200公克

5Ham dice 火腿丁 50公克

6Small cucumber 小黄瓜 30公克

7Onion 洋葱 1粒

8美奶兹 50公克

9OLIVE OIL 橄榄油 少许

10SALT AND PEPPER 盐与白胡椒少许

作法：

1将洋芋、红萝卜带皮洗净、蒸熟待冷备用。

2将酸黄瓜、火腿、小黄瓜、洋葱切成小丁状。

3待洋芋与红萝卜放冷后去皮，切成大小与上述一样之丁状。

4准备圆盆锅将上述所有材料一同放入扮匀。

5扮匀过程加入少许橄榄油、盐与白胡椒少许调味。

6加入美奶兹扮匀即可。

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黄金玉米色拉Maize Salda

准备时间：15分钟

制作时间：10分钟

制作份量：4~6人份

材料：

1熟玉米粒300公克

2紫高丽800公克

4小黄瓜 一条

5豌豆樱 50公克

6圣女小西红柿 4~6颗

7美奶兹或千岛酱 50公克

作法：

1先将紫高丽切成丝状，放入冷水中冲洗。

2小黄瓜以斜切成片状备用。

3于容器中放入熟玉米粒、紫高丽丝、小黄瓜与豌豆樱，略为搅拌之后挤上美奶兹后即可食用。

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制作沙拉的窍门

1．做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重，喜欢甜食的朋友可以试着做做。

2．在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

3．制作蔬菜沙拉时，如果选用普通的蛋黄酱，可在沙拉酱内加入少许醋、盐，更适合中国人的口味。

4．在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁，或白葡萄酒、白兰地，可使蔬菜不变色。如果用于海鲜沙拉，可令沙拉味道更为鲜美。

5．制作肉类沙拉时，可直接选用一些含有芥末、胡椒、蒜等原料的沙拉酱，也可在普通蛋黄酱内调入这些原料。

6．制作蔬菜沙拉时，叶菜最好用手撕，以保新鲜，蔬菜洗净，沥干水后再用沙拉酱搅拌。

7．沙拉入盘前，用蒜头擦一下盘边，沙拉味道会更鲜。

在家宴客，常常是在撤席之后，给客人泡上一杯清茶时，奉上水果。过去是将苹果和梨等一些水果拿出来，给客人每人一个。然而在饭后吃一个大苹果或梨似乎嫌太多，于是改成将水果切成片块，装盘献客。不管怎样，水果还是算不上一道菜。我就琢磨，如果将水果做成沙拉样式，必然能登大雅之堂，上餐桌宴客。

用什么来作沙拉酱呢？我灵机一动，想到了酸奶（yogurt）。北美超级市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚。我比较喜欢的酸奶品牌是Yoplait，它不仅口感极好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。

我喜欢用Yoplait牌子中的一种叫PinaColada的低脂酸奶。PinaColada原是一种混合饮料的名字，由椰奶和菠萝汁为主混合而成，其味独特，清香可口。酸奶Pina�Colada保留了原饮料的口味，而且看上去洁白晶莹，十分惹人喜爱。

我用来做沙拉的水果是最大众化的苹果、梨和香蕉，它们的共同点是肉质都显淡**或白色，正好和我用的乳白色PinaColada酸奶相配。水果沙拉的做法很简单，将上述三种水果去皮切成丁，再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约十二盎司。北美市场上出售的酸奶大都是六至八盎司的小罐，有一两罐便够了。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。也可将上述三种水果中任何一样单独做成水果沙拉，其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。

水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。第四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。

去年中秋节，邀几位同胞来家作客，我上的最后一道菜就是酸奶水果沙拉。大家品尝后都说爽口好吃，还问我沙拉酱是怎么做的。我说，我哪里有这个本事呢，买现成的嘛！于是我出示了酸奶罐，众人这才恍然大悟，说我这一招真够绝的。

参考资料里有好多自己看吧！！

有些菠萝里面含有大量的5-羟色胺和蛋白酶，菠萝里的酸性成分应该会使得牛奶里的蛋白质改性，结构重排，所以一起榨汁后会发现椰奶蛋白结块了，成为絮状物，除了影响口感之外别的应该没太大害处。

菠萝是亚热带的众多水果中的一种，菠萝不仅吃起来可口微酸，而且还有很多对人类健康有益的功效。在酷热的夏天，喝上一杯菠萝汁，即解渴又能防治中暑，而且还能起到助消化，缓解便秘的功效，可谓是夏天必备水果。

是原创的。

《三个女人一个「因」 三个女人一个「因」 2018》百度网盘高清免费资源在线观看    

链接：https://panbaiducom/s/1rfTB06uh6OalzGNHBkkuvQ

提取码：y56y    

　生于司法界世家的方以因（黄智雯饰），拜律政界红人欧阳一波（李国麟饰） 为师，成绩出众，但学满师后却倒戈相向转做执业大律师，经常与师傅在庭上针锋相对。以因一直隐瞒自己有多重人格问题，次人格是狂野玩家菠萝椰奶（黄智雯饰），好勇斗狠、另一个则是愁擘擘（黄智雯饰），为人怕事悲观，愁眉苦脸，而得知此秘密的利东佳（袁伟豪饰） 趁势要胁以因聘他为实习生。

1、将红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉、葡萄干等分别煮熟，

2、把椰子窄汁成椰奶并冷冻，

3、把煮好的红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉以及切好的西瓜丁、西红柿丁、菠萝丁等等混放在碗中，总而言之，想吃什么就放什么。

4、把经过冷冻的椰奶倒入碗里，搅拌一下就可以了。