6个月的缺铁宝宝还没有吃辅食，怎么补铁？

6个月的缺铁宝宝还没有吃辅食，怎么补铁？

难怪宝宝缺铁，4个月就可以开始添加辅食了，添加辅食的目的就是为了不让孩子缺少其他的营养。这时的宝宝光凭母乳，满足不了生长发育的需要了

缺铁怎么补

1、多补充富含血红素铁的食物　

血红素铁又叫卟啉铁，吸收率高，不刺激肠胃。6个月之后，要多为宝宝选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。　

2、多吃富含维生素C的食物　

如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。　

3、铁营养素补充剂　

6个月以上的宝宝，虽然可以添加辅食补充铁元素，但宝宝的肠胃消化能力和吸收能力都比较有限，单凭辅食远远满足不了对铁的需求量。

宝宝缺铁是比较严重的事情，妈妈们要注意给孩子补充足够的铁，以免导致孩子的营养跟不上，阻碍孩子的发育。

铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状：　　

1、一般表现：皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。　

2、消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。　

3、呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。　

4、免疫功能降低：易患各种呼吸道感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

你好，补铁的食物虽然很多，但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充，以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物：

1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物：婴儿米粉。

婴儿米粉一般都添加了微量元素，铁就是其中必不可少的一项营养成分，而且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C，这样能够保证铁元素的吸收。

2、7-8个月最佳补铁食物：蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素，但是吸收率只有3%，所以最好是吃动物肝脏及动物血，而且鸡肝、鸭肝的质地细腻，是非常好的补血食物。

3、9-12个月最佳补铁食物：红肉、动物肝脏、白肉（鸡肉、鱼肉）

红肉及动物肝脏的含铁量非常高，动物铁比植物铁吸收率要高很多倍，此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。

除了宝宝自己通过食物补铁外，还有几种补铁方法：

1、母乳喂养的妈妈可以补充铁。

2、给宝宝做辅食使用铁制炊具。

3、选择强化铁的酱油。（一岁以后吃）

补铁的同时补充蛋白质和维生素C能够促进铁的吸收。

祝宝宝越长越可爱、全家身体健康。

六个月宝宝吃什么补铁，蛋本身所含的铁，吸收率也比较低，但蛋中铁的含量相对比较高，所以也是婴儿补铁的重要食物。宝宝在6个月以后，如果没有及时添加大量含铁的辅食，很容易发生缺铁性贫血。

六个月宝宝吃什么补铁

　　1、红白豆腐

　　原料：豆腐200克，熟猪血块200克;瘦猪肉100克，熟冬笋15克;酱油10克，食盐3克，白糖10克，白胡椒粉2克，葱段5克;熟猪油75克，鲜汤、团粉适量。

　　制作方法：把豆腐切成1厘米见方的丁，入沸水锅焯水;洗净猪血块，切成同样大小的方块;把瘦猪肉切成丝，冬笋切成片。炒锅用旺火烧热，倒入猪油50克烧至六成热，放葱段炒出香味，放入鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片，加酱油、白糖、食盐，烧沸后，用团粉勾芡，淋入熟猪油，装盘，撒上白胡椒粉即成。 此食谱中含蛋白质697克，脂肪911克，热量11677千卡，铁254 毫克。

　　2、黄瓜炒猪肝

　　原料：黄瓜100克，猪肝150克，水发木耳10克;辅料有植物油250克(实耗75克)，酱油、食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜等适量。

　　制作方法：将肝洗净切成15毫米厚的片，用适量细团粉、食盐浆匀。洗净黄瓜，切成象眼片。择洗干净木耳撕成小块;炒锅用旺火烧热，倒入植物油，油九成热时，即放入猪肝，用筷子轻轻搅撒，待八成熟时，倒入笊篱中，沥净油。把锅放回旺火上，放入油50克，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍炒几下，即将猪肝倒入锅内，再放适量的酱油、食盐、白糖等，用团粉勾芡，随即将菜翻炒几下，即可出锅装锅。

　　此食谱中含蛋白质297克，脂肪803克，热量8834千卡，铁442毫克。

　　3、白烧菠菜

　　原料：菠菜500克，盐、葱、姜、蒜、香油适量，粉芡15克，豆油25克。

　　制作方法：将菠菜择洗干净，切成33厘米长段，放开水锅内焯透捞出，用凉水泡凉，捞出备用，把葱、姜切成末备用;把锅放火上，倒入清油，待油热时，放入食盐煸炒几下，待菠菜烧透时，勾入流水芡，淋入香油即成。

　　此食谱含蛋白质11克，脂肪13克，热量332千卡，铁7 6毫克。

　　4、肝泥蛋羹

　　原料：猪肝35克，鸡蛋1个(50克)，香油2克，葱姜水、花椒水、细盐适量。

　　制作方法：将肝切成片，放入开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内，调成蛋液，将肝泥，蛋液掺合，加入调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。

　　此食谱中含蛋白质137克，脂肪8 512克，热量1362千卡，铁99毫克。

　　5、香椿煎豆腐

　　原料：新鲜香椿50克，豆腐350克;辅料花生油60克，酱油、食盐、白糖、团粉等适量。

　　制作方法：将豆腐切成长方形大块，把香椿洗净择去老梗，用开水稍烫，即浸入冷 水里冷却，捞起来控干，切成末;炒锅下油50克，烧至八成熟，先把豆腐一起轻轻滑下锅边，边煎边晃动，两面翻身煎黄后，放入酱油、汤和各种调味料烧熟后，把香椿末铺在豆腐上，开后即勾芡，淋熟油10克，起锅盛盘。

　　此食谱中含蛋白质18 6克，脂肪180克，热量3609千卡，铁194毫克。

　　6、糖醋芝麻肉丸

　　原料：瘦猪肉50克，黑芝麻10克，鸡蛋10克，胡萝卜25克，淀粉5克，白糖15克，植物油7克，醋、酱油、葱姜水、花椒水适量。

　　制作方法：将猪肉剁成肉泥，放入碗内，将胡萝卜蒸熟剁成泥，与肉泥混合，加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净，炒熟黑芝麻。将锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。

　　此食谱中含蛋白质27 6克，脂肪255克，热量4391千卡，铁67毫克。

为什么会缺铁

　　婴幼儿缺铁患病率这么高，与他们特殊的铁摄入方式，以及婴幼儿时期的辅食添加不当有很密切的关系。

　　从十月怀胎到出生后六个月内，宝宝所需要的铁质都来自妈妈。孕晚期，胎儿会加速从妈妈体内摄取铁质，促进自己的大脑发育，增加自己身体里的铁储备。如果孕妇本身就缺铁，或宝宝是个早产儿、低体重儿，宝宝就无法获得足够的铁储备。

　　出生后六个月内，这段时间通常为全母乳喂养。妈妈的乳汁里铁含量并不高，但胜在吸收率高，成为宝宝铁质的全部来源。

6个月宝宝怎么补铁呢？

1猪肝粥

猪肝含铁量很高，可以给宝宝做一点猪肝吃，来达到补铁目的，考虑到宝宝才6个月，所以可以做点猪肝粥给宝宝喝的，很容易被宝宝所吸收。将猪肝简单的处理好之后，切成片状放在锅上，蒸好了之后把猪肝剁碎，放在白米粥里面，直接给宝宝喝就可以了。

2喝橙子汁

还可以给宝宝补充一些VC，补充VC就可以促进铁质的吸收，所以可以榨点新鲜的橙子汁给宝宝喝，不过考虑到宝宝才6个月，所以不要经常给宝宝喝橙子汁，橙子这里面也是有一定的糖分的，所以给宝宝喝了太多橙子汁也不好，一个星期喝一次，一次喝20毫升-30毫升。