胡萝卜土豆丝的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)，单位热量较低。
每100克胡萝卜土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
不知道你那的馒头多大。但是早上四个馒头有点多了。最好早上是吃鸡蛋，全麦面包这样的食物。也可以喝点粥什么的。把下午三点的米饭提到中午来吃。吃半碗到多半碗就好。然后把土豆丝换成青菜豆腐之类的。萝卜还是可以吃的。想喝汤的话一定不要饭后喝或者边吃边喝。在饭前喝汤。晚上最好别吃，坚持不住的话吃些水果。苹果啦，橙子啦等等。我都吃这些的。然后你走路三里是多少？？每天快走2000米，记住，一定要快走，走的时候收紧小腹，走30分钟，到身上微微发汗就好。我建议你跳绳。我觉得这个比较好坚持。我每天晚上跳1000个。很管用。都是经验之谈啊。
我现在大二。也在减肥。我们一起努力吧。
炒胡萝卜土豆丝的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦)，单位热量适中。
每100克炒胡萝卜土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
扩展资料：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
参考资料：
卡路里——
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