引言：叶酸是需要从备孕前三个月就开始吃，需要吃到怀孕前三个月，总共6个月，当然有条件的话也可以在整个怀孕期间都补充叶酸，补充叶酸的好处是非常多的，主要是为了让孕妇体内的叶酸水平处在一个正常的水平当中，能够给胎儿一个较好的营养状态，让胎儿健康成长。叶酸的好处是非常多的，对于胎儿来说是能够预防神经管出现畸形，因为胎儿在刚开始的时候正处于发育的关键时期，是很容易出现神经管难以闭合所引发缺陷，补充叶酸的话是能够有效预防神经管畸形，还能够预防一些先天性疾病，比如唇腭裂，先天性心脏病等。对于孕妇来说补充叶酸的话，是能够预防先兆子痫的疾病，还能够降低水肿，高血压等症状，再加上孕妇在怀孕期间对于铁元素需求是大大增加的，这个时候补充叶酸是能够避免出现贫血的问题。
叶酸可以在什么时候吃叶酸是一种水溶性的B族维生素，在怀孕早期是补充叶酸的关键时期，在这个时期每天可以在饭后半小时内进行服用，效果才是最好的，因为这个时候肠胃的消化功能是完全处于工作的状态当中，对于叶酸的吸收也会更加充分一些，而在饭后服用叶酸也能够避免叶酸给肠胃造成刺激，从而出现肠胃不舒服的情况。
吃叶酸注意事项吃叶酸的时候就需要从怀孕前三个月就开始补充叶酸，在补充叶酸的时候，每天都需要进行补充，最好不要断服，否则可能会影响叶酸吸收，而且也要注意每天只需要服用一片叶酸就可以了，避免服用过多，否则可能会影响一些其他元素的吸收和消化，而且在补充叶酸的时候也最好不要和维生素C进行补充。
最后除此之外，还可以通过吃一些蔬菜，水果来帮助补充叶酸，其中含叶酸的食物也是非常多的，比如橘子，香蕉，柠檬，山楂，菠菜，花叶菜，油菜等。
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到医院检查一下身体，发现自己意外怀孕了。检查完身体不要马上回家，要拿着检查报告单，到医生那里去详细的咨询一下。医生也会给自己交代一下自己怀孕的情况，还要让自己补充叶酸。那么孕妇吃哪个叶酸最好呢？
现在叶酸的品牌有很多，不管吃哪种叶酸都是可以达到补充叶酸的效果的。妈妈们也不用太纠结吃哪种叶酸最好。只要保证自己是从正规的药房里购买叶酸，并且听从医生的嘱咐。按时补充叶酸，就可以达到补充叶酸的目的了。
确定自己怀了宝宝之后，接下来的三个月里都要补充叶酸的。可以选择在饭后服用叶酸，具体要吃多少，还是要看一看说明书才可以服用。补充叶酸对于胎儿是有很大的好处的，适当的补充叶酸就能够预防胎儿神经发育异常。在怀孕头三个月内一定不可以同房的，对于肚子里的宝宝非常不安全。
除此之外，妈妈们可以吃一些新鲜的菠菜或者绿叶蔬菜等等，这些蔬菜里面的叶酸含量也都很高的。经常吃这些蔬菜，能够让宝宝的脑部发育更好。妈妈别忘记定期到医院做产检了，看一看肚子里宝宝的情况。
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