成人用补锌吗？吃哪款比较好？

缺锌如果不是很严重的话建议是通过一些含锌量高的食物去补充像生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、瘦肉等这些都是富锌食物，日常可以多吃一些。

成人补锌药的话市面上比较好的应该是新稀宝锌硒宝片这个吧！具有了解到这个牌子已经有了十八年的补锌历史，算是老品牌了，是正宗的锌硒宝片，其他家的话就不是很了解。

首先通过食物方面，在平时的生活中多吃一些含锌量高的食物比如：

海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。

肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。

补锌片，食物补锌的周期长、吸收慢，不能很快的就完成补锌，而补锌片则能很好的解决这个问题，像新稀宝锌硒宝片之类的，以蛋白质为载体啊，能在人体很快的就吸收，能很快的补锌

dhc唇膏十分滋润，能有效缓解唇部起皮，有效保湿，值得购买。

一年365天都可以用，被称作全世界最好用的润唇膏，滋润却不油腻。

在空调房湿度低，容易干燥起皮，推荐日本DHC橄榄油润唇膏，添加橄榄油成分，滋润嘴唇，减少唇纹。DHC唇膏这款在日本卖的非常的好，销量排行不说，效果也是好的惊人。

适合嘴唇爱干，脱皮，嘴唇干的起皮的时候都会用它，涂几次就缓解了，涂了也不会发粘。如果晚上厚涂过夜的话，隔天唇纹都会淡化很多。死皮也很容易去除，嘴唇都会饱满起来。

尤其是平时要用口红的，擦口红之前作为打底，滋润，还不会有唇纹，无着色，无香料，质地不是特别油润的类型，用来做口红前的打底都很合适，不会减淡口红的颜色，也不会使口红不上色，所以我觉得无论从哪个方面来说都很满意。

孕妇和儿童都可以放心使用，秋冬必备。

补锌能让皮肤变好吗

补锌对于皮肤具有一定的好处;

锌元素是我们人体中非常重要的一种微量元素，缺锌不仅对于身体健康有一定的危害，对于皮肤健康也有一定的影响，所以即使的补充锌元素对于我们的皮肤有一定的好处，锌元素具有一定的抗氧化和抗色素沉着的作用，补锌具有延缓肌肤衰老、抗皱纹、以及美白肌肤等作用。

补锌对身体有哪些好处

1、提高抵抗力

缺锌的人群一般身体抵抗力都比较低下，非常容易生病，锌元素对于人们的身体健康起着重要的作用，及时补充锌元素，可以帮助提高身体免疫力、抵抗疾病。

2、提高食欲

很多小孩子在缺锌之后，会变现的食欲不好、不爱吃饭，严重了还会影响孩子的生长发育、以及疾病，所以补锌可以提高孩子的食欲，促进孩子的生长发育。

哪些食物可以补锌

1、坚果

坚果的含锌量都比较高，所以如果大家有缺锌的症状的话，可以适量食用一些坚果来补充锌元素，并且坚果中的营养丰富，食用还具有抗衰老、增强记忆力、补充身体营养等保健作用。

2、牡蛎

成人补锌可以通过食物来补充，想要快一点就可以通过补锌制剂。

含锌的食物也比较多，但锌主要存在于动物性食品中，中国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。大家有时候特地去买些猪肝、海鲜，也是为了补充更多的微量元素。但是食补毕竟不太可行，就像三天打渔两天晒网一样，坚持下来的人不多。而且每次都特地去购买烹饪，比较麻烦。

比较简单的补锌方法就是采用补锌制剂。蛋白锌是现在第三代补锌产品，无副作用，摒弃了第一代和第二代补锌产品的缺点，葡萄糖酸锌属于第二代补锌制剂。

第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合)。

第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用)。

第3代蛋白锌：蛋白锌是目前国内比较先进的一种补锌制剂，其无副作用吸收比较高。随着人们补锌的意识越来越深入人心，它很符合人类对锌元素的需求。

同时补锌不可过量，0—6个月的婴儿每天只需要15毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入115毫克就够了。

dhc是日本的一个牌子，它们家出名的有卸妆油、唇膏和一些保健品，产品链很大，而且也是十分出名的，那么，dhc适合什么年龄段用？

dhc是什么档次

1、DHC虽然在内地卖的不便宜，但是在香港是跟日本本土一个价位的，比内地便宜不少。光价钱就知道跟KOSE不是一个档次的了。在日本DHC也就是个低端实惠型的牌子。

2、DHC的卸妆柔湿巾是千万别买，卸不干净橄榄油系列我也用过，护肤那一套，洁肤皂+水儿+霜，无感。

3、DHC是一个很尴尬的地位，效果比不上大牌子，但是价钱又低不过开架的其他日本护肤品。

dhc适合什么年龄段用

这个化妆品适合很广泛，任何年龄都适合的。如果你还小就多用滋润型的，年纪大一点就用保养型的。年轻学生比较适合，不过橄榄卸妆油任何人都可以用。

DHC的产品，比较适合年轻人的肌肤，当然是越年轻效果越明显啦。最好是 18—26岁 之间。580的经典套装（有卸装油，没有面膜泥的）：主要看看你是不是经常化妆。如果你经常化妆最好选择这款套装。带面膜泥那款净白修复套装，没有卸装油，而是用面膜泥替代。效果也是不错的。但是卸装油是DHC的主打产品，看看你哪种比较适合你用，但是我建议还是选择带卸装油的，因为面膜不是天天都用，一般一周用两次就可以啦，而且经典套装是DHC的主打产品。

dhc是哪个国家的品牌

dhc是日本比较平民的一个品牌，产品也是比较便宜的那种，在日本的大街上都能看的到，如果你对这个品牌有兴趣，我下面便给大家简单的说明一下。

dhc品牌介绍

DHC是日本的，中文名叫蝶翠诗，在日本就是一个比较便宜，在日本使用人群比较有限，性价比高的是日妆。

首先平价。第二单品广告效应。我是敏感性混合肤质，用好几年了说一下我的感受：

卸妆油；不错，乳化好，我用好几年了，不过质地偏油，没植村秀的清爽，如果二次清洁不干净会长痘，我如今用植村秀。

洁面皂；慎用，洗的干净没问题，但是偏干，那个号称保湿效果好的水晶皂用了也干，紧绷。我不提倡用皂类清洁皮肤，除非大油皮夏天用，用T区就好了。

化妆水；这个要赞。我是敏感肤质，用着很舒服，保湿也不错。一直在用。

精华橄榄油，不要直接抹，油汪汪太吓人，白天不用，晚上滴几滴加在面霜或乳液里保湿不错。

唇膏；很滋润，不油腻，涂口红前打底很容易上色，立马不起皮。就是稍贵，120一支，聚美优品做活动有过59元，哎，现在没有了，陈欧，你人帅，但咋那么抠呢。

隔离；隔离不错，主要还带防晒。都有三四个色号，冬天用Q10那个，22倍防晒，夏天用白金的那个蓝盖白瓶的，防晒40倍还比较清爽。推荐用粉色隔离，气色好。

防晒霜；白瓶红盖的25倍防晒，物理防晒，我一用就长痘，果断放弃。

Q10眼霜；还好，不长脂肪粒，我搭配雅诗蓝黛小棕瓶用，便宜啊，200多块钱25ml。

精华，日系护肤品精华不多，DHc一共就两款精华吧白金多元精华，还好，主要是便宜，198元80ml好大一支!!一直都备一瓶和其它精华搭配用。

磨砂膏，感觉用这个洗脸去角质太暴力。

这个补锌牌子挺OK的，医院同款的第三代螯合锌，不含钙、铁、铜等等复合营养成分，不会产生拮抗，专业补锌的，吸收效果也比较好。

我家宝贝之前缺锌导致挑食厌食，注意力不集中，医生给开的就是这个巨可生赖氨葡锌颗粒，没有蔗糖，防腐剂，香精，色素等添加物，医生说宝宝补锌补这种比较健康，而且吸收率也比较高。差不多十天左右就改善了，能自己乖乖吃饭都不用哄着喂啦！幼儿园老师也夸孩子最近注意力集中不少，上课认真了。去医院复诊，医生说情况好了不少，建议再坚持喝一段时间。你也可以在百度搜下其他资料。