孕妇在怀孕期间一定要吃叶酸吗？叶酸究竟有什么用？

孕妇服用叶酸是非常必要的，因为叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以帮助蛋白质的代谢，与维生素B12一起促进红细胞的产生和成熟。如果孕前3个月内叶酸缺乏，可导致胎儿神经管发育缺陷。因此，孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可使胎儿神经管缺陷的风险降低50%-70%。所以，即使没有做好孕前准备，没有提前补充叶酸就意外怀孕，现在开始服用叶酸也不晚。叶酸的补充量大约是每天800-1000ug。孕期吃富含叶酸的食物也有好处，比如菠菜、芦笋、黑豆、牛油果等。孕妇怀孕一定要吃叶酸片。

叶酸的主要作用可以促进宝宝神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形。此外，叶酸还参与体内血红蛋白的代谢，叶酸缺乏容易导致孕妇贫血。一般是无法通过正常饮食补充叶酸的，所以孕早期补充叶酸很有必要。怀孕的时候一定要吃叶酸。因为叶酸是一种维生素，是人体必需的营养素。叶酸在日常生活中可以通过食物摄入，但是叶酸不能长时间储存在我们的体内，代谢和排泄会非常快。

据一项大型国际临床研究表明，孕妇口服叶酸达到一定剂量，可预防胎儿神经管缺陷的发生。然后，我们国家开展了孕妇口服叶酸，很多地方给孕妇免费发放叶酸。为了提高人口素质，减少畸形胎儿的出生，在此孕期口服叶酸是必要的。叶酸片作为一种水溶性维生素片，服用得当对身体无害。另外，孕妇服用叶酸是很有必要的，因为叶酸可以预防孕妇贫血，预防胎儿发育过程中的神经血管畸形，降低胎儿畸形的风险。

所以，怀孕期间最好服用叶酸，因为它降低了风险。其次，如果很多人意外怀孕或者怀孕后没有意识到自己需要叶酸，并不代表一定会贫血或者畸形，但是会有一定的风险，所以需要在怀孕的时候及时服用叶酸。很多人在怀孕后才开始补充叶酸，但应该在怀孕前三个月补充叶酸。夫妻双方都要补充叶酸，这样效果最好。一般来说，孕妈妈摄入叶酸的剂量是400微克/天，但每个人的情况不同，对叶酸的需求也不同。请在医生的指导下服用。尽量在早上和早餐后半小时服用叶酸。叶酸的吸收率最好。

叶酸主要在肠道内由细菌合成，但是如果出现代谢失常，也会导致叶酸的缺乏症状，不过大自然界中叶酸的含量还是很丰富的，例如柑橘，动物的内脏，鱼肉蛋奶，芹菜，菜花，菠菜，甜菜，蚕豆，大豆等等，都拥有大量的叶酸，婴儿孕妇更需要补充这种营养元素，叶酸深度的参与到蛋白质和遗传物质的代谢中，它能够影响动物界的繁殖，如果缺乏叶酸，男性女性都可能出现不孕不育症。同时叶酸缺乏还和免疫力低下有正关系，正常人每天需要摄入200毫克的叶酸，女性习惯性流产，胎儿消化不良，小孩子一出生体重就太低，都和叶酸缺乏有重要的联系，近些年的研究表明，许多的癌症都和叶酸缺乏症相关，例如大肠癌，食道癌，支气管癌，子宫癌，以及慢性肠胃炎等等，叶酸有什么作用与功效以上进行了说明，它的作用非常大，一旦缺乏就要立即补充。

一般来说，叶酸有6大作用和功效，其中大部分是对新生儿和孕妇的作用，具体来说是以下方面：

1、预防宝宝神经管畸形

有研究表明，每天服用04mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率，即备孕期间妈妈每天服用一片斯利安叶酸片，能够有效降低宝宝神经管畸形的发生。神经管畸形包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。

2、治疗和预防巨幼红细胞贫血

如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。

3、预防宝宝唇腭裂

唇腭裂的发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。

4、预防孕妇先兆子痫

国外研究表明，孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。

5、提高精子质量

备孕期间男性也可以同时服用斯利安叶酸片，可以提高精子质量，增强免疫力。

6、降血同，预防脑卒中

叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，每天08mg叶酸即每天两片斯利安叶酸片，可预防脑卒中等心脑血管疾病。

此外，叶酸还有促进乳汁的分泌、抗肿瘤、治疗精神分裂症和慢性萎缩性胃炎等作用和功效。总之，补充适量叶酸尤其是孕妇补充适量叶酸，好处是非常多的。

叶酸对孕妈咪来说是非常重要的成分，虽然从食物当中也能够获得一定的叶酸，但是含量非常有限。所以，需要额外吃叶酸片进行补充。孕期吃叶酸有以下功效。

第一，可以预防宝宝的神经缺陷。

每个妈妈都希望能够孕育出一个健康没有缺陷的宝宝，如果妈妈摄入的叶酸含量不够，那么宝宝有缺陷的概率比较大，甚至有可能会出现畸形儿。

还有些可能会出现无脑儿或者是唇裂等各种疾病。因此准妈妈最好是从备孕前三个月开始就服用叶酸，在怀孕的头三个月也要每天坚持吃叶酸。

第二，能够有效预防孕妈咪贫血的情况。

怀孕之后女性的身体会发生很多的变化，这个时候身体内需要更多的红细胞最为支撑。而叶酸能够帮助生产红细胞，有效预防孕妇贫血的情况发生。

第三，能够预防宝宝先天畸形。

现在到医院做检查时，医生也都会提示孕妈咪要服用叶酸，因为叶酸中含有很多的微量元素，能够预防出现先天性胎儿畸形的情况。

为了宝宝的健康，妈咪可以做任何事情。每天一片叶酸，千万不能够忘记。

第四，能够有效避免孕出现子痫的情况。

刚才说过叶酸当中含有很多微量元素和维生素，所以坚持服用叶酸，能够减少避免出现子痫的情况。

第五，能够有效避免孕妈咪出现高脂血症。

孕妈咪为了宝宝的身体健康，在孕期会摄入很多高营养的食物。但是吃的东西多了，就可能会出现妊娠期间高脂血症情况。若是一旦患上了，那么就会引起冠心病等疾病。 

过去，医疗技术没有这么发达，也没有吃叶酸的条件。现在，大家都有这个条件了，一定要遵医嘱认真服用。

1、叶酸具有抗肿瘤作用

　　国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。

　　2、叶酸对婴幼儿的脑细胞发育有促进作用

　　国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

　　3、叶酸的其他作用

　　国内外研究人员发现:叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显着的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品，其市场前景十分广阔。

　　4、叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血

　　孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产;另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。哺乳期女性通过补充叶酸可以促进乳汁分泌，这样可以保证充分的母乳，对于孩子的饮食也是有所保障的。

　　5、补充叶酸可以改善身体健康状况

　　补充叶酸可以改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠;防止肠内寄生虫和食物中毒;促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡;与泛酸以及对氨基苯甲酸一起服用可以防止白发，另外，我们适当的补充一些叶酸，也是可以帮助我们促进食欲的。