孕前吃叶酸的作用介绍

孕前吃叶酸的作用介绍

　孕前吃叶酸的作用介绍，我们都知道不管是孕前备孕还是怀孕的头三个月吃叶酸，都能有效的预防胎儿畸形，叶酸对于孕妇身体发挥着很大重要的作用，下面是我对孕前吃叶酸的作用介绍。

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　 孕前吃叶酸的作用

　叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出生。孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，让宝宝和妈妈都健康。叶酸的作用效果很好，可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸，这样都是不错的选择。

　 备孕叶酸怎么补

　 1、老公也要补叶酸

　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。

　有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

　计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦。

　 2、叶酸补多补少都不好，那该补多少

　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

　专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

　 3、食补叶酸讲究多，不小心就让叶酸溜走了

　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

孕前吃叶酸的作用介绍2

　 叶酸的作用与功效是什么？

　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女士的贫血患病率为206%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片能够预防胎儿先心病等出生缺陷。

　3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国多见的新生儿先天畸形。如果女士在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

　4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都尤其重要。

　5、服用含叶酸的多种维生素，能够减少孕妇患先兆子痫的风险。

　 有什么注意事项？

　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

　3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女士，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

叶酸对于孕期女性来说十分重要，因为叶酸的摄入量和胎儿的发育情况是有很大的关联的，所以孕期每天都需要深入一定的叶酸，很多的准妈妈们会选择食用叶酸片来进行也算的补充，那么，斯利安(叶酸片)的效果怎样？叶酸片能预防哪些病。

1、叶酸片的功效作用

斯利安(叶酸片)主要用于叶酸缺乏引起的各种疾病，能有效补充叶酸很好地缓解疾病症状，效果优于传统的叶酸片，那么斯利安(叶酸片)的效果怎么样，能预防哪些病

叶酸(FolicAcid)也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

叶酸缺乏时，引起巨幼红细胞性贫血、白细胞和血小板减少，以及消化道症状如食欲减退、腹胀、腹泻及舌炎等，以舌炎最为突出，舌质红、舌乳头萎缩、表面光滑，俗称“牛肉舌”，伴疼痛;可引起情感改变，补充叶酸即可消失。

孕妇缺乏叶酸，可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高，患有巨幼红细胞贫血的孕妇易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。怀孕早期缺乏叶酸，还易引起胎儿神经管畸形(如脊柱裂、无脑畸形等)。

斯利安(叶酸片)的效果是非常显著的，由中国妇婴保健中心、美国疾病控制与预防中心和北大药业经过13年联合研发，获国家新药证书和发明专利证书，被国家卫生部列为“十年百项成果推广计划”，和国家计生委“三大工程”的推广项目。

斯利安(叶酸片)的主要有预防：1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效果比率达85%。2、预防胎儿唇腭裂，有效果比率50%。3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。5、促进胎儿神经系统发育。6、降低婴儿死亡率。7、减低妊娠反应。8、可以预防冠心病等慢性心血管病。9、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。10、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。11、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

2、身体缺乏叶酸的症状

一、女性缺乏叶酸的症状表现

缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。

缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。

另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

如果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

二、缺乏叶酸的原因

1、摄入不足

偏食、挑食，叶酸衍生物不耐热，食物烹煮时间过长或重复加热都可使其破坏引起摄入不足。

2、吸收障碍

影响空肠黏膜吸收的各类疾病如短肠综合征、热带口炎性腹泻和某些先天性疾病时的酶缺乏使小肠吸收叶酸受影响。

3、需要量增加引起相对缺乏

妊娠时尤其是最初3个月，叶酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿瘤和血液透析时叶酸需要量也增高，若不增加叶酸的摄入量则引起缺乏。

4、治疗药物干扰叶酸代谢

如抗惊厥药、磺胺嘧啶在部分人群中可引起叶酸吸收障碍。氨甲蝶呤等抑制二氢叶酸还原酶，使二氢叶酸不能转化成有生物活性的四氢叶酸。口服避孕药、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、异烟肼、乙胺嘧啶、环丝氨酸等药物可影响叶酸的吸收和代谢。乙醇也影响叶酸代谢。

许多人服用维生素，如维生素C，维生素B2等。事实上，还有一种维生素，这是旧叶酸，价格非常接近，几美分。这种叶酸实际上是一种水溶性B维生素。许多女性在怀孕期间有这样的经验，只是医生反复服用小剂量的叶酸片以防止胎儿神经管畸形。事实上，叶酸的使用远非有限。今天，作者将迎来大家去叶酸。

一般来说，由于我们的大多数日常食物含有叶酸，我们的身体不会缺乏叶酸。健康人体中叶酸的总储备为5毫克至20毫克，但只有4个月的人类需求。增加摄入量（过量蔬菜和肉类食物摄入，进食，限制等），需求增加（婴儿，青少年，妊娠和哺乳期女性；肿瘤，甲状腺甲状腺功能亢进，慢性溶血，长期血液透析），吸收屏障（腹泻，小肠病等），感染乙醇，柳硝基吡啶和苯妥汀等药物（甲氨蝶呤，甲氨蝶呤，氨基嗪，乙橘）等。接下来，叶酸的量大大增加。

几美分的小叶酸片，有大量用途，3个效果，

1）治疗巨细胞贫血

服用叶酸后，它可以快速改善巨头胎儿的贫血，改善贫血，但不能防止缺乏维生素B12引起的神经损伤；并且如果它仍然升级叶酸，维生素B12由于造血学，将进一步减少血清维生素B12含量，但导致神经道绦虫在不可逆方向上发展。因此，优选服用维生素B12来改善神经系统症状的症状。

2）防止胎儿神经管畸形

小剂量的叶酸用于妊娠，可以防止胎儿神经管畸形。对于成年人来说，每日饮食可以满足对叶酸的需求，但孕妇需要添加更多的叶酸，以确保胎儿的健康，并且孕妇的加速会导致叶酸偏移，因此他们需要添加适当的金额。叶酸（通常为每天04mg）。此外，接受抗癫痫药物的女性，以降低神经管缺陷的风险，在妊娠前和妊娠期间每天足够的叶酸（5毫克）。

3）预防和治疗H型高血压

H型高血压，是指转导的血液血液浓缩。相同类型的半胱氨酸（HCY）是硫氨基酸，在5-10umm/L处是一个健康的成人空腹血浆半胱氨酸平均值。当同型半胱氨酸水平≥10umm/L时，它被称为高同型半胱氨酸，高血压同时随着同型半胱氨酸的增加，称为H型高血压。原因可能与遗传因素，摄入维生素B6，维生素B12，叶酸，肾衰竭，一些药物或疾病有关，大量咖啡，酒精，吸烟等。《中国高血压指南》指出，高型膀胱疏松症会增加中风的风险，我国高血压的高血压比例非常高！已经研究过，高血压患者也有同型半胱氨酸的增加，其中风量比简单的普通高血压高5倍！

对于具有异质同型半胱氨酸的高血压患者（H型高血压，它也称为中风最空隙），这需要同时考虑控制血压和血浆同型素水平，补充叶酸（ 04-2毫克/天）和维生素B12（500微克/天）可以减少血浆同型半胱氨酸水平。

结论

简而言之，虽然卵泡酸的价格低，但它非常大，主要用于三个主要方面：由于缺乏叶酸，缺乏各种原因和贫血引起的叶酸；小剂量适用于妊娠女性，防止胎儿神经管畸形； H型高血压，其同型胱内膜增加。

叶酸是我们大家都很熟悉的一种药品，很多孕妇在怀孕与生产后都是需要服用叶酸的，但是很少有人知道叶酸的功效作用，那么我们便来了解一下叶酸的作用与功效？叶酸的副作用与危害？

叶酸的作用与功效

在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。大剂量的叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生，并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常及时处理。

叶酸的副作用与危害

叶酸是一种维生素，服用时要适量，不要过量，服用后是不会导致身体不适的情况发生，过量服用后可能会导致肠胃的刺激，出现恶心、呕吐等消化不良、以及偏头痛、肌肉酸痛等症状。叶酸对孕妇是一种必备的产品，在备孕期间以及怀孕后的头3个月，服用小剂量的叶酸的可以帮助胎儿发育，以及用于预防胎儿神经管畸形的发生，孕妇服用的剂量是04mg的，1次/日。如果需要服用叶酸要在医生的指导下，如果叶酸服用的剂量过大，就会出现心慌、卵巢囊肿、月经紊乱的情况，也会对身体造成不利的影响，一定不要过量服用。叶酸食用过多会掩盖维生素缺乏的早期表现，对神经系统造成损害，这是一种副作用。此外，肝脏吸收叶酸的量是有限的，过量的叶酸不被吸收会进入血液，这可能导致白血病、关节炎等疾病。如果在怀孕期间过量服用叶酸，会对孩子将来的神经系统发育或精神疾病产生一定影响。

叶酸一天吃几粒

正常的女性怀孕前三个月就可以开始服用微量叶酸，一直持续到孕后三个月，每天吃一粒，一次04毫克。在备孕期和早孕期服用叶酸，是为了避免新生儿发生神经系统发育异常，服用叶酸还可减少早产、流产的发生。所以孕妇在备孕期就建议开始服用叶酸，如果有不良孕产史，或者是胎停育病史及有叶酸缺乏的孕妇，需要增加叶酸量。通常情况下叶酸的规格为04mg一粒的。叶酸主要是用于预防胎儿神经管缺陷、预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘发育、预防孕妇先兆子痫等。所以一般提倡怀孕前三个月以及怀孕后三个月均需要补充叶酸。由于长期用叶酸，加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激，所以尽量的饭后服用。

叶酸早上吃还是晚上吃

通常叶酸最好的服用方式是两餐之间，例如在午餐后和晚餐前，通常在下午的3-5点，这时服用生物利用度最好，能够起到最佳的利用和吸收、消化的作用。但是对于一种人例外，胃功能受损或者既往有过胃大切手术，出现过上消化道出血，存在肝肾功能不全等患者，通常不建议在空腹的时段服用，最好在午饭或晚饭后30分钟服用，效果最好。另外对于胃肠道功能非常好的患者，也可以在早饭后1-2个小时之间服用，这时胃肠道基本排空，对叶酸的吸收效果相对也较好。

我们在备孕期间的时候，经常会听别人说必须要补充叶酸，这是因为叶酸对孕妈妈的身体还有孩子的身体都有着一定的好处，补充叶酸可以有效的让女性的身体更加的健康，并且孩子也是会更加茁壮的进行成长。如果不补充叶酸的话，孩子很有可能会出现畸形的现象，这也是需要大家注意的。叶酸里面含有非常丰富的维生素，可以有效的预防胎儿畸形，并且也是能够帮助孕妇更加容易的去吸收一些营养物质。

怀孕期间的时候服用叶酸也是可以有效的，减少胎停或者是有效的减少严重性流产的一种现象，对我们的身体也是有着非常大的好处。有一些女性在备孕期间或者是怀孕期间缺乏叶酸，那么孩子可能就会出现胎停，或者是出现无脑流产等各种各样的情况，叶酸可以通过叶酸片或者是平时常见的饮食来进行获取。补充叶酸是很重要的一件事情，小编也建议大家去注重这个情况，在进行产检的时候，也是需要去询问一下医生，看一看自己的身体是否缺乏叶酸。

叶酸的功效可以说是非常多的，大家只要记住，吃了叶酸，能够让自己的身体和胎儿的身体更加健康就可以了。但补充叶酸也是要有一个范围的，我们补充叶酸的量不能太多。有一些孕妈妈补充叶酸可以说是非常夸张的，这也很容易会导致自己出现营养过剩的一种现象。

小编建议，大家最好是在医生的嘱咐下，正常的去补充叶酸，一定要控制一个量。还有就是在，平时不仅仅要补充叶酸，也是要适当的补充一些钙物质，这样也是能够促进孩子的成长，有利于孩子骨骼的发育。叶酸大家可以通过一些绿叶蔬菜来进行获取，这样的叶酸是比较天然的，没有任何的副作用。