吃锌片有什么作用

处于生长发育期的儿童,青少年如果缺锌,会导致发育不良缺乏严重时,将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良

维持人体正常食欲　

缺锌会导致味觉下降,出现厌食,偏食甚至异食

增强人体免疫力　

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能

促进伤口和创伤的愈合　

补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病

影响维生素A的代谢和正常视觉　

锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用维生素A的吸收离不开锌维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的

儿童补锌哪个牌子好

锌是一种人体不可或缺的矿物质元素，这种元素对于人体具有非常多的功能作用，而且无论是大人还是小孩，如果出现缺锌的情况，都有可能会对身体造成不良影响。除了饮食方面的补充以外，市场上也有不少的保健品能够为儿童带来补锌效果，不过产品之多，确实很难让人做出判断。那么，到底儿童补锌哪个牌子会比较好呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

法尔诺德有机硒锌维片

法尔诺德有机硒锌维片是一款非常适合儿童使用和补充的营养保健品，这款保健品能够为儿童体内抑制病毒复制，同时还能够促进儿童多项身体机能的器官的发育，对于儿童的免疫力同样具有非常不错的效果。因此，法尔诺德有机硒锌维片也是小孩子补锌非常不错的选择之一。

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片

葆婴是一个专注于为母婴人群打造高质量产品的品牌，而葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片是葆婴旗下的补锌产品。这款产品能够为儿童带来理想的补锌效果，同时促进孩子身体的生长发育，增强体质，与此同时，还能够有利于孩子的大脑发育，葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片同样是一款非常不错的补锌产品。

嘉康利钙镁锌片

嘉康利钙镁锌片是嘉康利旗下的一款保健产品，这款产品无论是成人还是小孩子都能够适用，而且儿童服用嘉康利钙镁锌片，还能够同时为儿童带来钙、镁、锌三种矿物质元素的补充，促进儿童的生长发育与身体健康，是一款非常理想且值得推荐的产品。

对于成人补锌，可以通过食疗的方法进行：

首先，可多食用一些海产品，例如蛤蜊、螺蛳等，可以达到很好的补锌效果。

其次，可同时食用一些坚果，例如核桃或者虾皮，也有很好的补锌效果。

再次，可同时食用一些肉类或者豆制品，其中含有丰富的锌元素，可较好的起到补锌元素的作用。

对于药物来讲，成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素，但主要是从食物中摄取锌元素补锌。

儿童如果因微量元素检查缺锌，并且有缺锌的临床症状，如食欲降低、消化功能不佳等情况，可能需要补锌治疗。补锌的药物通常有赖氨葡锌、硫酸锌糖浆、甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等等。补锌的药物一般都有不同程度的胃肠道反应症状，所以补锌的药物一般在儿童饭后2小时服用，这时胃肠道刺激最小，吸收最好，更有利于补锌带来临床效果。各种补锌的药物还有一定的区别，口感好的是葡萄糖酸锌口服液与赖氨葡锌颗粒，但是葡萄糖酸锌口服液含锌量很低，主要用于保健，赖氨葡锌颗粒含锌量比较多，比较适合儿童补锌。其他的硫酸锌糖浆口感稍差，含量也很多，但是要稀释后服用，这样味道就更好，甘草锌片适合于大一点的儿童服用。

建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。 食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，蛋黄，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等。

锌是一种对人体很重要的元素，不可缺少，缺锌会引起许多不适的症状，尤其是在生长发育期的青少年，更需要充足的锌元素，因此，许多家长都会给孩子们补锌，因此，我们现在就来看一看青少年补锌有什么好处？

青少年处于生长发育非常快速的阶段，各种维生素和微量元素会被大量消耗，可以定期给孩子补充钙锌维生素。补锌能对孩子的生长发育具有促进的作用，有助于消化，而且平时饮食方面，营养要均衡搭配。如果营养缺乏的话，建议及时给予补充，如果不缺元素的话，可以不进行特别地补充。建议平时饮食要均衡，荤素搭配，营养全面，多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。

给青少年补充锌的比较快的方法是药补，效果快且好，只是每个人自身的身体素质不同，因此吸收的效果也是不同的，除了药补外，在要适当调整饮食结构，饮食要做到多样化，含锌量比较丰富的食物有麦芽、牡蛎，其次是动物肝脏、鱼类、瘦肉、核桃、蛋黄、芝麻、牛奶、花生、紫菜等，多吃新鲜的果蔬。多运动锻炼身体，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。