此排名不分先后。
第一部《玩具总动员系列》，这个影片一共有三部，用拟人化的手法，展现朋友之间友爱，非常值得小朋友观看。
第二部《赛车总动员系列》，这个系列的影片用幽默风趣的手法，传达了助人为乐和坦诚相待的教育意义，小孩子看了能受到很大的启发，值得通过影片去学习。
第三部《千与千寻》，宫崎骏先生制作的**，在细节中蕴藏了很多的大道理。而这部影片就是用要让孩子们明白，世界上的规则都是需要学习的，影片也是用现实故事转化成童话的形式来展现，能够深刻的打动人心。
第四部《寻梦环游记》，这是难得的一部制作精良，并且还是3D效果的影片。而影片的内容把童心蒙牛。能够释放出来，也能教会大家，努力追求自己的梦想，是件很有成就的事。
第五部《狮子王系列》，这是一部算得上史诗级的动画巨制，不仅是小孩子，大人也很适合看。虽然这是1994年播出的，但是它的主题思想却很能打动人心，所有的细节都体现出了爱和成长。
第六部《机器人瓦力》，这部影片拿了2009年的第81届奥斯卡金像奖，由此可怜影片的优秀。这部影片用机器人瓦力清理垃圾的事情，来告诉大家要保护环境，很有教育意义。
第七部《驯龙高手》，在影片当中，完全能满足孩子的童心以及对宠物的幻想，更何况这个宠物还是条能打架能卖萌的龙。
第八部《疯狂原始人》，从**开头就是喜剧的形式，做为原始人的女孩EEP过惯了日复一日的生活，一心想要去看看外面的世界，而闹出了一些啼笑皆非的事情。
第九部《疯狂动物城》，用拟人化的手法，来描写动物之间发生的事情，兔子朱迪为了自己的梦想，在所有人都不看好的情况下，努力靠近了她的梦想。
第十部《爱丽丝梦游仙境》，用红白皇后的争斗，来提现爱丽丝的勇敢，也让我们明白，撒谎一定要学会道歉。
第十一部《哈利波特系列》，由书改编的**，爱和友情贯彻了整个系列的影片，这也是一种情怀，值得去探索，也能看到一个全新的世界。
第十二部《加菲猫》，胖胖的加菲猫，能在不经意间说出人生哲理，形象也很生动，既有能逗人捧腹大笑，也很贴近生活。
第十三部《小飞侠》，讲的是在所有人心中的英雄小飞侠，和大家一起追寻自由，在成长的路途中互帮互助，保留了很多的童心。
第十四部《小鞋子》，**情节很简单，内容却没打动人心，孩子的纯真被生动的演绎出来，很应该让孩子们都看一看，感受一下这种真实的氛围。
第十五部《木偶奇遇记》，老人把亲手制作出来的木偶匹洛曹当做儿子，不过匹洛曹却十分的任性，在经历了各种各样的磨难之后，才幡然醒悟自己做过的错事。而这个故事告诉我们，孩子难免会有些需要修改性子的地方，只要好好教导，就能及时改善。
第十六部《三毛流浪记》，这部影片讲述了孤儿三毛在流浪过程中，遭遇了很多不尽人意的事情，却只有同为流浪汉的孩子们给他关爱，这让我们知道互帮互助有多重要。
第十七部《天才眼镜狗》，这部影片用讽刺的手法人意识到，人或许还不如狗，在这点上，大人小孩都应该看看，怎么和父亲孩子相处。
第十八部《穿靴子的猫》，这是个探险的故事，满足儿童心里想要寻找的刺激和新鲜感，用猫的形象，来让故事更加生动。
第十九部《小王子》，从星球出来旅行的小王子，在旅行的过程中学会了爱和失去，也让大家明白，成长是需要付出代价的。
第二十部《头脑特工队》影片用生动的动漫人物形象，以及精彩的内容让孩子明白，生活中总会遇到很多的坎坷，不过只要肯面对，总会有解决的办法，从而获得幸福快乐的生活。
《南极大冒险（零下八度）》（Eight Below）(晕，哭得唏里哗啦的)
为了搜寻一块坠落在南极岛上的神秘陨石，一支由三个科学家组成的探险队开始了他们的南极探险之旅。探险小组包括杰瑞•夏洛德(保罗•沃克)，他最好的朋友库珀(贾森•比格斯)以及一个性格古怪的美国地质学家(布鲁斯•格林伍德)。去南极考察探险，当然离不了在雪地上行走的特殊工具——雪橇，以及人们的忠实伙伴，雪橇犬。并且，这八条“精明能干”的雪橇犬都像他们的人类同伴一样，都各自拥有自己的头衔和称号：领头的“玛雅”、忠实的“矮子”、老实“老杰克”、力气大的“杜鲁门”以及奔跑速度极快的“影子”等等。
初登南极这块雪白冰雪覆盖的土地，探险队员们都被眼前美丽的景色所吸引，然而，他们却丝毫没有预想到，随着对极地的慢慢深入，更加恶劣的天气以及极为凶险的自然环境将带给他们越来越多的麻烦，甚至是对生存的极大挑战。果真，在乘着狗拉雪橇前进几日之后的他们遭遇了一场空前的暴风雪，温度自然也是急剧下降。队员们自然是对眼前的状况有些准备不足。其间，更加危险的一幕也“适时”地发生了——其中一名队员不慎踩破了薄冰，掉进了刺骨的冰水当中，还好有勇敢的雪橇犬相助，及时地将绳索送到落水队员手中，令队友将其拉出险境。然而，眼前这场突如其来的猛烈的暴风雪却真的无法躲避了。阻断了他们的前进之路不说，几个人的生命也收到严重的威胁。无奈之下，眼看风雪势越来越凶猛的队员们只能被迫放弃一路上帮助他们的伙伴——雪橇狗，让其各自逃命去吧。
被抛弃的雪橇狗们拼命脱绳索以从雪崩中逃生，为了生存下去，它们挣扎着互相依靠，共同抵御严寒积雪的同时，还要为了填饱肚子与身形庞大的海豹搏斗。此时的八条雪橇犬就像生死一线的好兄弟一般，相互支持着。探险队的一行三人终于安全返回了基地，但冰雪中雪橇狗们拼命前行的景象却一直缠绕着他们。终于，抵不过良心的谴责，三个人同时决定，无论冒着怎样的危险，都要将他们忠诚的伙伴们拯救出冰雪严寒……
《导盲犬小Q》（Quill）（同上）
小Q是一只拉布拉多犬，身上流着优秀的导盲犬血统，与其它兄弟姊妺不同之处是他身上有个特别的胎记----像小鸟展翅的记号。小Q不久就被挑选成导盲犬，展开艰辛训练。小Q的第一个「主人」是渡边先生。他是个顽固的家伙 ，认为盲公竹比导盲犬可靠得多了。但经过长时间的相处，渡边先生被小Q无私的爱打动了，不管是散步、逛街、爬山…… 可惜好景不常，一天，小Q要面临他人生第一次的离别……
《南极物语》 （悲惨）
日本**史上真人演出**的票房纪录保持者，由硬朗小生高仓健主演的感人冒险**。影片讲的是五十年代日本探险队员在南极考察时，因为天气原因不得不将一群拉雪橇的桦太犬遗弃在南极，那些可爱的狗们在冰天雪地里挣扎求生的感人故事。影片在长达两个半小时的描述中，着重的给观众展示了南极独特的风光，以及在南极一片冰天雪地里，人和狗在恶劣的环境中，显得格外的真实感人特殊情意。影片大部分是在北极拍摄，真实的自然环境是任何虚拟的条件无法比拟的，它让人看到了自然的力量。 《丛林赤子心》（Benji the Hunted）（片长：88 min）（超感人的动物**）
迪斯尼于1987年发行了一部十分特别的**，全片几乎都是由动物所主演，片名是《丛林赤子心》， 故事内容是叙述一只名叫 Benji 小狗的故事。
其实在丛林赤子心之前，导演 Joe Camp 所属的 Mulberry Square 制片公司已在1974年、1977年、1980年推出了三部以小狗 Benji 为主角的**，都受到观众的欢迎，1987年的丛林赤子心才是与迪斯尼合作，再度介绍这只传奇的灵犬！
本片剧情是叙述灵犬 Benji 流落野外的故事，Benji 发现有一只豹妈妈被猎人射杀，留下孤苦无依的三只小豹，Benji 在恻隐之心的驱使下，顾不得自己远离家园，还担负起照顾三只小豹的任务，甚至因此放弃了好几回它明明可以回家的机会。另外，Benji 还要提防灰狼等凶猛野兽的攻击， 保护小豹的安全。最后，它总算替小豹们找到了一个适当的归宿。
本片的导演是 Joe Camp ，本片大部分情节都是动物们演出的画面，因此有对白的部分并不多，故事情节相当感人，配乐也非常不错 ，本片的配乐则是由 Euel Box 所负责。
《虎兄虎弟》（很感人的动物**）
影片要追溯到上个世纪20年代的法属殖民地印度支那，声名狼藉的英国猎手艾丹•迈克拉里(盖•皮尔斯)本以猎取象牙为生，但却在一次猎杀行动中发现了老虎一家，这对他们来说简直是一场意外的收获。在捕杀了幼虎戈莫和桑哈的父亲后，尽管幼虎的妈妈曾经两次试图救回她的孩子，但是残酷的命运还是将这对双胞胎虎兄弟分开了。
戈莫和桑哈，一个羞怯而温和，一个粗暴而凶猛。分开后凶猛的哥哥戈莫被卖到了马戏团，在那里，思乡病与被圈养在笼子中的生活掳走了戈莫的锐气。而温和的弟弟桑哈处境则稍好一些，成为了当地法籍长官尤因•诺曼丁(让•克劳德•德夫斯)那孤单的儿子拉奥(弗雷迪•海默)的宠物与玩伴。诺曼丁打算把附近的丛林发展成旅游景点，但是这必须要得到他的上级(欧安•纽因)的同意，于是这个家庭将桑哈送去培养成“斗士”参加比赛，取悦他的上级。
当两只老虎长大成熟后，它们再次相遇，只不过这一次他们不再是兄弟而是敌人……最后，两只老虎逃出了牢笼，回到了丛林。但是它们却对当地的村庄构成了潜在的威胁，诺曼丁派迈克拉里去把它们杀掉，可当迈克拉里看见这两只老虎快乐地回到属于它们的那片丛林时，他再也不能下手，不能允许自己完成任务，于是，他把戈莫和桑哈留给了属于它们的命运，转身离去。
《子熊故事》（同上）
本片改编自1885年发生在美国洛基山脉中人与熊之间的真实故事。
山峦绵延，沉浸在肃穆之中。《熊》的开篇，导演让－雅克•阿诺用全景镜头将我们置身于广袤的自然之中。这里仿佛是另一个星球，只见一只小熊正笨拙地掏食蜂蜜。这时，它的母亲闻到了蜂窝的香味，用力地往石碓下刨……小熊名叫约克，长毛掩住了它的眼睛，它正专心享受着，却不知灾难即将降临：石碓突然坍塌，大熊被砸死了。小熊嗷嗷地叫着，推着母亲的身体，期待它重新站起来。过了许久，它终于意识到妈妈再也不可能苏醒，从今往后自己将独立谋生了……饥肠辘辘的小熊开始自己迷失，青蛙、蝴蝶都成了它追逐的对象。
宁静的山谷里响起了几声清脆的枪声，随即是一声震天长啸，小熊听出那是同类的声音。寻声追去，它发现了一只受了伤的体形硕大的灰熊。孤独无助的小熊想方设法亲近大熊，为了跟随大灰熊，差点被路途中的急流冲走。受伤的大灰熊并不接受小熊，并且一心只想报复那两个打伤自己的猎人。
然而，当大熊在伤痛发作时，小熊不顾大熊的威胁而为它舔舐伤口，最终感动了大灰熊，大熊渐渐接受了这个小跟屁虫，成为了小熊的保护者。但是在一次猎人的捕杀中，小熊被猎人捕捉到，而它侥幸逃脱……
镜头继续切换，大熊在营救小熊的过程中，终于堵住了打伤自己的猎人，然而在巨掌落下的一霎那，面对浑身吓的缩成一团的猎人，大熊动了恻隐之心而转身离开。得到宽恕的猎人为自己的所作所为深感愧疚，放弃了猎杀熊的计划，离开了森林……
与此同时，与大熊离散的小熊在苦苦寻找大熊的路上，与觊觎已久的美洲豹在独木桥上相逢，可怜的小熊情急无奈跳进水里，美洲豹在岸上迈着悠闲的步子长距离跟踪，小雄在水中挣扎，几乎被淹死，最后迫不得已上岸面对美洲豹的残酷攻击。在小熊绝望的嘶叫声中，美洲豹突然迅速转身离开。同时，小熊听到了身后熟悉的震天长啸……
经历了种种磨难的小熊约克在大熊的保护教导之下渐渐长大成熟起来。漫天飞雪的冬季到来了，约克和大熊一起在舒适的山洞里冬眠……
关于动物的动画**（最好是搞笑的或有一系列的）越多越好！
《冰河世纪》系列
《海底总动员 》
《料理鼠王 》
《加菲猫》
《 倒霉熊》
《帝企鹅日记 》
《星星少年》（讲大象的）
《飞狗巴迪》
《猫狗大战》
《亿万神犬》
还有就是《穿靴子的猫之萌猫三剑客》~~
有没有关于动物的搞笑的**？？越多越好！O(∩_∩)O哈！《加菲猫》
《怪医杜立德》
《精灵鼠小弟》
摩登大圣》猎狐犬
《亲爱的托拉米》韩国
《飞犬巴迪》
《狼犬卡尔》
《律政俏佳人2》
《野性的呼唤》
《卡拉是条狗》
《看谁在说话》
《飞狗巴迪》
《沉默的朋友》
《雪地狂奔》哈士奇
《总统的狗》
《最佳搭档雷克斯》德牧
《警犬追杀令》
《都是戴茜惹的祸》
《欢欢乐乐》
《狂犬在逃》罗威那犬
《猫狗大战》
《亲密伙伴》边境牧羊犬
《101斑点狗》斑点
《南极物语》
《酷狗上学记》斑点
《亿万神犬》巴吉度犬
《贝多芬》圣伯纳
《导盲犬小Q》拉不拉多寻回犬
《古惑狗天师》
《007神犬小物务》金毛寻回犬
《宠物狗大赛》
《didier》金毛寻回犬
《麦洛和奥蒂斯历险记》
《宾果》
《米切尔》
《无敌当家》
《酷狗大圣》
《**与流浪汉》
《福星与福将》 波尔多
《家有践狗》
《SnowDogs》
《奇犬良缘》
《太空神犬》
《黑虎》
《灵犬莱西》
《史努比》
关于动物的**，越多越好《猫狗大战》（美国）
《熊》（法国）
《鸟的迁徙》＋《微观世界》（法国）
《导盲犬小Q》（日本）
《虎兄虎弟》
《帝企鹅日记》
《外星神犬》
《八只雪橇犬》
《101只斑点狗》
《飞狗巴迪》
《警犬卡尔》（日本）
《极光下》（日俄）
《丛林赤子心》（美国）
《义犬救主记》、
《赛虎》、
《义犬荷贝》、
《野性的呼唤》、
《雪地狂奔》、
《雪地黄金犬》、
《犬王》、
《宠物与卫士》、
《狼犬历险记》、
《悍将福星总动员》、
《白狼勇士》、
《冲锋9号》、
《最佳伙伴》
《都是戴西惹的祸》（美国）
《宠物情缘》（中国香港）
《我家也有贝多芬》（美国） 《金刚》。《看小猪在说话》《精灵鼠小弟》《大白鲨》
求关于动物的搞笑**。例如猫狗大战，越多越好如：
捕鼠记
小猪快跑
全能猩猩
101斑点狗
豚鼠特工队
我爱一嘴毛
波普先生的企鹅
关于数学的笑话，最好是搞笑的！越多越好！数学？我觉得我这个和数学的关系不太多，但有一点。不知道你要的是哪种的。
猪：你猜猜我兜里有几块糖！
熊：那我要是猜对了，你的糖给我吃吗？
猪：嗯你要是猜对了，我两块都给你。
熊：那我猜，你兜里有五块。
谁能推荐几部搞笑的动画** 越多越好 加分哦
《功夫熊猫》：学武功，过程有趣
《东游记》：最新的，美国根据奥运来拍的
《汽车总动员》：很有想象力，蕴含道理
《怪兽屋》：虽然不搞笑，不过是很好看的，有悬念哦
《魔法奇缘》：动画与现实结合
《超狗任务》：动画与现实结合，喜欢狗狗的要看哦！
相簿名字 关于姐妹的 要越多越好 最好是一系列的 谢谢啦符号你自己弄哦，不好打，麻烦呢。
姐妹花丨姐妹情
姐、很成熟丨妹、很可爱
推荐几部动画**，越多越好，要搞笑版的功夫熊猫
马达加斯加
冰河世纪1、2
加菲猫1、2
料理鼠王
机器人总动员（好看又感人！）
怪物电力公司
小鸡快跑
笨笨熊（长动画剧）
龙猫
天降美食
赛车总动员
玩具总动员1、2
好的暂时只记得这些了 因为都是个人心目中的精品！~
保证都是可爱好笑的 其他类别或感觉还不是最好的就不列出来了
求动画**越多越好《穿越时空的少女》《异邦人 无皇刃谭》《萤火之森》《猎天使魔女》《空中杀手》《古城荆棘王》《狼的孩子雨和雪》《Blood-C The Last Dark》《阿修罗》《野良剧》《盗梦侦探》《乐园追放》《翻转的帕特玛》
求妙联趣联越多越好，最好是搞笑的。亲，你好
山羊上山，山碰山羊角；水牛下水，水没水牛腰。
松叶竹叶叶叶翠 秋声雁声声声寒
无锡锡山山无锡 平湖湖水水平湖
嗟叹嚎啕哽咽喉 泪滴湘江流满海
荷花茎藕蓬莲苔 芙蓉芍药蕊芬芳
上联：上海自来水来自海上。
原对：北京输油管油输京北。
下联：山东飞机场机飞东山。
下联：前门计程车租出门前。
下联：黄山落叶松叶落山黄。
下联：香山碧云寺云碧山香。
妙对：人猿起源说源起猿人。
新联：花落秋残泪残秋落花。
新联：月圆缺难合难缺圆月。
祝您生活愉快
1`《恋爱圈心术》 作者：米米拉
咚咚咚！尺令米骗术学校正式开张了！专门教授如何骗吃骗喝骗床睡，更稀罕的是还有专业圈心术课
哦！当然圈心术是非常非常难学的，一般人是学不会的！条件一，你必须找到一个比尺令米更奇怪的名字
做假名；条件二，你必须长得像尺令米一样帅绝人寰；条件三，你还必须找到一个极端好骗的超级大好人
作为你的攻心对象。做到以上几点，恭喜你基本上可以去圈心了。不过千万不要动真情哦，不然的话泪光
就会染湿你的衣襟，心脏也会被圈心术重伤，所以……恋爱圈心术，开始！请珍重！
2`《心跳恋爱社》 作者：郭妮
作为交换生前往星华大学的“明德万人迷”白苏姬，在飞机上遭遇血统高贵风流倜傥的“钻石一阵风
”安宇风，一场“小偷”的误会之后，苏姬一气之下将安宇风视若珍宝的手镯骗走。入校后，苏姬发现星
华大学因为男生稀缺，导致就连最丑最没才的男生也有万千女生追捧。大女子主义驱动下，白苏姬决定成
立“小白恋爱社”，来改变现状。可正当她是，两个爱情战场上所向披靡的王者在星华大学展开了史上最
强的“心跳爱情赌约”！
3`《214度恶龙王子》①②③ 作者：米米拉
雪花纷飞的浪漫情人节夜晚，灰姑娘等待着王子归来，可为什么12点钟声敲响时，魔法中浮现的不是
王子的脸——没长相、没身材、没智商、没家世的正版标准“四没女”池晓央对自己的情人节遭遇彻底无
语——初恋王子圣天元到哪里去了？那个戴着“加菲猫”面具私闯民宅的家伙金阳旭到底是什么人？居然
第一次见面就对她“一见钟情”，继而深情告白、攻势不断……最最可气，最最让人咬牙切齿的是那个双
子座大魔王成子太，虽然他有长相、有身材、有智商、有家世、有身手、有性格……214度恶龙王子，究
竟是谁、谁、谁？？？！！！“初恋天使”圣天元？“可爱精灵”金阳旭？“假面恶魔”成子太？浪漫爱
情之中暗藏着怎样的玄机？翻开《214度恶龙王子》，谜底将第一时间在你面前闪亮揭开！
4`《恋爱啪啪啪》 作者：米米拉
你相信吗？世界上存在着这样一种女人--“任何男性都无法碰触其身体，一旦碰触，就会启动其身体
内的暴力因子，让其瞬间变为天下第一打手，打到那男性惨不忍睹”！不管你相不相信，世界上都存在着
这样一种女人，而我们的女主人公就是！
她是美丽绝伦的一线校花，她活泼善良纯真乐观，可她无法拥有爱情，因为她这个“男人一碰就打”
的怪异习惯，但是，幸好，她可以拥有一位帅绝人寰的完美弟弟，她那么喜欢他，那么宠溺他，那么真挚
地希冀着可以做他永远的好姐姐，可是天不遂人愿，一切原来都只是她一厢情愿，一切原来都是错的，错
的，大错特错……
弟弟可以恋姐姐吗？姐姐可以爱弟弟吗？如果不可以，还有其他的绝佳人选哦--帅到不可救药的阳光
海米，酷到一败涂地的冷面寒夜……
一校花与三校草的绝色情感大战正在火爆上演，你，准备好眼睛了吗？
你相信吗？有一种爱情，拥有奇怪的声音--“啪啪啪”！
不管你相不相信，世界上都存在着这样一种爱情--
“啪”的第一声，她打伤了他，她拥有一个天下无敌的“男人一碰就打”的怪习惯；
“啪”的第二声，她心花怒放，他心门打开，爱情花开得芳香浓郁但是遥不可及；
“啪”的第三声，真爱之吻降临，它会带来什么呢？
“啪啪啪”，你的爱情是否也拥有这样美妙动听的声音呢？
5`《裴多菲的罗曼史》 作者：小妮子
当看到三只美丽的蝴蝶翩翩起舞，预示着幸运女神的悄然降临；当在清晨看见突然闯出的黑猫，代表
着 邪恶女巫正觊觎着你。而这两件事情同时发生在我跨进高中校门，开始崭新生活的第一天早上时，我就
不得不承认，这也许会是特别的一天。
谁说帅气是男孩的专属？谁说女生一定要长发飘飘、裙摆摇摇？在这部小说里，留着一头短发、从来
不穿裙子的性格女生裴多菲就有一种不落俗套的美，散发着另类的青春魅力，她与“金牌校草”安佑承之
间的爱情罗曼史更是让人羡慕不已。 该书延续了小妮子作品一贯以来清新自然的校园气息，美轮美奂的
插画风格，在富有张力的叙述之中，加深了情感的熏陶。在这里，轻松活泼的“妮氏语言”依然能让人开
怀大笑，而男孩女孩之间纯粹而感人的爱情童话也带来了一点点微酸的滋味。小妮子永远是一个最懂少年
情怀的人，不知不觉中，会有白云一样轻柔的文字……
6`《校园大魔咒》 作者：美娜
快点偷偷跟我咬耳朵，透露出神秘校园里爱情密码的魔咒！我的魔法灯神啊！难道是你在冥冥中为我
安排的命运？为什么这个可恶的帅气脸蛋，总是无法在我的脑海中抹去？为什么他的一举一动，都渐渐成
为我生活的焦点？难道说？我中了爱情的甜蜜大魔咒？
※ 侦探类
七宗罪，（基努扮演变态杀手），训练日，（丹泽尔华盛顿的获奖片），人骨拼图，天才雷普利（派翠西亚·海史密斯的同名小说改编），从黄昏到黎明（乔治·克鲁尼），魔鬼代言人（基努）
希区柯克的作品
〈眩晕〉（也称〈迷魂记〉）
这部影片拍摄于1958年，讲述了一个有关心理恐慌和心理疑惑的复杂故事。
〈三十九级台阶〉
是希区柯克早期作品中最具好莱坞风格的一部，我们可以在影片中以后经典作品的种种端倪和前兆。
〈疑影〉
希区柯克本人最喜欢的一部。
〈后窗〉（我最喜欢的影片之一，强烈推荐！！！）
从《后窗》开始，1950年代后期，希区柯克在艺术性和娱乐性上同时提高要求，这部影片包含了希区柯克擅长的所有技巧和手法，《后窗》可以说是**史上的一颗璀璨明珠。
1998年翻拍的版本，Jeff Bleckner 导演，主演是克里斯托弗-里夫，罗伯特-福斯特。 也是很不错的，值得一看！
★ 卡通类
《小红帽后现代版》
《皮诺曹3000》
《冰河世纪1，2》
《篱笆墙外》
《四眼天鸡》
《魔比斯环》
《别惹蚂蚁》
《汽车总动员》
《马达加斯加》
《小狗多戈尔》
《神奇的旋转木马》
《加菲猫1，2》
《疯狂农庄》
《好奇的乔治》
《僵尸新娘》
《怪物史莱克1，2》
《极地特快》
《超人特工队》
《鲨鱼黑帮》
《盖娜》
《华纳巨星总动员》
《熊的传说》
《海底总动员》
《玩具总动员1，2》
《宝藏星球》
《星际宝贝》
《哈尔的移动城堡》
《怪物公司》
《最终幻想》
《冰冻星球》
《虫虫危机》
《小蚁雄兵》
※ 动作类
《黑客帝国》三部曲
《指环王》三部曲
《夺宝奇兵》三部曲
《谍中谍》二部曲
《加勒比海盗》二部曲
《X战警》三部曲
《生化危机1》
《绝地战警2》（威尔史密斯）
《最后的武士》（汤姆克鲁斯）
《超凡绅士联盟》（肖恩康纳利）
<玩命快递>
<十三街区>
<这个杀手不太冷>
<勇闯夺命岛>
经典影片《美丽人生》（20061224）
恐怖弥漫《活死人之地》（20061224）
美女喜剧《拜金女郎》（20061224）（分页）
推荐影片《云水谣》（20061221）
国内大片《墨攻》（20061219）
喜剧巨片《上帝也疯狂1》（20061219）
喜剧继续《上帝也疯狂2》（20061219）
火热动漫《疯狂农场》（20061215）
励志劲片《阳光小美女》（20061215）
励志飙车《塔拉迪家之夜》（20061212）
韩国社团《拼图》（20061212）
精彩动漫《冲走小老鼠》（20061212）
火爆枪战《紧急44分钟》CD1（20061212）
火爆枪战《紧急44分钟》CD2（20061212）
惊悚长片《通天塔》（20061209）
群星喜剧《流氓状元》（20061209）
动漫大片《狩猎季节》（20061206）
家族风云《家族荣誉3》（20061206）
中基喜剧《3分钟先生》（20061206）
科幻巨制《怪物》（20061203）
恶搞票房《波拉特》（20061203）
007系列《007系列之皇家赌场》（20061201）
《越狱》第一季22集、第二季13集，多格式、多地址下载以及在线观看！
累死我了~~~~~~~~~~~~~~~~~~
大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~
本期的内容是：健身的主食系列之慢碳和快碳
本期分享的音频版，可以在喜马拉雅FM上搜索“加菲猫的铲屎君”，就可以收听啦，喜欢记得关注一下哈。
什么是慢碳？什么是快碳呢？
用食物来说，白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物，就是快碳。
燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物，就是慢碳。
在水果里，苹果里含有的是果糖，是慢速碳水，而葡萄、枣类和香蕉，因为含有葡萄糖，所以在水果中属于快速碳水。
在减肥最需要了解的食品成分并不是脂肪，而是——碳水化合物！可以说，它是决定减肥能否成功的核心因素。
摄取碳水化合物是必须的，而且应该是所有食物中比例最高的。但是，如何摄取碳水化合物又是很有讲究的，必须有所选择的。
碳水化合物提供给人体的营养本质是什么？答案是——糖。
摄入过多的快速碳水化合物将会使你的血糖不稳定，从而陷入越吃越不想动，越吃越想吃的恶性循环。
因此，我们在日常饮食中，应该注意尽量选择慢速碳水化合物。简单来说，在我们的主食选择上：燕麦是最好的谷物，全麦面包比其他任何面包好，糙米比白米饭好，意大利面是最好的面条。此外，所有豆类都是慢速碳水。
值得一提的是，当你进食慢速碳水时，最好再加上一些蛋白质，这样不仅能帮助蛋白质更好地吸收，更能帮助稳定你的血糖水平。
除了快速碳水和慢速碳水外，还有一种碳水化合物几乎难以被人体消化吸收，我们称之为膳食纤维，因此，多食用蔬菜、水果、豆类、薯类等这类碳水化合物，还可以帮助改善便秘，提高饱腹感。
大家可以根据各自的情况尽量选择慢速碳水食物作为自己的主食。
只有一种情况除外，当你接下来即将进行高强度无氧力量训练前或者训练中，你都可以选择快速碳水来作为能量的补充，就像是白面包或者香蕉。
好了，今天的分享就到这里了，
健康的吃，健康的瘦，是我们的追求，这里是加菲猫的铲屎君的《健身怎么吃》，
我们下期再见，
《变形金刚》、《星球大战》、《宇宙的巨人希曼》、《宇宙的主人希曼》、《非凡的公主希瑞》、《百变雄师》、《太空堡垒》、《忍者神龟》、《猫和老鼠》、《米老鼠和唐老鸭》、《丹佛最后的恐龙》、《我们的小怪物》、《富弗》、《庞姬布鲁斯特》、《小不点》、《毛毛熊》、《星际旅行》、《布雷斯塔警长》、《海底小精灵》、《星际恐龙》、《特种部队》、《小鹿斑比》、《机器人警察》、《蜘蛛人》、《电脑小精灵》、《新忍者神龟》、《赛车手》、《战神金刚》、《大力水手》、《降魔勇士》、《超人》、《神勇巨人》、《勇敢的瓦利安特王子》、《加菲猫》、《希曼续集》、《正义战士》、《变形金刚大**》、《宝剑的秘密》、《星际宝贝》(20112)、
《太空学校》、《方舟二号》、《大西洋海底来的人》、《未来青年》、《太空勇士加森》、《霹雳游侠》、《糊涂侦探》、 望采纳
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
