生活小常识

　　现在是冬季，给你一些冬季的生活小常识吧，希望能帮助到你。不过是转帖哦，请见谅。

　　冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

　　香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

　　冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

　　近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。

　　预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

　　冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。

　　天气多变,忽冷忽热易让人着凉,常吃些大蒜可以预防感冒

　　1 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜

　　2 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

　　3 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

　　4 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

　　5 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

　　6 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

　　7 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

　　8 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

　　9 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

　　冬天应该注意哪些生活小常识

　　1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。

　　2、睡前三小时不要吃东西会胖哦！

　　3、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ）

　　4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！）

　　5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排麻辣锅油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

　　1、如何使你的寝室更美观

　　美化寝室的几个要领，希望对大家有所启发：

　　① 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。

　　② 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。

　　③ 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。

　　④ 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。

　　⑤ 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。

　　2、学生宿舍消防安全知识

　　A、防火基本原理及方法

　　原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延

　　①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

　　②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

　　③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。

　　④离开宿舍前拨掉所有电源插头。

　　⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。

　　⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。

　　⑦台灯放在桌上使用，不放在床头使用。

　　⑧电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。

　　B、灭火基本原理及方法

　　①隔离灭火法

　　这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。

　　②窒息灭火法

　　这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。

　　③冷却灭火法

　　这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。

　　④抑制灭火法：

　　这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基（自由基）消失，从而导致燃烧停止。

　　3、学生宿舍防盗安全知识

　　①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。

　　②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。

　　③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。

　　④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不在寝室内留宿其他人员。

　　⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。

　　⑥不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。

　　⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室，

　　4、防台风、暴雨方法

　　①检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等。

　　②关紧门窗，以免被强风吹开。

　　③如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险。

　　④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；

　　⑤检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；

　　⑥台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。

　　⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。

　　5、医疗保健常识

　　A、什么情况下需要到医院去看急诊

　　住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。

　　①发热，体温在385。C以上；

　　②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）。

　　③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等；

　　④昏厥、休克、抽搐、眩晕；

　　⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；

　　⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；

　　⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；

　　⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。

　　⑨严重的腹泻、呕吐。

　　B、如何调节情绪

　　在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：

　　①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。

　　②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

　　③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。

　　④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。

　　⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。

　　⑥从事适度的文娱、体育活动。

　　⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

　　6、饮食卫生常识

　　A、果蔬的健康吃法

　　①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。

　　②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。

　　③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。

　　④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

　　B、用蔬果防病治病

　　①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。

　　②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。

　　③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。

　　④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。

　　⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。

　　⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。

　　⑦晕车：咀嚼一些小姜片。

　　C、能防治感冒的食物

　　①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。

　　②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。

　　③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

　　7、衣物保藏

　　A、冬衣洗涤法

　　天气转热收藏冬衣时，应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后应放至阴凉处吹半天左右，然后放到衣柜内。因为利用蒸汽干洗的衣服，如水气未完全干透，便放到柜里，衣服很容易受损或发霉。

　　B、怎样去除衣服上的霉斑

　　有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑。

　　C、不宜用洗衣机洗涤的衣物

　　丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服

　　D、怎样收藏夏衣

　　①棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。

　　②丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上层，以免压缩。

　　③毛织品：收藏前，要将服装上的灰尘掸掉，再把服装洗净晾干后，用布遮起来，并在箱柜内放少许樟脑丸。

　　④化纤织品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，决不能用肥皂。收藏时应放些卫生球，最好将卫生球用纸包好放在衣物中。

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1、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜：有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。

紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。

2、热带水果：芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。

扩展资料：

过敏性皮肤可多吃的食物：

1、杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

2、橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等

3、柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。

4、柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

5、猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

人民网-皮肤过敏吃果蔬要谨慎 可多吃9种水果

舟山版“清蒸梭子蟹”

梭子蟹吃起来非常鲜甜，蒸熟了更是原汁原味。此外，三疣梭子蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，具有很好的滋补作用。据了解，舟山吃梭子蟹很清淡，一般都是隔水蒸，配葱姜蒜。蒸十分钟后，不需要任何蘸酱，直接吃。舟山人讲究海鲜的新鲜度，蘸着吃会浪费新鲜度。

但对于一些不常吃海鲜的人来说，可能会感觉腥味更重，所以可以考虑更常规的清蒸方式。

材料:梭子蟹3只，姜葱，料酒，酱油，胡椒粉，糖。

练习:

1梭子蟹买回来后，用刷子把壳刷干净。

2锅中放入适量清水，加入料酒、姜片、大葱，大火烧开。

3加入梭子蟹，蒸12分钟。

4用姜末、酱油、糖和胡椒蘸着吃，吃的时候蘸着吃。

小贴士:上面的做法是不是挺简单的？清蒸梭子蟹可以更大程度的保留梭子蟹的原味，也适合配酒和单独食用。但过敏体质者、虚寒、高胆固醇血症者、肝炎患者、孕妇、心血管病人等。应该注意食物的量，不要太多。

江苏版“水煮梭子蟹”

水煮梭子蟹的味道有点像清蒸蟹，但烹饪方式略有不同。两只梭子蟹塞进锅里，放在水里煮。放入姜片、葱结、料酒，大火烧开，再转小火5分钟，锅内蘸醋、姜即可食用。

材料:螃蟹300克，酱油，姜和醋。

练习:

1买螃蟹后，一定要把它们养在水里，让它们充分的爬行和呼吸，直到把胃里的脏东西吐出来。

2然后，用刷子，仔细地刷螃蟹的正面和背面。洗干净后放锅里煮。

3等到蟹壳变红，再煮十分钟左右。吃的时候蘸点酱油加姜和米醋。

最经典的“倒背蟹”

在台州，有一种烧螃蟹的经典方法:先用牙刷将螃蟹清洗干净，然后在螃蟹中间放一把大菜刀，再用另一只手击打菜刀背面，螃蟹被切成两半。剪掉蟹脚上的橡皮筋，沥干水分。大火启动炒锅，先放出姜片和盐，然后把蟹两半都倒扣起来，把脚朝上放在锅里，煎出“刀口”，肉就不会漏出来了。往锅里倒半斤米酒，只用酒，不用水。盖上锅盖，改中火煮十分钟。关火后，小火炖一会儿。出锅的时候就是经典的“倒背蟹”。

这种清蒸蟹的特点是:酒香醇厚，蟹味鲜。餐桌上的“倒扣蟹”就是把蟹浇上，蒸出饱满肥美，一点也不失去鲜味。据说有的食客连蒸汁都不放过。看唾液是否从这里流出？

配料:梭子蟹、雕酒、生姜。

练习:

1先把梭子蟹洗干净，刷干净，然后用刀把螃蟹切成两半。

2蟹件用精酒、盐、姜片腌制15分钟。

3将腌制好的蟹块放入蒸碗中，切面朝下，倒入切好的黄酒和盐。

4先把锅里的清水烧开，再把螃蟹放在盘子里蒸变色。

宁波老做法:红烧炒年糕。

宁波人推荐红烧和炒年糕。红烧梭子蟹一般洗净，切成四大块，用料酒腌制半小时，再拌上少许茴香粉。腌制后，将蟹放入煎锅中翻炒，见蟹壳发红，加入姜、料酒、少许盐、酱油、糖，出锅。而梭子蟹炒年糕只比红烧年糕多了一步。即红烧梭子蟹煮熟后，再次在油锅中翻炒年糕，然后将红烧梭子蟹放在一起翻炒均匀。出锅前最好撒一点葱花。

其实江浙一带的梭子蟹做法在上海一直流传下来，在日常的口味中也经常可以体验到，尤其是在宁波，几乎成了上海最常见的一道菜。

红烧梭子蟹

材料:梭子蟹600克左右，料酒20克，酱油30克，醋少许，白糖5克，精盐1克，葱2根，姜4根，鸡精3根，干辣椒3个，蒜5瓣，胡椒粉少许，食用油75克。

练习:

1将三疣梭子蟹背壳去皮，去脏，用清水洗净沥干，横切成两半。

2烧热炒锅，倒入75克油，七八成热时，放入葱、姜、蒜、干辣椒翻炒，将三疣梭子蟹断面朝下，炒至蟹脚微微变红。含水量差不多的时候，放点料酒和白醋在上面，盖上盖子稍微煨一下，然后加入调好的调味汤(酱油、料酒、醋、胡椒粉、胡椒粉)

3直接开始吃，味道那叫一个赞！

蟹肉炒年糕

配料:梭子蟹、年糕、香葱。

练习:

1将梭子蟹清理干净，去掉蟹盖等多余的东西，剁成几大块，用刀拍几下蟹钳。

2将年糕加水煮沸，过冷，备用。

3从炒锅中捞出，用姜丝翻炒，放入蟹块，翻炒几分钟，即可食用。

4再次在油锅里翻炒年糕。待表面微焦，放入蟹，加入料酒、白糖、酱油调味。一般不加盐，因为会掩盖梭子蟹的鲜味。

5翻炒片刻，放入香葱拌匀。

上海经典做法:面拖梭子蟹。

这是上海很常见的一道菜。以前我妈经常买一堆小螃蟹吃。我习惯了这种味道。现在是时候买一只好的梭子蟹了。我还是忍不住做饭吃。所谓“拉面”，其实就是一种“炒”。方法是在螃蟹外面均匀裹上一层糨糊，油炸，类似日本料理中的“天妇罗”。我喜欢吃面条和拖蟹，不是因为螃蟹本身好吃，而是因为我喜欢螃蟹上裹的面糊。螃蟹的鲜美渗透在蛋糊里，有种不一样的味道。每次吃的时候都把手指上的汁液吸干净。

练习:

1螃蟹洗净切碎，面粉加水调成面糊备用。

2取油锅，放入姜葱爆炒，放入螃蟹翻炒，放入酱油和味精，料酒，转小火。

3盖上锅盖，小火煨至断，然后倒入面糊，转大火翻炒至面糊均匀。

4包在蟹件上，上桌时撒上葱花。

如何挑选一只梭子蟹？

螃蟹越大越好吃。关键是要又壮又胖。首先，一定要选择活的螃蟹。把它捡起来，肚子朝上，它的脚张牙舞爪地展示它的活力。再用手按一下肚子。如果你有经验，你捏一下就知道螃蟹里的肉不是空的。

好的梭子蟹，背部青色坚硬，腹部饱满厚实。还可以仔细观察螃蟹的小腿。腿硬，而且很难捏。它是最胖的。

看肚脐:好的螃蟹，肚脐一般是淡红色，越红肚脐越结实，螃蟹越肥。

看蟹盖:蟹盖两边的尖上是否有**或红色的东西。证明的越多，面霜就越黄。当然，这只是针对母蟹的。